බ්රසීලයේ walnut මෙම සුපිරි වෙළඳසල් වෙළඳපොළවල්වල බහුලව දක්නට ලැබෙන රාක්ක වල නො වේ. මේ සඳහා හේතුව වන්නේ ඇල්මැන්ඩර්ස් හෝ කජූප්වලට සාපේක්ෂව එහි නිෂ්චලතාවය හෝ අඩු පරිභෝජනයයි. එහෙත් එහි පීල් විෂ සහිත ද්රව්ය අඩංගු වේ. එබැවින් ගෙඩි පිරිසිදු කළ යුතු අතර, පිසින ලද ඇට වර්ග ඉක්මනින් දිරාපත් වනු ඇත. තවද, ඊට අමතරව, ඔවුන් ඔක්ෙගේ-3 සහ 6 මේද අම්ල සංයෝගය නිසා ඒවා ප්රයෝජනවත් යැයි සැලකේ.
මෙම දකුණු ඇමෙරිකානු පළතුරු විකුණනු ලබන ස්ථානය සොයා ගැනීමට ඔබට හැකිවුවහොත්, බ්රසීලයේ නට් ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්දැයි ඔබ සැබවින්ම උනන්දු වනු ඇත.
බ්රසීලයේ ගෙඩි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
බ්රසීලියානු වල්ජාට් බ්රසීලය තුල පමණක් වර්ධනය වන අතර දකුණු හා මධ්යම ඇමරිකාව තුල බහුල වන අතර ප්රධාන අපනයනකරුවන් වන්නේ ග්වාටමාලාවේ සහ පේරු වේ. ඔහුගේ රසය හරිම අසාමාන්යයි. නමුත් ඔබ හැඩ ගැස්වීමෙන්, ඔබට පහසුවෙන්ම ඔහුගේ රසිකයෙක් විය හැකි අතර නිෂ්ඵල වනු ඇත. බ්රසීලයේ ගෙඩි පෝෂණ ගුණය සෑම ආහාරයක්ම අතර ඉහළම මට්ටමයි. ගෙඩි 100 ග්රෑම් 700 කි. ඒ නිසා දිනපතා සම්මත 2-3 ගෙඩි. නමුත් එක් ඇප්රයිතික් වලින් වැළකී සිටිය හැක්කේ කෙසේද?
කෙසේ වෙතත්, කෙසේ වෙතත්, බ්රසීලයේ නට් එවැනි කැලරි වටිනාකමක් එහි වඩාත් ප්රයෝජනවත් දේපළ ලෙස සැලකේ. සංචාරය කරන්නන් හා සංචාරකයින්, එඬේරුන් සහ සමහර විට ලතින් බණ්ඩිවරු ඔවුන් සමඟ එය රැගෙන ගියා.
බ්රසීලයේ නට් සංයුතියේ වඩාත් වැදගත් ද්රව්යය සෙලේනියම් වේ. ආහාර අතර ඇති මෙම බෙහෙවින් දුර්ලභ ද්රව්යය මහලු විය. සෙලීනියම්, සහ ඒ නිසා බ්රසීලයේ නට්, ඒ නිසා අවම වශයෙන් හා දුර්වල කිරීමට (හැකි තරම් හැකි) මහනුවර යුගයේ සියලු ප්රපංචයන් - අළු හිසකෙස් සිට ඩිමෙන්ශියාව දක්වා.
සෙලීනියම් ඉතා අධික භූමිෂ්ඨ පසක් වන අතර බ්රසීලයේ නට් සුවිශේෂී ගුණය වන්නේ පෘථිවියේ ඇති සියල්ලම අවශෝෂණය කරන ලද මූල පද්ධතියයි. එබැවින්, බොහෝ විට බොහෝ විට බ්රසීලයේ ගෙඩි බොහෝ විකිරණ හෝ විෂ වේ.
බ්රසීලයේ නට්ගේ තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ සෙසු වෙනස්කම් වලට එරෙහි සටනේදී එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංගයන් ඇති කරයි. මෙය මැග්නීසියම්, පෝෂක ඉහළට තානය, විඳදරාගැනීම, ශක්තිය. ක්රියාශීලී පුද්ගලයින්ට මැග්නීසියම් ඉතා වැදගත් වේ, ක්රීඩකයන්, එය ශරීරයේ ප්රතිජනන ක්රියාවලීන් ඇතුළත් වන අතර, එය ප්රතිෂ්ඨාපනය පමණක් නොව, අපව නව්යකරණය කිරීමකි.
බ්රසීලියානු නට් නම් අප්රසන්නකාරියක් ලෙස හැඳින්විය හැක. ලිංගික දෙපක්ෂයටම ලිංගික හැසිරීම් ඉහළ නැංවීම සඳහා දේපල, මෙම නයිට් සඳහා ලක්ෂණය වන්නේ විටමින් E ඉහළ සහ බ්රසීලයේ නට් සමග එහි සංයෝජනයයි.
සිරුරේ බර අඩු කිරීම සඳහා බ්රසීලයේ නට්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බ්රසීලයේ නට් බෙදා ගැනීම ආහාර පිළියෙල කිරීමට බලාපොරොත්තු නොවන්න. ආහාරයට ගන්නා අධික කැලරි ප්රමාණය ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ නොදේ, නමුත් එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග කැලරි අන්තර්ගතය පිළිබඳ සංකල්පය තාවකාලිකව රඳවා තබා ඇති අතර, එය සලාද සැරසිලි ලෙස තෙල් ලෙස භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරමු. බ්රසීලයේ නට් තෙල් සම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ (මේ සියල්ල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනය නොකරයි) සහ සෙලියුලයිට් වලින් ඔබව ඉවත් කිරීමට හැකි වනු ඇත
කෙසේ වෙතත්, අප දැනටමත් පවසා ඇති ආකාරයට, 2-3 ගෙඩි කඩාකප්පල් නොවන අතර ආහාර වේලක් මත නොවනු ඇත. බොහෝ විට ආහාර වේලට ප්රෝටීන හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වලින් තොරව ශරීරයේ ක්ෂය වීමක් ඇති බව අමතක නොකරන්න. එම නිසා ගෙඩි ගෙඩි කිහිපයක් බර අඩු කිරීමෙන් ඇතිවන අහිතකර බලපෑම් අවම කරගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බ්රසීලයේ නට් මාදිලියේ ආක්රමණය නොකිරීමට අකමැති වීම, අලෙවියෙන් ගඩොල් සොයා ගැනීමට අපහසුය. ඔයිල් ආරම්භක, ඔක්සිකරණයෙන් තොරව, සම (නොමැතිව සමීපය) විෂබීජහරණය කිරීමට පටන් ගනී. ඔබ ඔවුන් වෙළඳපොළේ මිලට ගන්නේ නම් - පළමුවෙන් කෝපයට පත් වන්න.