සෑම කෙනෙකුම පයි සුප් වැනි එවැනි රසවත් හා ප්රයෝජනවත් පළමු ආහාරය අගය කළ නොහැකිය. කැලරි අන්තර්ගතය අවම වේ. විශේෂයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට හෝ එම රූපය නැරඹීමට කැමති අයට විශේෂයෙන් ප්රයෝජන අත් කර දෙයි.
බර අඩු කිරීම සඳහා පීසා සුප්
ආහාර ගැනීමෙන් හා කැල්සියම් ගැන බොහෝ ගැහැණු ළමයින් බොහෝ විට සිතන්නේ මෙම ආහාරයට දිනකට ආහාර වේලට විවිධාකාර ආහාර අනුභව කිරීමයි. මෙම අවස්ථාවේ කෝපි සූප හොඳම සහායකයා. කෝපි සුප් වල කැලරි ප්රමාණය කොපමණ ප්රමාණයක් ඇහුවා ද? - පිළිතුර නිශ්චය කළ නොහැකි ය. ඔබ එය ගොඩක් තෙල් සමඟ ආහාරයට ගැනීමෙන්, එහි කැලරි අන්තර්ගතය ආහාරයට විශාල පාඩුවක් වන කිලෝ 298 ක් දක්වා ඉහළ යා හැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අඩු දමන තෙල් සහිත කොටස් සමඟ සුප්, සහ අඩු අර්තාපල් එකතු කළහොත්, පිදුරු සුපෝෂකයේ කැලරි අන්තර්ගතය අනෙකුත් මූලික ආහාරවලට සාපේක්ෂව අවම වේ. නිෂ්පාදිත 100 ග්රෑම් සඳහා කිලෝ 66 ක් පමණ වනු ඇත.
කෝපි සුප් - ආහාර
ඇත්ත වශයෙන්ම, කාපට් සුප් යනු පාරිභෝගිකයින්ට දෛනික සලාකයට පිළියමක් පිළියෙළ කරන විට ආහාර අනුභව කරන ඩෙෆිෂියාන් නිර්දේශ කරන ආහාරවල පළමු ආහාර වේ. මේ සඳහා හේතු වී ඇත්තේ කව්පි මල වර්ගයේ ඉතා වැදගත් ද්රව්යයක් අඩංගු බවය. එහි ප්රෝටීන් ප්රමාණය ග්රෑම් 4.4 ග්රෑම්, මේදය 2.4 ග්රෑම්, කාබෝහයිඩ්රේට් 8.9 ග්රෑම්. මීට අමතරව, පෝෂ්ය පදාර්ථ තුළ එහි පැවැත්ම උෂ්ණත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි හා පරිවෘත්තීය උත්තේජනය - ස්වාභාවික මේදය පිළිස්සීම. එහෙත්, මෙහි ඔවුන්ගේ රහස් ඇත. ඔබ ආහාර ඩ්රේක් සුප් එකක් සෑදීමට තීරණය කර ඇත්නම්, සීතල වතුරේ (සාමාන්යයෙන් පැය 1-2) සාමාන්යයෙන් ජලය අපවිත්ර කර දියර ජලය හොඳින් සේදීම. මෙම අවස්ථාවේ දී, කාබෝහයිඩ්රේට අධික ප්රමාණයක් ඉවත් වනු ඇත, බර වැඩි බලපෑමක් ඇති විය හැකිය. සුපිරි අඩු කැලරි නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා
බොහෝ ගැහැණු ළමයින් කැමති වන්නේ කෝපි සුප් කිරීමට ඩොග් සුප් එකතු කිරීමයි. මෙම අවස්ථාවේදී, සුප් මෙම සංරචකය එහි කැලරි අන්තර්ගතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කර ගත හැකි අතර, එබැවින් ආහාරයට හානි කිරීමට අමතක කරන්න එපා. ආහාර පිසීමේදී අවම වශයෙන් මේද කොටස් කෑල්ල තෝරාගත යුතුය. එය අස්ථි මත අඩු මේදය කෑලි නම් හොඳයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ රසය පිළිබඳ වෙනසක් දැනෙන්නේ නැහැ හා බර වැඩ වැඩි නොකළ යුතුය. ආහාරයට ගත හැකි කාලය තුළ ශරීරයේ අතිශයින්ම සංතෘප්ත කිරීම සඳහා, ඔබ එකතු කළ හැකි හරිත වර්ණ ගැන අමතක නොකරන්න.