විවිධ පළතුරු සහ බෙරි රසවිඳීම පිණිස සෑම වසරකම ගිම්හාන සමය දෙස බලා සිටියි. මේ ආකාරයෙන් පුද්ගලයෙකුට වසරකට ආසන්න කාලයක් පුරා රෝගාබාධවලින් ආරක්ෂා වන කොට්ටයක්, විටමින් සැපයුමක් ලබා ගත හැකිය යන අදහසක් තිබේ.
මිහිරි පළතුරු ඇප්රිකොට් ඇටයේ - බොහෝ විට එය බොහෝ, සහ සමහර විට කහ පාට කන්න පුළුවන්! ඇටවල මදය අඩංගු කුමන ආකාරයේ විටමින් හා ඒවා කොතරම් ප්රයෝජනවත්දැයි මම කල්පනා කරමි.
ඇප්රිකොට් ඇටයේ, ප්රයෝජනවත් ගුණ - විටමින් හා ඛනිජ
ඇප්රිකොට් ඇටයේ ඉතා ප්රයෝජනවත් ඛනිජ වර්ග හා ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
විටමින්:
- A - ඇස් වලට ප්රයෝජනවත් වන ගුණාංග සහ ඔක්සිකරණයට ලක්වන රෝගවල අවදානම අඩු කරයි.
- B1- යනු සෛල මට්ටමට කාබෝහයිඩ්රේට් සපයන පරිවෘත්තීය නියාමකය; තුවාල ඉක්මනින් සුව කිරීමට සමත් වේ.
- B2 - ප්රතිදේහ සෑදීමට උපකාර වන අතර, එමඟින් බොහෝ ආසාදනවලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි; අවශ්ය නම්, මානව පද්ධතිය තුළ ප්රජනන ක්රියාකාරකම් සමතුලිත වන අතර රුධිර සංසරණයට බලපානවා.
- B5 - පද්ධතියේ විවිධ හුවමාරු ලබා දෙමින් ස්නායු පද්ධතියේ නියාමකය වේ: lipid, ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට්. පුද්ගලයෙකුගේ අභ්යන්තර ග්රන්ථි වල කාර්යය නිවැරදිව සංවිධානය කිරීමට උපකාරී වේ.
- B6- රුධිරය හා ප්රතිදේහ සෑදීමේ ක්රියාවලිය ප්රවර්ධනය කරයි. කාබොහයිඩ්රේට සහ ප්රෝටීනවල හොඳ උකහා ගැනීම සඳහා උපකාරශීලී ආකාරයකි. ශරීරයේ වයසට යෑම වළක්වයි.
- B9 - ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන ගුණ ඇති. හානිකර කොලෙස්ටරෝල් විනාශ කිරීමයි. රුධිරය සෑදීමේදී සහභාගී වේ.
- C - ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අඩංගු වේ. විවිධ ප්රතිොර සඳහා ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරන ප්රතිදේහ සෑදෙයි. සෛල බිත්ති සවිමත් වන අතර, පිළිකා කාරක ඇතිවීම වළක්වයි.
- E - හිසකෙස් සහ සම මත සාමාන්ය තත්වයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි, එය නම්යතාවයෙන් යුත්, සෞඛ්ය සම්පන්න බැබළීමක් හා ස්ථාවරත්වයක් ලබා දීම.
ඛනිජ වර්ග:
- පොටෑසියම්
- පොස්පරස්;
- කැල්සියම්;
- මැග්නීසියම්;
- තඹ
- ඇලුමිනියම්.
ඇප්රිකොට් සෛලවල ඇති මෙම ඛනිජ වර්ග හෘදයාබාධ සමඟ ගැටලු ඇති අය සඳහා සරල කළ නොහැකි ය
පළතුරු අම්ල:
- ඇපල්;
- ලෙමන්;
- සාලසලික්;
- වයින්.
ඇප්රිකොට් ඇටයේ මෙම අම්ලවල අන්තර්ගතය, පළතුරු ඵල ප්රයෝජන සඳහා විශේෂයෙන්, විශේෂයෙන් වර්ධනය වීමේ ක්රියාවලියේ ශරීරයට. ඔවුන්ට ස්තුති කිරීම, වර්ධනය උත්තේජනය වන අතර, ප්රතිශක්තිය වැඩි වන අතර මොළයේ රුධිර සංසරණය වැඩි වේ.