පිපිඤ්ඤා වල කැලරි කීයක් තිබේද?

පිපිඤ්ඤා ඩිටීට් දුසිමක් වර්ග වලින් අපි දනිමු. තවද, සැඟවෙන්නට කිසිවක් නැත, පිපිඤ්ඤා ඇත්ත වශයෙන්ම ඉතා අඩු කැලරි වේ. නිගමනයක් පහසුවෙන් සිදු කළ හැකි අතර අඩු බරක නිෂ්පාදනයක් බලශක්ති අගය දැඩි ලෙස සීමා කිරීමෙන් බර අඩු කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. අවම කැලරි අවශ්යතාවයක් සඳහා අවශ්ය කරන පිපිඤ්ඤා කොපමණ ප්රමාණයක් ඔබ දන්නවාද - කිලෝ ග්රෑම් 10! එසේ වුවද ඔබට වඩා හොඳ නොවනු ඇත!

පිපිඤ්ඤා තුළ කැලරි සංඛ්යාව

පිපිඤ්ඤා වල කැලරි කොපමණ ප්රමාණයක් මෙම එළවළු ආහාර වේලෙහි වඩාත්ම කැමති ආහාර ලබා දෙයි. එක දවසක හෝ දින දෙකක බර අලාභයක් නම්, ඔබේ ඉලක්කය වනුයේ කුසගින්නේ "අල්ලා ගැනීම" නම් වහාම ඔබේ මේදය කිලෝග්රෑම් අහිමිවීමයි, නිෂ්පාදිතය අති විශිෂ්ටයි. ඔබට ගණනය කළ හැකිය:

ඇත්ත වශයෙන්ම, "සෝසයිට්" යන වචනය භාවිතා කිරීම නිවැරදි නොවේ - මෙම සංයෝජනය ශරීරයේ සියලු අවශ්යතාවන් සම්පූර්ණයෙන්ම තෘප්තිමත් නොව, දවස් කිහිපයක් සඳහා ආහාර ගැන සිතුවිලි හා බර අඩු කර ගැනීමට දායක විය හැක - පවා බොහෝ දේ කළ හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම අමතක කරමු - හොඳයි, කියමු, ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නොවේ ...

නැවුම් පිපිඤ්ඤා වල කැලරි ප්රමාණය අවම වශයෙන් නැවතත් ප්රයෝජනවත්ය:

පිපිඤ්ඤා

පිපිඤ්ඤා අපගේ වඩාත් ස්වදේශික හා සාම්ප්රදායික එළවළු බව අපි බොහෝ කලක් තිස්සේ විශ්වාස කරමු. ඇත්ත වශයෙන්ම එය එසේ නොවේ, නමුත් එය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ විදේශීය වී නොමැත. පිපිඤ්ඤයේ කැලරි ප්රමාණය කොපමණ ප්රමාණයක් ගැන සිතන්නේද? ඒ නිසා එය පොදු තැනක් වන අතර, දැන් විදේශ රටවලට විලාසිතාවකි.

කෙසේ වෙතත්, යළි-වටහා ගැනීම හා කොහේ හරි දීර්ඝ හුරුපුරුදු එළවළු පවා අධි තක්සේරු කිරීම සඳහා, අපි එම ප්රභේදවල බලශක්ති අගය හා එය භාවිතා කිරීමේ ක්රම ලැයිස්තුගත කරමු:

එහෙත් පිපිඤ්ඤා වලින් සාදා ගත හැකි වඩාත්ම ආහාර වේලක් වන්නේ ක්ෂාරමය. එහි ශක්තිය අගය - බීම ග්රෑම් 100 ක් සඳහා 1.39 kcal ට සමාන වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි අන්තයන් වෙත වේගවත් කල යුතු නැත. නමුත් මෙම ද්විතියික නිෂ්පාදිතය ලාභය සමඟ භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, ක්ෂාරමය ප්රයෝජනවත් වේ අවසාදන වල සපාක, සපාකෑම්, තුවාල වලට තුවාල, තුවාලවීම්, තදින් වේදනාව ඉවත් කිරීම. පිපිඤ්ඤා අච්චාරු ජනප්රියතාවයට හේතුව පිසින ලද පිපිඤ්ඤා අඩු කැලරි වටිනාකමක් (යෙදුමේ අනෙකුත් ප්රභේද සමග සැසඳීමේදී) හේතුවයි.

ශීත ඍතුව අවසන් වන විට ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවලින් ක්ෂීරපායී ක්ෂීරපායී ක්ෂීරපායී බවට පත් වේ. එනම්, ලුණු දැමූ පිපිඤ්ඤා අනුභව කිරීමයි. අපි පාහේ හිස් කපන්නෙමු. නමුත් අති ක්ෂාර වල ඇති විටමින්, "dysbiosis, බද්ධය, සහ" ඊයේ "පසුව, musculoskeletal පද්ධතියේ ඉහත සඳහන් ගැටළු සමග අපට සේවය කරනු ඇත.