වකුගඩු ආහාරය බර අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී බව වෛද්යවරු ඒකමතිකව අවධාරනය කරති. එයින් අදහස් කරන්නේ කොමඩුගේ ගුණාංගය බවයි.
කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
ආහාර ගැනීමේ ප්රයෝජන ගැන කතා කිරීමට පෙර, කොමඩු මදක් සලකා බැලීම හා ඔබ බැහැ කොමඩු සමඟ බර අඩු කළ හැකි නම් සොයා ගැනීමකි.
අත්යවශ්ය ද්රව්ය අඩංගු වන විටමින්, විටමින් පීපී, සී අඩංගු වන කොමඩු ද ශරීරයේ අම්ල-පදන සමබරතාව සාමාන්යයෙන් පොටෑසියම්, ෆෝලික් අම්ලය හා කෙඳි සමග එහි පිරිසිදු කිරීම සඳහා දායක වේ. ඒ වගේම අමතක කරන්න එපා.
මෙම අවස්ථාවෙහිදී, කොමඩු ස්වභාවයෙන්ම නිෂ්පාදනය කරන වඩාත්ම අඩු කැලරි නිෂ්පාදන වලින් එකක් වන අතර සාමාන්ය ග්රීක් දර්ශකය සමඟ බර 100 ග්රෑම් 40 කට වඩා අඩුය.
හොඳ කොමඩු ආහාරය කුමක්ද?
කොමඩු දැන් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරවත් වන්ෙන්ද යන්න පරීක්ෂා කිරීම වටී.
- එය ඉක්මනින් බඩ පිරී හා කුසගින්න හැඟීමක් ඉවත් කරයි - ශරීරය ටික කලකට පෝෂණය වේ.
- ප්ලාස්ටික් හා යුෂ අඩංගු ෆෲක්ටෝස් සහ එය පැණිරස ආහාර ලබා දීම, එය "දියරමය ආකාරයෙන්" පැමිණෙන බැවිනි.
- එය සනීපාරක්ෂක ගුණ ඇති අතර, වකුගඩු වැඩ සාමාන්ය තත්වයට පත් කරවයි. එම නිසා වකුගඩු වල බර අඩු වීම ප්රශ්නයක් නොවේ.
- කොමඩු ආහාරය වන්නේ විෂ ශරීර පවිත්ර කිරීම, ෆ්ලේල් සුන්බුන්, කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්ක් පිරිසිදු කිරීම වැනි හදවත වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වන හොඳම මාර්ගයයි.
- එය හෘද පේශිවලින් ආතතිය දුරලීම සහ හදවතට වඩාත් කාර්යක්ෂමව වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- විෂ සහ ශරීරයේ සිරුර පිරිසිදු කිරීම සමේ නැවුම් බව නැවත නැවතත්, එය පරිපූර්ණ සහ අලංකාර කරයි.
ප්රශ්නයට ධනාත්මක පිළිතුරක්, කොමඩු කිලිටි නොවී සිටීමට උපකාරවත් වුවත්, සැකයන් නොතබන නමුත්, උදෑසන සිට රාත්රී දක්වා රාත්රී සිට රාත්රි දක්වා කොමඩු නොකෙරේ, එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පිළිබඳ තොරතුරු මගින් මඟ පෙන්වනු ලැබේ. කොමඩු ආහාරයක් ආරම්භ කිරීම, එය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම සඳහා වන අනවශ්ය දෙයක් වන අතර, ඔබම නම් - සුව කරන්නන්, අවම වශයෙන් සැලකිය යුතු අතර, සියළුම ඩයිමෙලෝන සියල්ලම ප්රයෝජනවත් නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ආරම්භයේ සිටම, අගෝස්තු මාසයේ සිට සැප්තැම්බර් දක්වා කාලය තුළ කොමඩු මිරිස් මත ආහාරයට ගැනීම සිදු කරනු ලැබේ. මෙම වතුර පෙති වල්පැලෑටි පුරාවටම විසිරී සිටින ඔවුන්ගේ මව්බිමෙන් පැටවුන් බිහි වූ අතර, නීතියේ හැටියට, පළිබෝධනාශක හා නයිට්රේට් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නොවේ. ඔබ පෙබරවාරි මාසයේ මැයි හෝ ජූනි මාසයේ දී කොමඩු ආහාරයට ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, මෙම නඩුවේ බර අඩු වීමෙන් කොමඩු ඉසිලී වුවද, පිළිතුරු දීමට අපහසු වනු ඇත.
මීට අමතරව, කොමඩු මිල දී ගැනීමේ දී, ඔබ හානිකර විෂ ද්රව්ය, එය සම තුළ එකතු වන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එමගින් ඔබේ ශරීර හානිකර සහ විෂ සහිත ද්රව්ය සමඟ ශරීරගත කිරීම සඳහා අවශ්ය නොවේ නම්, හරිත කබොල්ල එය වටින්නේ තෙක් කොමඩු ආහාරයට ගන්න.
එය සෘතුමය බෙරී වන බැවින් එය අවුරුද්දේ වෙනත් කාලවලදී ආහාරයට ගැනීම සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ ගෙන එයි. එපමණක් නොව, කන්නයේ දී නොසිටින ලද හා මිල දී ගෙන ඇති වතුර මිල දී ගැනීම, විෂබීජ වලට විෂ සහිත අවස්ථාවන් සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ඔබේ සෞඛ්යය අවදානමට ලක් නොකරන්න.
Contraindications පිළිබඳ සංවාදය දිගටම පවත්වා ගැනීම, හෝ අර්ධ වශයෙන් හෝ අර්ධ වශයෙන් contraindicated නැති අය සඳහා අවධානය යොමු කරමු. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- නිදන්ගත වකුගඩු රෝග ඇති අය; ඔවුන් කොමඩු අනිසි ලෙස පාවිච්චි නොකළ යුතු අතර, ඊටත් වඩා, වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් නොගෙන කොමඩු ආහාරයක් ආරම්භ කරන්න.
- දියවැඩියාව - පැමිණෙන වෛද්යවරයා හමුවීමෙන් පසුව, අවවාද සහ කුඩා ප්රමාණ වලින් භාවිතා කරන්න.
- පුරඃස්ථ ග්රන්ථිය හා අග්න්යාශය ආබාධ ඇතිවීම - ඉතා සැලකිලිමත් වන්න.
මිනිසාගේ සෞඛ්යය සඳහා වූ කොමඩු බොහෝ කලක් දිගු කාලයක් තිස්සේ ස්ථාපිත කර ඇති අතර, ශරීරයේ තත්ත්වය මත එහි ධනාත්මක බලපෑම තහවුරු වේ. එයින් අදහස් වන්නේ කොමඩු මත බර අඩු කර ගත හැකිද යන ප්රශ්ණය, එහි සාධාරණ පරිභෝජනය සඳහා ගැලපෙන ධනාත්මක ප්රතිචාරයකි.