සාමාන්යයෙන් පිළිගත් "මානව" මෙනුව සඳහා භාවිතා කරනු ලබන අය වීගන් ආහාර අනුභව නොකරන දේ ලැයිස්තු ගත කරති. අද අපි වීගන් ආහාරයට ගන්නා දේට පිළිතුරු දීමට උත්සහ කරමු. පුහුණුවීමට පෙර හා පසුව ඔවුන් "චෝදනා" කරන අයුරුද කියන්න.
බල සැපයුම
සැඟවුණු ද්රව්යවල පදනමක් වන අතර, මස් හා කිරි විටමින් අතුරුදන් වීම සඳහා ආහාරයට ගතහැකි සියලූම ධාන්ය වර්ග, බෝංචි , බෝංචි, එළවළු, හරිත හා පළතුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් සැරිසරති. ඔබ සත්ත්ව ආහාරයට ගත හැකි දෙය පිළිබඳව ඔබ උනන්දු වන්නේ - එය කළ නොහැකි දෙයක් පැවසීම පහසු කිරීමකි. මස් වර්ග, කිරි ආහාර, බිත්තර, මාළු, මී පැණි පමණක් නොව, සත්ත්ව සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කරන ලද ආහාරවල නිෂ්පාදකයන්ට පමණක් ආහාරයට නොගත යුතුය. නිදසුනක් ලෙස: මාෂ්මෙලෝස්, ජෙලටිනෝස් රසකැවිලි, පිරිපහදු සීනි (අස්ථි ආධාරයෙන්), බියර් (එය මුහුදු සතුන්, මාළු බුබුලු සහ ජෙලටින් හරහා පෙරීම), ලසීලින් සමඟ සෝස් වර්ග.
වට්ටෝරු
ඔවුන්ගේ ජීවිත වලදී, නිර්මාංශ සතුන් තම භෞතික විද්යාත්මක අවශ්යතාවන් නිසා පමණක් එළවළු සහිත ආහාර වෙනුවට වෙනුවට මිළට ගෙන එන්නේ වීගන් අනුපිළිවෙළට පමණක් නොව, "පූර්වගාමීන්ගේ" රසය අභිබවා පමනි. වීගන් සඳහා වට්ටෝරු අතර සොයාගත හැකිය
ක්රීඩා
පුහුණුවීමට පෙර සත්ත්ව උද්යාන "ක්ෂණික ඉන්ධනය" භාවිතා කරයි. පුහුණුවීමට පැය කිහිපයකට පෙර මෙය සෑම වර්ගයකම ඵල වේ. මීට අමතරව, වීගාන සඳහා විශේෂිත ක්රීඩා පෝෂණයක් පවතී. උදාහරණයක් ලෙස - Vega Sport Pre Workout Energizer. උද්යෝගය හරිත තේ, කලත්ර, ගින්සෙන්ග්, ඉඟුරු, කහ, පොල් තෙල් හා අනෙකුත් දේ වලින් සමන්විත වේ. එසේම වීගන් සඳහා "ප්රෝටීන්" වර්ගයක්ද පවතී: Vega Whole Food Health Optimizer. එය පිරිසිදු එළවළු ප්රෝටීන් වලින් සමන්විත වන අතර ආහාර සඳහා සම්පූර්ණ පුර්ව ආදේශකයක් ලෙසද කටයුතු කළ හැකිය.