Kissel යනු පුරාණ ස්ලාවික් ප්රණීත ආහාරයක් වන අතර, එය සැමවිටම ආදරය සහ ගෞරවය ලබා දී ඇත. මතක තියාගන්න, සුරංගනා කතාවල පවා කිරි ගංගා සහ kiselnye වෙරළ තීරය තිබුණා! නමුත් ජෙලි රසවත්, නමුත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ එය නොවේ: එය සම්ප්රදායිකව පිඟානක් හෝ පළතුරු සහ බෙරි සිට පිසින ලද අතර, සමහර විට ඔබට ජෑම් සිට ජෙලි වට්ටෝරුවද හමුවිය හැකිය! ස්වාභාවික නිපැයුම් සඳහා විටමින්, ඛනිජ වර්ග හා විවිධ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමග එය පොහොරට සුවයක් ලබා ගත හැකිය.
මම කසල් මත බර අඩු කර ගත හැකිද?
මෙම ආහාරය කැලරි පොහොසත් පමණක් නොව එහි සාරයද වේ. එය ඉක්මනින් සංතෘප්ත හැඟීමක් ලබා දෙන බඩේ පරිමාව පිරවීම, නමුත් එය කැලරි අතිරික්තයක් නිර්මාණය නොවේ.
කිෙසල් සාමාන්යයෙන් සාම්ප්රදායික ද්රව ව්යුහය වෙනුවට පානයක් ලෙස අප විසින් වටහා ගෙන ඇති අතර, එය කැල්ගී වැනි දුර්වල මෙන්ම සමහර විට දැඩි ලෙස ජෙලි වැනි දැඩි ලෙස වේ. මාර්ගය වන විට, බර අඩු වීම සඳහා ජෙලි ප්රයෝජනවත් වේ. එය ව්යායාම නිසා මෘදු ලෙස තුවාල ලබා ඇත. එමගින් ව්යායාම වැනි බරපතල රෝග වලින් පවා වෛද්යවරුන්ට අවසර දී ඇත. දිලීර පානය, විෂබීජ වලින් පිරිසිදු කිරීම නිසා ආහාර ජීර්ණ අවයව වැඩ වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. මෙම ධනාත්මක ලක්ෂණ සියල්ලම සාධාරණ අයුරින් භාවිතයෙන් බර අඩු කිරීම සඳහා පිරිසිදු කිරීමේ ජෙලි ඉතා ප්රයෝජනවත් වන බව අපට කියාපායි.
ඒ සමගම අර්ධ නිමි භාණ්ඩ හා කුඩු මිශ්ර (නැවුම් ජෙලි "ලෙවයිට්" සහ වෙනත් වර්ග වල) නිශ්පාදන කොක්ටේල් වලින් ස්වාභාවික ලෙස සකස් කර හඳුනා ගැනීම වටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ස්වභාවික නිෂ්පාදන වලින් සාදන ලද දේ වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, දිනකට කිලිල් 1-2 ක ආහාර සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. දහවල් තේ පානය සහ රාත්රී භෝජන සංග්රහය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ වේගයෙන් වේගය අඩු කර ඇති අතර, සති 1-2 කට පසුව සිහින් වී වනු ඇත.
බර අඩු කිරීම සඳහා හර්කියුලිස් ජෙලි
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඕට්ස් සිට කේසෙල් යනු වර්තමානයේ ආශ්චර්යමත් ලෙස ජීවත් වන අපගේ මුතුන්මිත්තන්ගේ වට්ටෝරුව අනුව සකස් කළ හැකිය. එය දින කීපයක් සඳහා පිසීමට සිදු කළ යුතු අතර, සමාලෝචන පවසන පරිදි මෙම ස්ඵටීයතාවය සඳහා මෙම වට්ටෝරුව ඵලදායී වන අතර එවන් කාලයක් සඳහා රැඳී සිටීමට එය වටිනවා:
- තුනේ ලීටර් භාජනයක් තුළ, ඔටිමල් ග්රෑම් 300 ක් (කෙට්ටු නොවේ), කේෆීර් අඩ කුසලාන, ඇඹුල් ක්රීම් tablespoon, ජලය අඩක් හෝ දෙකක්, රයි පාන් කෑල්ලක් දමා.
- රෙදි විවරය වසා දමා එය බැටරිය වෙත දමා හෝ එය බ්ලැන්කට්ටුවක ඇලවිය යුතුය.
- දවස් තුනකට පසුව, මිශ්රණය වික්රියා, දියරුවෙන් සාස්පාන් තුලට කාන්දු වන අතර තම්බා තෙක් උයන්න. ද්රව ඝනක විය යුතුය. Kissel සූදානම්!
එක් ආහාර වේලකට විනාඩි 20 කට පමණ පෙර විනාඩි භාගයක වීදුරුවක් සඳහා මෙම බීම ගන්න. මෙමගින් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් අඩු ආහාර වේලක් ලබා ගත හැක.
බීට් වලින් බර අඩු කිරීම සඳහා Kissel
බර අඩු කිරීම සඳහා බීට්රූට් ජෙලි සකස් කිරීම පහසුය, නමුත් එහි රසය සෑම කෙනෙකුටම ප්රසන්න නොවේ. උපරිම සංයෝජනයක් ලබා ගැනීම සඳහා බීට් ප්රමාණය vary. එය සකස් කිරීම අපහසු නැත:
- වට්ටක්කා සහ අමු බීට් ගාන ලද වතුර ලීටර දෙකකින් එය වත් කරන්න.
- මිශ්රණය තරමක් ඝනකමට හා සමාන වන තෙක් 15-30 විනාඩි අඩු තාප මත මිශ්ර
පෙනුමක් - මිශ්රණය කපා දමන්න, නමුත් පඳුර ඉවතලන්න එපා.
දවසේදී, ඔබ ජෙලි සූදානම් වන විට, ඔබ ඉතා සුළු ප්රමාණයක් කන්න අවශ්යයි - නිදසුනක් ලෙස, කෙෆීර් හෝ ඇපල් මත ගොඩබෑමේ කටයුතු සූදානම් කර තබන්න. භෝජන සංග්රහයක් වෙනුවට සිහින බොත්තම් වෙනුවට සිහින 2-3 කට පෙර - ඔබට හැකි හා අවශ්ය පරිදි. ඊළඟ දවසේ උදේ ජෙලි සිට උදේ ආහාරය ගන්න. අඛණ්ඩව සිදු කරන මෙම බඩු පැටවීම දිනකට 1-2 වතාවක් සිදු කරනු ලැබේ, ඔබට ඉක්මනින් ප්රතිඵල අවශ්ය වේ.
මෙම වට්ටෝරුව හදිසි බර අඩු කර ගැනීම අවශ්ය නම් දිනපතාම, මෙම වට්ටෝරුව වඩාත් නිතර භාවිතා කළ හැකිය. ඒ සමඟම ඔබට උදෑසන ආහාරය, ජෙලි සමඟ කෑමට ගත හැකියි. දිවා ආහාරය සඳහා ඔබට අවශ්ය සියල්ලම අනුභව කළ හැකිය. (වේගවත් ආහාර, රසකැවිලි සහ මේද ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩාත් සාධාරණයි.)