මෙම තිරිඟු පවුලට අයත් මෙම මාළු ප්රමාණයෙන් කුඩා වන අතර නාගාගේ සමීපතම රසයි. මාළු ඇල්ලීමේ ෆිල්ටේ කුඩා කුහර ගොඩක් වන නමුත් එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මෙම හිඟය සඟවයි.
නිල් පැහැති සුදු සෙවණ ප්රතිලාභ හා හානි
නිල් පැහැති සුදු පැහැති ෆිලට් අඩංගු විටමින් A හා D අඩංගු විටමින් අඩංගු මුළු ගබඩාවද ෆොස්ෆරස්, අයඩින්, ෆ්ලෝරීන්, මැන්ගනීස්, කොබොල්ට් වැනි ඛනිජ ද්රව්ය අඩංගු වේ.
විටමින් A ශරීරය ශීතල සඳහා සටන් කරයි, ශ්වසන මාර්ගයේ ක්ෂුද්ර ජීවීන් හා වෛරස් වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි. සම මත, විටමින් A ද ධනාත්මකව බලපායි: එය ප්රතිජනන ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි, ප්රත්යාස්ථතා ප්රතිස්ථාපනය, රැලි රැලි වළක්වයි. මෙම විටමින් නොමැතිකම නියපොතු, කෙස් සහ සම තත්ත්වය සෘජුව බලපායි.
විටමින් ඩී රිලීෂණය වැළැක්වීම සඳහා දරුවන්ට දී ඇති අතර, එය වැඩිහිටියන් සඳහා, විශේෂයෙන්ම වැඩිහිටියන් සඳහා අතිශයින් වැදගත් වේ. මෙම මූලද්රව්යය නොමැතිව සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් අස්ථි සඳහා අවශ්ය වන පොස්පරස් සහ කැල්සියම් සම්පූර්ණ දිරවීමක් නොමැත.
මානසික ක්රියාවලීන් කෙරෙහි අයඩින් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි කරයි.
මාළු නිල් පැහැයෙන් සුදු මත්ස්ය තෙල් ප්රයෝජනවත්ද?
කෙසේ වෙතත්, තද අක්මාව තෙල්, නමුත් වඩාත් ප්රණීත ආහාරයට ගැනීමෙන් කෙසේ වෙතත්, ඔමේගා-3 සහ විටමින් සාන්ද්රණයෙහි අඩංගු අන්තර්ගතය දරුවන්ට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට සැලකිලිමත් වන අයුරින් අත්යවශ්ය වේ. එය රුධිර නාලවල ආම්ලිකතාවය, ලුපුස් erythematosus, ආතරයිටිස්, සහ විවිධ සමේ තුවාල ආදිය සඳහා සංකීර්ණ ප්රතිකාර වල භාවිතා වේ. මද නිල් පැහැති සුදු පැහැය සහ පියයුරු පිළිකාවට එරෙහිව අතිශයින්ම වළක්වයි.
බර අඩු කිරීම සඳහා නිල් පැහැති මත්ස්යයින් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
හොඳ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය සියලුම ක්ෂුද්ර ජීවීන් අඩංගු වීන්ටේ, එයට අමතරව ඉතා අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත. ඉතින්, මේ මාළුවාගේ මිරිස් ෆිලේට් අඩංගු වන්නේ කැලරි 81 ක් පමණි. 100 g බැගින් වන අතර, එබැවින්, ඔබේ මෙනුවේ බර අඩු කර ගත හැකි අතර, එම සංඛ්යාව සහ බඩගින්න පිළිබඳ හැඟීමකින් තොරව.
නිල් පැහැති මෝස්තර වලට හානි කිරීම
මාළු නිල් පැහැති සුදු ඇල්ලීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත් සමහරුන්ට හානිකර වේ. ඉතින්, මත්ස්යයන් හා මුහුදු ආහාරවලට අසාමාන්යතාව හා ආසාත්මිකතාවයන් සඳහා එය භාවිතා නොකරන්න, මෙන්ම දරුවන් ප්රවේශමෙන් පරිශුද්ධ කිරීම හඳුන්වා දීම.