සාමාන්ය කිරිපිටි පෙනුම හා සමානයි. කෙසේ වෙතත්, එය කිරි නොමැති බැවින්, එය ආසාත්මිකතාවයක් ඇති සෑම අයෙකුට ම හොඳ ය. පුරාණ චීනයේ බොහෝ දෙනෙකුට සැලකිල්ලට භාජනය වී ඇති ඕස්ට් කිරි, ප්රයෝජන සහ හානිය නැඟෙනහිරින් එතරම් පුලුල්ව පැවතීම පුදුමයට කාරණයක් නොවේ. මෙහිදී මිනිසුන්ට කිරි (ලැක්ටෝස්) සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිශක්තියට ලක්ව ඇත. එබැවින් ජනගහනය භාවිතා කළ හැකි අනෙකුත් නිෂ්පාදන සංඛ්යාව වැඩි කිරීමට ජනගහනය උත්සාහ කළහ.
ඕස්කිරිවල ප්රයෝජන සහ හානිය
මෙම බීමයේ හානිය ප්රධාන වශයෙන් ඕට් සඳහා ආසාත්මිකතාවයක් ඇති අය (හෝ, උදාහරණයක් ලෙස, සැලියක් රෝගය). මුලින්ම ඔබ මෙම ලක්ෂ්යය හඳුනා ගැනීමට අවශ්යය, ටින්කර් ටිකක් බොන්න සහ ප්රතික්රියාව දෙස බලන්න.
ඕස්ට් වලින් ග්රෑම් 160 ක් පමණ ග්රෑම් 160 ක් පමණ ගත කළ යුතුය. මේ සියල්ල මිනිත්තු 20 ක් පමණ ගත කළ යුතු අතර බ්ලෙන්ඩරයක් සහ විපරීතව වික්රියා මගින් ඇඹරීමට සිදු විය යුතුය. ඕට්වලින් සම්භාව්ය අනුවාදය ඕට් සූදානම් වේ.
මෙම බැක්ටීරියා ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි. මීට අමතරව, බර අඩු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි දියුණු කර ගැනීමට හැකි වන අතර, විටින් විට බී.ඒ. සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් සාමාන්ය තත්ත්වයට වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ.
මෙය ඕස්ට්රේ කිරි වල වාසිය එහි අවසානය නොවේ. තාලය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්රමයක් ලෙස එය අභ්යන්තරය පමණක් නොව, බාහිරව භාවිතා කළ හැක. උදාහරණ ලෙස, මුහුණ ටොනික් සහ උදැසන සේදීම සමග ඔවුන් වෙනුවට.
ඔබ ඕස්ට් කිරි සඳහා හොඳ කුමක්ද දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, එය දිරවීමේ ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීම බව සැලකිල්ලට ගන්න. එය දැඩිලෙස නිර්දේශිතයි. ඕස්ට්රේලියේ කැලරි වටිනාකම ඉතා ඉහළ මට්ටමක නැත (276 kcal) නොවන නිසා එය සෑම කෙනෙකුගේම පරිභෝජනය කළ හැකි නමුත් කුඩා ප්රමාණ වලින් බර අඩු කර ගන්නා අය සඳහා එය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.