අධි රුධිර පීඩනය වැඩි වීමෙන් ඇතිවන අධි රුධිර පීඩනයට වඩා බෙහෙවින් සැලකිලිමත් වන්න. හා සියලු ජනයා gipotonikov මිනිසුන් කෙරෙහි සැලකිල්ලෙන් පසුව එය අති විශාල වේ. අඩු පීඩනයකදී හා වඩාත් නිරන්තරයෙන් සිදු වන විට, වඩාත් සිත් වේදනාවකි. එය සිහිනැති වේ. නිතර නිතර හදිසියේම.
ඖෂධ සෑම දිනකම රුධිර පීඩනය අඩු කරන ඖෂධ නිපදවීම සඳහා, යම් නිශ්චිත ඖෂධයක්, ටොනිටර් එකේ ඊතලය ඉහළට පැමිනෙන බව පිළිගනී නම්, එහි නොමැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, "ගිලී ජීවිත බේරාගැනීම තමුන්ගේ ගිලී යාමයි" යන ප්රකාශය සාමාන්යයෙන් කියා සිටීම, සහ පීඩනය වැඩිවන භාණ්ඩයක් වන සමබර භෞතික බරක් සහ ශරීරයේ සමස්ත තානය වැඩි කිරීම මගින් පමණක් උපකල්පනය සමඟ පොර බැදීමට හැකිය.
බිත්තර හා පීඩනය
රුධිර පීඩනය අඩු වී ඇති බවට හෝ වැඩි ප්රවණතාවකින් හෙළි වී තිබේ. පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත් විය හැකි බැවින්, ඔබ කුමක් කළ යුතුදැයි පැවසීමට නිශ්චිත භාණ්ඩයක් කියන්නට නුපුළුවන. නමුත් නිර්දේශ කිහිපයක් තිබේ.
ඊට අමතරව, රෝෂය රුධිර පීඩනය වැඩි කරන බව ඔවුහු කියති. ප්රශ්නයට පිළිතුර නම් සුනඛයන්ගේ පීඩනය සාම්ප්රදායික ලෙස සම්භාව්ය භාවය අපේක්ෂා කරන්නේ ද යන්නයි.
ඉතින්, ඔහු ඉතා ප්රයෝජනවත් බව අපි දනිමු. සන්සන්දනය කිරීම සඳහා සෝඩියම්, කැල්සියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, විටමින් සී, ඒ, බී, පීපී, මෙන්ම තඹ, මැග්නීසියම්, කෝබෝල්ට් ද පවතී. මෙම ගිණුම තුළ රෝසත්වේ විශිෂ්ටතම දේපළක් වන අතර එය ඩයුරිටික් ලෙස ක්රියා කරයි. එය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය දිගු කසායකයක් හෝ සුනඛ රෝසයක් භාවිතා කිරීම මගින් නිසි ක්රියාකාරීත්වයකි. මීට අමතරව, සුනඛයා රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, රතු රුධිරාණු නිෂ්පාදන ප්රවර්ධනය සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම - වචනයෙන් එය අපට අවශ්ය වන ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමයි.
ලෙමන්
මීට වසර කීපයකට පමණ පෙර, ලෙමන් පීඩනය වැඩි කරන බවට කටකතා පැතිර ගියේය. ඒ වන විට ලෙමන් ගොඩක් ආහාරයට ගත්තා ... කෙසේවෙතත්, අද දින විද්යාඥයින්ට නිසි කලට නිසි ලෙස ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ලෙමන් එකතු කිරීමට හේතුවක් සොයාගෙන නොමැත. එකකට හැර: ලෙමන් සමග පැණිරස කළු තේ, ඇත්තටම පීඩනය වැඩිවිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහි ප්රධාන චරිත ලෙමන් නොවේ, නමුත් සීනි. සෑම මිලි ලීටරයක් සඳහා මත්පැන් සඳහා ස්වීට් බීම වර්ග 1.6 mm / Hg පීඩනය වැඩි කරයි. චිත්ර. ඒත් මේකෙන් අදහස් කරන්නේ පැණිරස සෝඩා පානය ප්රයෝජනවත් නොවන බවයි!
මෙම ලෙමන් වැඩිවන පීඩනය වැඩිවීම නිසා මෙම පළතුරු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වන අතර, උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන අතර, උත්තේජක, එම භාජන වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වූ අතර ඒවායේ ප්රත්යාස්ථතා තත්වය - අවසාන වශයෙන් විශ්ලේෂණයට, මෙම පොදු වැඩිදියුණු කිරීම මගින් පීඩනය යථා තත්වයට පත් කරයි.
