බොහෝ අය දන්නවා ගෝවා ප්රයෝජනවත් බව දනිති. මෙම පැසවීම තුළ වටිනා ලැක්ටික් අම්ලය සෑදූ බැවින් එළවළු තුළ ඇති සියළුම ජෛව විද්යාත්මක ක්රියාකාරී ද්රව්ය හා විටමින් ද පූර්ණ ලෙස සංරක්ෂණය කර ඇත. මෙම ආහාරය විටමින් සී අන්තර්ගතය පවා කාලය සමග වැඩි වේ - ගබඩා මාස කිහිපයක් පසු. කෙසේ වෙතත්, ගෝවා සිට ප්රයෝජනවත් හා බර අඩු වන බව ඔවුන් සියලු දෙනාම නොදැන සිටිති.
බර අඩු කිරීම සඳහා ඇඹුල් ගෝවා ප්රයෝජනවත් වේද?
පෝෂණවේදීන්ගේ මතය අනුව, මෙම නිෂ්පාදන අනවශ්ය බර සමඟ සටන් කරන අය සඳහා ඔබේ ආහාර වේලට නිශ්චිතවම ඇතුළත් විය යුතුය. බර අඩු කිරීම සඳහා ගෝවාගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අධික්ෂණය කළ නොහැකිය. මෙම අඩු කැලරි සහිත ආහාරයට අමතරව, එය ස්වභාවික අමුද්රව්ය පමණක් අඩංගු වේ. ඔබ නිතිපතා ආහාරයට ගන්නේ නම්, ඔබේ ආහාරයේ කැලරි ප්රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගැනීම පමණක් නොව, අනෙකුත් ආහාර සමඟ නොලැබෙන විටමින් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් නොමැතිකම සඳහා ඔබට වන්දි ගෙවීමට හැකි වනු ඇත. ඉතින්, ඔබේ මෙනුව සමතුලිතව පවතිනු ඇත, ආරක්ෂාකාරී බර අඩු කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත්. මීට අමතරව, ගෝවා සාමාන්යයෙන් පරිවෘත්තීය හා බඩවැල් වැඩ කාර්ය සාධනය සුපුරුදු, මල බද්ධය වැළැක්වීම, ඒ නිසා අතිරේක රාත්තල් ඉක්මණින් ඉවත්ව ආපසු එන්නේ නැත. සමාන්තරව, සිරුර විෂ සහිත සහ විෂ ද්රව්යවලින් පවිත්ර කරනු ලැබේ. එමඟින් පෙනුම, සම සහ හිසකෙස් වැඩිදියුණු කරනු ලබන අතර, එය ආහාරයට ගන්නා අයගේ සෞඛ්යයට අහිතකර බවක් පෙනේ.
රාත්රියේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගෝවා ආහාරයට ගැනීමට හැකිද?
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගෝවා ඇති ඉහත කී වාසි තිබියදීත්, එය මුළු දවස පුරාම ගත යුතු අතර, එක රැයකින් නොවේ. නිෂ්පාදිත සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් ලුණු අඩංගු වන නිසා එය ඉදිමීම ඇති විය හැක. රාත්රී ආහාරය සඳහා - නින්දට පෙර පැය දෙකක් හෝ තුනකට පෙර - ඔබ ටිකක් කනු ගෝවා කන්න පුළුවන්.