මෙම නිපැයුමේ ශක්තිය අගය කිලෝ ග්රෑම් 300 / ග්රෑම් කරා ළඟා වන නිසා මෙවැනි ප්රකාශයක් මවිතයට කරුණකි. එබැවින්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිනට කන්න පුළුවන්ද?
"නිවැරදි" දිනය තෝරන්න වැදගත් ඇයි?
කෙසේ වෙතත්, අතිරික්ත බරට එරෙහිව අරගලයේ කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ඔවුන් භාවිතා කළ හැකි බව පෙනේ, යහපත් චරිතයක් පිළිබඳ සිහින සැබෑ යථාර්ථයක් බවට පත්වීම නිසා, ඔබ "නිවැරදි" නිෂ්පාදනයක් තෝරාගත යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
- සෞඛ්යයට හානියක් නොකරන හොඳ නිෂ්පාදනයක් සියළුම රෙගුලාසි මගින් වියළි පළතුරු සාදනු ලැබුවහොත් මෘදු හා වියළි විය යුතුය.
- අපට බරක් අහිමි වන විට තෙත් ඇලෙන සුළු භාණ්ඩයක් අපට පිරිනමනු ලැබේ නම් එය තාක්ෂණික උල්ලංඝනයකින් සිදු කරන බව පැහැදිලිය. එය සීනි සමඟ දැනටමත් පැණිරස දිශාවට තම්බන ලද සීනි සිරප් වල තම්බා ඇත.
රීතියක් ලෙස ආහාරයට ගන්නා අය බොහෝ නිෂ්පාදන පරිභෝජනය සීමා කරයි. බර අඩු වීම සඳහා දින සහ ආහාර වේලක් අනුකූල වේ දැයි පැහැදිලි කිරීම වටී. සැබෑ පිළිතුරක් ලබා ගැනීම සඳහා, මෙම පාම් පලතුරුවල සුභවාදී ලක්ෂණ ගැන දැන ගැනීමටත්, බර අඩු කිරීමට අවශ්ය අයට ඔවුන්ට හානියක් නොවන බව සොයා ගැනීම වටී.
දිනය භාවිතා කිරීම
- මෙම මිහිරි රසවත් පළතුරු, පුදුම හිතෙන තරම්, විදුරුමස හා දත් ශක්තිමත් කළ හැකිය.
- සල්ෆියුරික් අම්ලය සමග මැලවීෙම් ක්රියාවලිය කඩිනම් කිරීම සඳහා ඒවා නිරාවරණය කර නැත. එනම්, පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදන.
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දින අනුභව කිරීම යන්න තීරණය කිරීමේදී, විටමින් A , B, C සහ ප්රයෝජනවත් ඇමයිනෝ අම්ල 20 කට අධික ප්රමාණයක් අඩංගු බව සැලකිල්ලට ගන්න.
- ඔවුන් ප්රමාණවත් තරම් පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ප්රමාණවලින් සෑදෙන අතර ශරීරයේ අධික ලෙස තරලයෙන් මිදෙන්නට, ශරීරයේ කාන්දු වීම වැළැක්වීම සහ අධික පවුම් අහිමි වීම වැළැක්විය හැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා කාන්තාවන්ගේ දිනය භාවිතා කිරීම පැහැදිලිය. මෙම නඩුවේදී, ඔබ ආහාර වේලක් නොගෙන ආහාර ගැනීමකින් තොරව ආහාරයට නොගෙන ආහාරයට ගැනීමෙන් දින 15 සිට 20 දක්වා ආහාරයට ගන්නවා නම්, අතිරික්ත බරට සමුගැනීම පමණක් නොව, ශක්තියෙන්, සෞඛ්යයෙන්, විටමින් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කළ හැකිය. ඩයනය කරන අය මිහිරි වූවක් නොලැබෙන හෙයින්, ආහාර වේල ප්රීතියට පත් වනු ඇති බව දැන ගැනීම අනවශ්යය.
දින කිහිපයකින් ඔප්පු කර ඇති ප්රතිලාභ, බර නිවැරදි ලෙස තෝරාගැනීමේ නිර්දේශයන් නොසලකා හැරීමෙන් බර අඩු වීමෙන් හානි සිදු විය හැකිය. මීට අමතරව, ඒවා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, දිනවල පුද්ගලයෙකුගේ අසහනය නැතිනම්, ඒවායේ සීනි ෆෲක්ටෝස් ආකාරයෙන් පවතී. සෑම ජීවියෙක්ම එය වටහා ගන්නේ නැත: බොහෝ දෙනෙක් පාචනය සහ ඉදිමීම. ඉතිරිය සඳහා එය රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වේලාවක්.