චොකලට්
කොකෝවා නිෂ්පාදනයේ අඩංගු 75% ක ප්රමාණයට වඩා සැබෑ කළු කළු චොකලට් රසැති චොකලට් ඇති බව චොක්ලට් චොකලට් පීඩනය ඉහළ යන කරුණකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, චොකලට් පීඩනය වැඩි කරයි, නමුත් පැය 1-2 ක් පමණි. එනම්, බලපෑම චිකිත්සාව නොව, තාවකාලික වේ.
චොකලට් කැෆේන් සහ රසකැවිලි නිසා රුධිර පීඩනය වැඩිවේ, කෝපි, කළු සහ කොළ තේ වැනි ආකාරයටයි. මෙම මෙවලම "ගිලන් රථයක්" ලෙස භාවිතා කළ හැකි නමුත් වෛද්ය විද්යාව ලෙස නොවේ.
ඉඟුරු
ජින්ජර් ඇත්ත වශයෙන්ම පීඩනය වැඩි වන අතර එහි ගුණය සාධාරණීකරණය කර ඇත. සගන්ධ ෙතල්, ඔක්සිහාරක සහ ෛජව කියාකාරී සංඝටක අඩංගු වීම නිසා ෙමම මූල ඉතා කුළුබඩු සහිතයි. එහි සංයුතිය නිසා ජින්ජර් දියර ගතිය ලේ බවට පත් කරයි, මස්තිෂ්ක සංසරණය වේගවත් කරයි, හදවත ශක්තිමත් කරයි සහ ශරීරයේ සාමාන්ය තානය වැඩි කරයි. ඉඟුරු නිර්වින්දනය සඳහා නිර්දේශ කර ඇති අතර අධිරුධිර පීඩිත රෝගීන්ට අතිශයින් අනතුරුදායකය.
පැටියෝ
මීපැණි යනු ග්ලූකෝස් ප්රභවයකි. නමුත් දුර්වල වූ හදවතක් සඳහා එය අවශ්ය වේ. ග්ලූකෝස් හෘද සෛල පෝෂණය කරයි. මේ හේතුව නිසා මීපැණි බොහෝ විට ආහාර වේලෙහි අංගයක් බවට පත්වේ.
මී පැණි පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා, එය විටමින් C පොහොසත් ආහාර සමග ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. නිදසුනක් ලෙස, මී පැණි එකතු කිරීම සමග රෝස ඉණ කූඩුව කහට එකතු, එය පමණක් මී පැණි සිසිල් බීම සඳහා පමණක් එකතු කළ යුතුය.
චෙස්ටූන් මී පැණි හෘදයාබාධ පද්ධති සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ. බොහෝ මිනිසුන් එය විශේෂිත රස සහ සුවඳ සඳහා කැමති නැත.
කුමන නිෂ්පාදන තවමත් බලපෑම් වැඩි කරයිද?
පීඩාවට පත් කිරීමට ඉඩ දේපළට ලබා දෙන වඩාත් ජනප්රිය නිෂ්පාදන අපි සමාලෝචනය කළා. කෙසේ වෙතත්, අති විශාල බහුතරයක් තුළ පීඩනය ඉහල නැංවීමෙන් ප්රතිලාභ ලබා නොදෙන තවත් කන්ඩායමක් පවතී. එහෙත්, ඊට පටහැනිව එය හානියක් වේ. ඒවා නම්:- සියලු ලුණු, රසවත්, රසවත්, දුම් හා ටින්;
- තෙල් සහ මාළු;
- තේ, ෙකොෙකෝවා, ෙකෝපි;
- බටර් ක්රීම් සමග පිළිස්සීම
- අතුරු නිෂ්පාදන (අක්මාව, මොළ, වකුගඩු);
- කාබනීකෘත පානය;
- මධ්යසාරීය පාන වර්ග;
- සුදු පාන් පිටි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔබේ ව්යාපාරයයි. නමුත් අඩු කැලරි ප්රමාණයකින් ස්වභාවික නිෂ්පාදනවලට මනාප ලබා දීම අපි නිර්දේශ කරමු. එක් අවස්ථාවකදී තරබාරුකම තරබාරුකම හෝ දියවැඩියාවට සෞඛ්ය ගැටලු වලට එකතු නොවේ.