දෙළුම් ප්රණීභවයේ ධනාත්මක ගුණාංග ගැන බොහෝ තොරතුරු දැන සිටියද අපි සෑම විටම ඒවා පරිභෝජනයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම භාවිතා නොකරමු. ගැටලුව වන්නේ එහි ආම්ලික හෝ මිහිරි ඇඹුල් රසයයි. මෙම ආමාශය අධික ආම්ලිකතාවයෙන් පෙළෙන අය විසින් පළතුරු භාවිතා කිරීමට ඇති හැකියාව සීමා කරයි. සියළුම ප්රතිලාභ හා හානිය සෑම කෙනෙකුම නොදනිති.
ග්රැනයට් - රසායනික සංයුතිය
ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් ප්රයෝජනවත් මෙන්ම contraindicated විය හැකිය. මෙනුපතේ මල සිරුරු ඇතුලුවොත්, එහි රසායනික සංයුතිය නිසා සෞඛ්යයට හානියක් සහ සෞඛ්යයට හානියක් සිදු වුවහොත්, නිෂ්පාදනයේ ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක ගුණාංග මොනවාද යන්න පැහැදිලිව තේරුම් ගත යුතුය. ඒවා මගින් විටමින් සහ ක්ෂුද්ර පෝෂක, ඇමයිනෝ අම්ල, මානව සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. පලතුරු ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වන්නේ කාබෝහයිඩ්රේට 14% ක් පමණි. එළවළු ප්රෝටීන් 1% ට වඩා අඩු ප්රමාණයක්, ජලය 72% ට වඩා වැඩි වේ. එහි ඇති මේද සොයාගත නොහැකිය. එය ෆයිබර්, ටැනින්, කාබනික අම්ල අඩංගු වේ.
මීට අමතරව, දෙළුම් සංයුතියේ සංඝටක සංකීර්ණ සංඝටකයක් අඩංගු වේ:
- පොටෑසියම් - ප්රශස්ත රුධිර පීඩනය පවත්වා ගෙන යයි; හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි;
- ඇටකටු සඳහා කැල්සියම් - ගොඩනැගිලි ද්රව්ය;
- පොස්පරස් - අස්ථි පටක තත්ත්වය, දත්, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සහභාගී වේ;
- මැග්නීසියම් - අසාත්මිකතාවන් වර්ධනය වීම වළක්වා, සීඑන්එස් මත ඵලදායී බලපෑමක් ඇත;
- සෝඩියම් - ජල හුවමාරු සඳහා සහභාගී වේ;
- යකඩ - හීමොග්ලොබින් හි අනිවාර්ය කොටසකි, රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම වළක්වයි.
දෙළුම් ගෙඩි විටමින් වර්ග මොනවාද?
අවශ්ය වන මට්ටමේ ශක්තිය පවත්වා ගෙන යනු ලබන ශක්තිජනක ඉන්ධන සමඟ අපේ ශරීරය සපයන කාබනික ද්රව්ය සහ විටින් විට ආහාර, විටමින් - විටමින්. ආහාර අවශ්ය ප්රමාණය ලබා නොදෙන අවස්ථාවකදී, ඒවා එන්නත් කරනු ලැබේ. ග්රැනයිට් වල පවතින විටමින් සම්පූර්ණ ක්රියාකාරීත්වය සහතික කිරීමට හැකි වේ:
- C - ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම , ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ hematopoiesis සඳහා සහභාගී වේ;
- P - රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි;
- E - වයෝවෘධ වීම වළක්වා, පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් ප්ර ඔයිඩොක්සයිඩ්;
- B5 - "පීඩනකාරක" විටමින්;
- B6 - ප්රෝටීන පරිවෘත්තියෙහි වැදගත්ම දෙය;
- B12 - අක්මාව සක්රීය කරයි, මතකය වැඩි දියුණු කරයි.
දෙළුම් ගෙඩි ප්රයෝජනවත් දේ
මෙනුවේ මෙම පුදුමාකාර පළතුරු ඇතුළත් කළ අයට පෙර, ජීවියා සඳහා දෙළුම් ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද සහ එහි හානිය කුමක්දැයි කිසිදු ප්රශ්නයක් නොමැත. තවද, කොකෙසස්හි වැසියන්, පෝෂණය සඳහා බොහෝවිට භාවිතා කරන කොකේසස් වැසියන්වද, ඔවුන්ගේ වර්ධනයේ භූමි වලදී බොහෝ විට දිගු කාලීනව එහි උපයෝගීතාව උපයෝගි කර හෝ භාවිතා නොකරන අය සමඟ සංසන්දනාත්මකව වඩා වැඩි කාලයක් ජීවත් වේ. පොදුවේ.
