විටමින් අතුරුපසක් හා සීනි සමඟ රස කළ තේ කෝප්පයක් ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට ලැබීම සතුටක්. නමුත් කැලරි ප්රමාණය ගැන අපි කලාතුරකින් කල්පනා කරමු. නමුත් මෙම දර්ශකය ද වැදගත් වන අතර, ප්රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට ගණන් කිරීම දිනකට ආහාරයට ගැනීම.
සීනි සමඟ තේවල කැලරි
පැණිරස තේ වල අඩංගු කැලරි ප්රමාණය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක පරීක්ෂණයකට පෙර, එය දර්ශකයක් මත රඳා පවතින බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය:
- වර්ගයේ ඔක්සිකරණය
- තේ කොළ සැකසුම් කාලය;
- යාන්ත්රික සැකසුම (ක්ෂණික තේ, ලිහිල් හා සම්පූර්ණ පත්රිකා);
- ඔක්සිකරණය කිරීමේ ප්රමාණය (අපි හරිත හෝ කළු තේ) ලබා ගනිමු.
ඉතින්, සීනි සමඟ කලු තේ කෝප්පයක කැලරි ප්රමාණය, යන්තම් ආකාරයේ යැපීම් මත රඳා පවතී. අතිරේක අතිරේක හැර, සමස්ත තේ කළු තේ තේවල කැලරි වටිනාකම 160 kcal කි. අප විසින් සීනි තේ හැන්දක 30 ක් පමණ අඩංගු වන අතර, මෙම වර්ගයේ පානය 190 kcal වේ.
එහෙත් කළු කුඩු අඩංගු වන්නේ - කිලෝ ග්රෑම් 140 ක්, සීනි සමඟ - නිෂ්පාදිත 100 ග්රෑම් 170 kcal. එවැනි බිහිසුණු දර්ශකයක් තේ සුවඳ තේ කෝප්ප පමණක් නොව තේ තේ කොළ ග්රෑම් 100 ක් නොසලකයි. කලු තේ වල (කැලරි සහිත බීම) කැලරි අන්තර්ගතය ආසන්න වශයෙන් කිලෝ 1 කි.
ඇන්ටොයික්සිඩන්ට් හරිත තේ ප්රසිද්ධියට පත්ව ඇත්තේ පිපාසයෙන් පිස දැමීම හා ආහාරයට ගැනීම වෙනුවට, නමුත් සීනි සමඟ 25-30 kcal පමණ මෙම බීම 150 මිලි. කෙසේ වෙතත්, පෝෂණවේදීන්ගේ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන ගුණාංග හා ධනාත්මක බලපෑම ආරක්ෂා කර ගැනීමට, සීනි නොමැතිව සීනි නොමැතිව හා සීනි ආදේශක නොමැතිව ආහාරයට ගැනීම.
වියළි නිපදවන ග්රෑම් 100 කට වඩා ප්රසන්න පැකට්ටුවක බරින් 98 kcal පැල්ලම් සහිත මූලද්රව්ය හා සුදු අම්ල පොහොසත් වන අතර, එය රසවත් පැණිරස රසවිඳිය. පිපිඤ්ඤා ආකාරයෙන් - 0, 8 kcal, සහ සීනි එකතු කිරීමෙන්, එම තේ කෝප්පයේ කැලරි අන්තර්ගතය 27 kcal දක්වා වැඩිවේ.
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර සිරුරට ප්රති-ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් සීනි සමඟ සංයෝජනය වන 25 kcal පමණ වේ.