බෙරි, පළතුරු සහ එළවළු මිනිස් සිරුරට මහත් වාසි ගෙන දෙන අතර, ඒවායේ සියළුම පද්ධතීන්හි සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා බොහෝ විටමින් සහ ඛනිජ ද්රව්ය අඩංගු වේ. හනිසක්ල් වැනි එවැනි බෙරීට ව්යතිරේකයක් නොමැත. එය ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක් ද යන්න සහ එහි අඩංගු ද්රව්ය අද අප කතා කරනු ඇත.
මිනිසුන් සඳහා බෙරී හිසකෙස් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
මෙම බෙරී සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් විටමින් C අඩංගු වේ, විද්යාඥයින් පවසන්නේ එය ලෙමන් පමණක් එය ඇස්කෝර්බික් අම්ලය වැඩි බව. එමනිසා, එය ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැලැක්වීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සීතල හා ප්රතිවාරක්ෂක නියෝජිතයා ලෙසද භාවිතා කළ යුතුය. මාර්ගය වන විට, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් නිසා දුම් පානය කරන්නන්ට නිර්දේශ කිරීම, එය නරක පුරුදු වල සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
හූනිසිකල්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණය පොටෑසියම් ගොඩක් අඩංගු වන අතර, එය හෘදවාහිනී පද්ධතිය සාමාන්යකරණය කිරීම, හෘදයාබාධය ශක්තිමත් වන අතර හෘදයාබාධ සහ ස්ට්රෝක් වැනි බරපතල රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට වැලැක්වීමකි. වයස අවුරුදු 35 ට වැඩි වැඩිහිටි පුරුෂයින්ට දැනටමත් සඳහන් කර ඇති හනිපල් වැනි පොටෑසියම් සමඟ මෙනු නිෂ්පාදිතයන් ඇතුළත් කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
බෙරි සිට බෙහෙවින් බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වන රෝග ගැන කතා කිරීම, එය හීමොග්ලොබින් මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීමට අවශ්ය යකඩ ගොඩක් ඇති බැවින්, එය රක්තහීනතාවය, රක්තහීනතාවය, රක්තවාතය සහ රූමැටික් වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට මාර්ගයක් බව පවසන්න බැහැ. යකඩ නොමැතිකම සමස්ත මිනිස් ශරීරයේ තත්වය මත ඉතා සෘණාත්මකව බලපාන අතර, එය භයානක රෝග ඇතිවීමට හේතු විය හැක. එබැවින් ඔබ බරපතළ සෞඛ්ය ගැටලු වළක්වා ගත හැකි බැවින් ඔබේ ආහාර වේලට මෙම බෙරි ඇතුළත් කළ යුතුය.
හනිසුක්ෂක සංයුතිය හා එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංගය මෙම රෝගය නිසා ආසාදන වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බොහෝ නියෝජිතයින්ගේ පදනම විය. ඇක්, පීපී සහ බී වැනි උසස් විටමින් අඩංගු වන්නේ පෙක්ටීන්, ඛනිජ සහ ඛනිජ ද්රව්ය සමඟ සංයෝජනයට සමගාමීව ශරීරයට බොහෝ ආසාදන වලින් මිදෙන්නටය. නිදසුනක් වශයෙන් සමහර රටවල මෙම බෙරී සමඟ ඇති සංයෝග ක්ෂය රෝගය සඳහා ප්රතිකාරයක් වශයෙන් භාවිතා කරනු ලැබේ. සම්ප්රදායික ඖෂධීය විද්යාව, හනී අවයව, උණ සහ ආර්ඩීස් සඳහා ප්රකෘතිමත් රෝගයක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔබේ බෙහෙත් වල මෙම බෙරි අඩංගු කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ ශරීරය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරගත හැක.
ප්රයෝජනවත් හා හානිකර හන්දිගයක් යනු කුමක්ද?
මෙම බෙරී සියලු මිනිසුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම අනුභව කිරීමට නිර්දේශ කර ඇති බව, එය කිසිදු නිෂ්පාදනයක් මෙන් නොවේ, එය ප්රතිවිරෝධතා ඇත. පළමුව, අසාමාන්ය හෝ අවදානම් සහිත රෝග ලක්ෂණ ඇති නිසා ඔවුන් අසාත්මිකතාවයෙන් යුතුව ආහාරයට ගත යුතුය. ඕනෑම එළවළු සහ පළතුරු උරා ගතිය, සෙමේ පටක මත ඇතිවන කෝප ඇතිවීම සහ ආඝාතය පවා ඉදිමීම, ඔබට අසාත්මිකතා වලින් පෙළෙන විට, මෙම බෙරි කන්න අතිශයින්ම පරෙස්සම් විය යුතුය
දෙවනුව, උදරයේ අධික ආම්ලිකතාවන් ඇති අය සඳහා මෙම බෙරි අනුභව කළ නොහැකිය, ඔවුන් තවත් වැඩි වනු ඇත. බඩවැල් හෝ ඩිඅනුනල් ආමාශයේ ඇති අය සඳහා මෙනුවේ එය වෛද්යවරයා විසින් තහනම් කර ඇත.
ඔබ මෙනුව තුළ හිසරදයට ඇතුළත් කළ විට, පූර්ව ආරක්ෂණ පියවරයන් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, විටමින් සමග ඔබේ ශරීරය සංතෘප්ත කර එය කිසිදු හානියක් නොකරයි.