වාසි මොනවාද?
- ටැන්නින් අඩංගු වන ක්ෂය රෝගය, අන්ත්රය සහ අතීසාරය බසීලි වර්ධනය වීම මර්දනය කිරීම;
- ටැනින් ඩයරයට සටන් කරයි;
- පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වයි;
- ශල්ය කර්මයේ දී නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම.
- රේඩියනයිඩ් ඉවත් කළ හැකි;
- රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම (සාමාන්යයෙන් ප්රවේශය සඳහා);
- හෘද රෝග, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි, රුධිර නාලවල ආලේඛ්ය, වෙහෙසීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
දෙළුම් කොළ - ඖෂධ ගුණාංග
දෙළුම් වල සියළු කොටස් සමේ, ඖෂධීය ගුණාංග ඇත. එය නැවුම් ස්වරූපයෙන් භාවිතා වන අතර, එය සිසිල් සමග බීම, කසාය සිට සූදානම්. දෙළුම් පෙත්තෙහි ඇති අද්විතීය ලක්ෂණ එන්කකොලිටිස් සහ පාචනය සමඟ වේගයෙන් තද කිරීම, සමේ ඉරිතැලීම, වියලීම හා කලලරූපය කුඩු බවට පත් කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. පළතුරු කොළ පණුවන් ඉවත් කිරීම සඳහා පිළියෙල කිරීම සඳහා භාවිතා කරනු ලබයි.
ඇටකටු සහිත දෙළුම් ප්රතිලාභය
විශේෂයෙන් ම ඔවුන් ගිලින දරුවන් ගැන කතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. සීනි සමඟ පරිභෝජනය සඳහා කැපී පෙනෙන ප්රතිවිරෝධතා නොමැත. විශේෂයෙන් ඒවා සෞඛ්යය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන ෆයිබර් සහ සගන්ධ ෙතල් අඩංගු නිසා. කෙසේවෙතත්, වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ වයස අවුරුදු 10 ට අඩු ළමුන් සඳහා ආහාර කට්ටල නිර්දේශ නොකෙරේ. එමගින් අන්ත්රය අවහිර වීම හා හානියට හේතු විය හැකිය.
ප්රණීත යුෂ - ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
ඖෂධීය අරමුණු සඳහා බොහෝ විට භාවිතා කරන දෙළුම් යුෂ සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්දැයි දැනගැනීම වැදගත්ය. විශේෂයෙන් පලතුරු සහ එළවළු යුෂ වලට වඩා එය වඩාත් වටිනා යුෂ එකක් වන අතර එය වඩා ඵලදායී බව විශේෂඥයෝ පවසති. එය සියළුම ඵලදායී ද්රව්ය සංරක්ෂණය කර ඇති අතර කාබනික අම්ල සහ පොලිෆෙනෝල් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. විශේෂයෙන්ම ඒවා ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක ලෙස සැලකේ. මන්ද ඒවා අනිකුත් ධනාත්මක ගුණාංග ඇත.
- විදුරුමස් රෝග සමඟ සටන් කිරීම;
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ තුවාල ලබා සුව සුව කිරීමක් ඇත;
- රුධිර වාහිනී බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම;
- විකිරණ හානිකර බලපෑම් වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම;
- ස්වභාවික සම තුර්කිය සඳහා සහාය වේ.
මිනිස් සිරුරට දෙළුම් යොදා ගැනීම
එහි ගුණාංගවලින් ප්රයෝජන සහ සෞඛ්යයට අහිතකර ප්රතිඵලයක් වන දෙළුම් ගෙඩි අද්විතීය පළතුරක්, අතීත කාලවල සිට මිනිස් සංහතියට දැන ගන්නට ඇත. උන් වහන්සේ පාරාදීසයෙන් ගෙඩියක් ලෙස හඳුන්වනු ලැබූ අතර, සුව කිරීම සඳහා ශාකයේ සියලුම කොටස් භාවිතා කළේය. හිපොක්රටීස් ද සඳහන් කරන්නේ දෙළුම් යුෂ ආමාශයේ වේදනාව අඩු කර ඇති බවයි. දිගු කලක් තිස්සේ රුධිර සංයුතිය, එහි විෂබීජනාශක, ඩයුරටික්, ප්රතිජනක, ප්රතිජීවක සහ මුත්රා සාම්පල වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා දෙළුම් ගෙඩියක් භාවිතා කරයි.
