විවිධ ආයිත්තම් විශේෂ රසවත් රසයක් ලබා දීම සඳහා එවැනි අතිරේකයක් බොහෝ විට යොදා ගනී. එහෙත්, ප්රශ්නයේ දී, බර අඩු කිරීමේදී සෝයා සෝස් භාවිතා කළ හැකි ද යන්න පිළිබඳ විද්වතුන් එකඟ නොවනු ඇත. අනෙක් අතට, අනෙක් අතට, අනෙකුත් සමාන ආකලනවලට සාපේක්ෂව එය අඩු කැලරියි. අනෙක් පැත්තෙන්, ඊයම් පෙනුම ප්රකෝප කරනු ලැබිය හැකි අධික ලුණු අඩංගු වේ.
බර අඩු කිරීමේදී සෝයා සෝස් කන්න පුළුවන්ද?
මෙම ගැටලුව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, මෙම නිෂ්පාදිතය අඩංගු දේ මොනවාදැයි තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය වේ. මෙම සෝසා සෝයා, තිරිඟු සහ ලුණු වලින් සාදා ඇත. එය නිපදවන විට, පැසවීම ක්රියාවලිය හේතුවෙන් ලැයිස්තුගත නිෂ්පාදන මිශ්රණයට විවිධ බැක්ටීරියා එකතු කරනු ලැබේ.
මෙම මිශ්රණයේ කැලරි අන්තර්ගතය නිමි භාණ්ඩයේ ග්රෑම් 100 කට පමණි. මේ අනුව, ඔබ සංයුතිය හා බලශක්ති තීව්රතාව දෙස බැලුවහොත්, බර අඩු කිරීමෙන් විට සෝයා සෝස් භාවිතා කළ හැකිය. එහෙත් ලුණු ප්රමාණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, මෙම නිගමනයට ප්රශ්නයක් විය හැකිය.
නිෂ්පාදනයේ දුර්වල ගුණාත්මක බව වටහා ගැනීම වැදගත් වන අතර, සාප්පු වල ඇති ව්යාජ භාණ්ඩ ප්රමාණවත් තරම් අලෙවි වී ඇති අතර එය බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට හෝ මේ සෝස්වලට ආදරය කරන කිසිවෙකු විසින් කිසිවෙකු භාවිතා නොකළ යුතුය. තෝරාගැනීමේදී වරදවා වටහා නොගත යුතුය, වීදුරු බෝතල්වල නිෂ්පාදන පමණක් සහ විශ්වසනීය, සුප්රසිද්ධ නිෂ්පාදනයක් මිලට ගන්න. සෝස් විනිවිද පෙනෙන බව කරුණාවෙන් සලකන්න, එසේ නොමැති නම් එය ගුණාත්මක එකක් ලෙස හැඳින්විය නොහැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිලදී ගැනීම සඳහා විශ්වාසවන්ත සිල්ලර වෙළඳසැල් පමණක් සම්බන්ධ කර ගන්න. කුඩා වෙළඳසැල් බොහෝ විට ව්යාජ භාණ්ඩ අලෙවි කරති.
සෝයා සෝස් සහ එහි ප්රතිලාභ සහ බර අඩු කිරීම සඳහා හානිය
බොහෝ ආහාර විශේෂඥයින් ආහාර පෝෂණ සැලැස්මෙන් මෙම නිෂ්පාදිතය ඉවත් කිරීම පිළිබඳව අවධාරණය කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, අඩු කැලරි ප්රමාණයකින් එය පරිභෝජනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, නමුත් ඉහළ ලුණු අන්තර්ගතය සමස්ත ධනාත්මක බලපෑම අඩු කරයි.
අනුකූලත්වය යටෙත්
කෙසේ වෙතත්, ඔබ 1 ෆොස්ෆේට් නොඉක්මවූවා නම්. දවසක මේ භාණ්ඩය නරක දෙයක් වෙන්නේ නැහැ. එමනිසා, ආහාරයට ගන්නා පුද්ගලයෙකුට එවැනි සෝස් සෝස් ප්රමාණයක් ලබා ගත හැකිය. නිෂ්පාදනයේ කුඩා කොටසක් ආහාරයට ගැනීම සහ එය විවිධාංගීකරණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, රස කෑමට වඩාත් ප්රසන්න වනු ඇත.