කාන්තාවගේ ශරීරය සඳහා දෙළුම් ගෙයක් ලබා දීම
මෙම මැජික් ගෙඩි කාන්තාවගේ සෞඛ්යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එය මානසික අවපීඩනයෙන් වැළකී සිටීම, ආර්තවහරණය යන මාවතේ පහසුකම් සපයයි. ගර්භණී කාලය තුළ ජලය සමග තනුක යුෂ පානය කිරීම සඳහා අවශ්ය කරන විටමින් හා මව විසින් වර්ධනය වන කලලයට සපයයි. කාන්තාවන් සඳහා දෙළුම් භාවිතය පැහැදිලිය: ඇල්ගොටනානානා නමැති ද්රව්යයේ අඩංගු වීම, පියයුරු පිළිකා සිට කාන්තා ශරීර ආරක්ෂා කිරීම සඳහා විශ්වසනීය ක්රමයක් සලකා බැලීමට හේතුවක් වේ.
මිනිසුන් සඳහා දෙළුම් භාවිතය
ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින්ද ආහාර සඳහා පලතුරු පරිභෝජනයට නුසුදුසුය. මිනිසෙකුගේ ශරීරය සඳහා දෙළුම් භාවිතය තීරණය කරනු ලබන්නේ විටමින් B12 හි ඇති බවය. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම හා ශිෂේණය ඍජු වැඩි වීමක් මගින්, ශක්තියෙන් ඇතිවන ගැටළු නොමැති වීම සහතික කරයි. දෙළුම් යුෂ හා පළතුරු පිරිමි සිරුර ශක්තිමත් කර ශක්තිය හා ශක්තියෙන් පුරවා ඇත. හේතුවක් නොමැතිව, දක්ෂිණ මිනිසුන් ක්රියාශීලීව හා උද්යෝගිමත් ය.
බර අඩු වීම සඳහා දෙළුම්
සුවපහසු පලතුරක් ලෙස දෙළුම් සම්පුර්ණයෙන්ම භාවිතා කිරීම සැලකිල්ලට ගැනීමෙන්, අතිරික්ත කිලෝග්රැම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙස සඳහන් කිරීම නොකල හැකි ය. එය ගොඩබෑමේ කාලයේ භාවිතා වේ. එහි ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සංකීර්ණ සංඝටක පද්ධතිය සාමාන්යකරණය කිරීමට දායක වන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
මෙම ප්රණීත ආහාරයට සුදුසු වේ. එය සාගින්නයේ හැඟීම යටපත් කර ඇති අතර , ජීවියෙකු සඳහා අවම වශයෙන් අලාභය සමග පෝෂණය පිළිබඳ සීමාව ඉක්මවා යාමේ හැකියාව පවතී. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දෙළුම් ගෙඩියක් භාවිතා කරන විට විෂ ද්රව්ය හා විෂ ද්රව්ය පවිත්ර කිරීම, බර අඩු කිරීම, ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීම සහ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. ප්රධාන නිෂ්පාදනයක් ලෙස සතිපතා බඩු පැටවීම දිනපතා සිදු කිරීම, පෝෂණයට දැඩි සීමා නොවී බර අඩු කර ගැනීමට හැකි වේ. එවැනි ආහාරයක් ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් වේ.
බෝම්බයක් යනු කුමක්ද?
ග්රේනෙට් ප්රතිලාභ හා සෞඛ්යයට හානි කරයි, එබැවින් අකාර්යක්ෂම හෝ අතිරික්ත පරිභෝජනය අන්තරාදායක විය හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් පවා තනුක ජලය හෝ වෙනත් යුෂ සමග සංකලනය කිරීමට එය නිර්දේශ කරයි. ගර්භනී කාන්තාවන්ද මෙය ද වේ. බෙහෙවින් ගර්භාෂයේ තුවාලයක් උග්ර වීමෙන් එහි පරිභෝජනය තුළ එය contraindicated වේ.
දෙළුම් වල හානිය දැනෙන විට අධික ලෙස ආම්ලිකතාවය හා අධික ආම්ලිකතාවකින් දැනිය හැක. දිරාපත් වූ දෙළුම් යුෂ දත් දිරායාම විනාශ කරන අතර ආහාර ජීර්ණ අවයවවල අපහසුතාවයන් ඇති කරයි. අධික කලලරූපී පාරිභෝජනය එන්න එන්නම කරකැවිල්ල, හිසරපායීම් සහ කැක්කුමයි. ඔහුට අහුපෑරීමට හා දුක් විඳීමට හැකි හානිය.