සීතල සඳහා පිළියමක් ලෙස දිගු කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති කළු රතු රුධිරය අප හොඳින් හඳුනන නමුත් එහි වඩාත්ම ජනප්රිය ඒවා වේ: කොළ සහ සුදු. දිලීරවරුන් පවසන ආකාරයට ගර්ට්රාටිස් රෝගයෙන් පීඩා විඳින අය පවා පෝෂණය සඳහා යොදා ගත හැකිය. ශරීරය සඳහා සුදු රාබු සඳහා ප්රයෝජනවත් වන දේ ගැන සාකච්ඡා කරනු ඇත.
රසායනික සංයුතිය
රාධ යනු සැබැවින්ම ශරීරයට ප්රයෝජනවත් ප්රතිලාභ සපයන ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයකි.
- මෙම එළවළු සංස්කෘතිය ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පොහොසත් වන අතර එය සීතල සහ අනෙකුත් බෝවෙන රෝග වැළැක්වීම හා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකය, ශක්තිමත් සහ ප්රතිවිරෝධක ඖෂධයකි;
- පියුරිනිස් සහ සගන්ධ ෙතල් භාවිතය ෙකෙරහි ෙල් පිරිසිදු කරන බලපෑම;
- එය යකඩ හා අයඩින් පොහොසත් වන අතර, තයිරොයිඩ් රෝග ප්රතිකාර කිරීම මෙන්ම රක්තහීනතාවය සඳහා එය අත්යවශ්ය වේ.
- සියළුම ශරීර පද්ධතීන්හි ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, මූල බහුවිධ කාණ්ඩයේ B කාණ්ඩ සහ ඇමයිනෝ අම්ල විටමින්.
කුමන රාබු වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ - කළු, සුදු හෝ කොළ?
වාසනාවකට මෙන්, ඔවුන්ගෙන් ඕනෑම කෙනෙකුට විශාල වාසියක් ඇත. එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා තමන්ගේම ස්වභාවික සංයුතිය හා හැකියාවන් ඇති අතර එක් අයෙකු සතුය. ඉතින්, එහි අද්විතීය සංයුතිය ඇති කළු පැහැති රාබු, සුව සුවතා ගුණ ඇත, නමුත් සියල්ලම එය අනුභව කළ හැකිය: එය ඉහල ආම්ලිකතාවය , ආමාශගත තුවාලයක් හා duodenal තුවාලයක් ඇති වන ගැස්ට්රයිටිස් වලින් පීඩාවට ලක්වන අය සඳහා contraindicated ඇත. කෙසේවෙතත්, මෙම සලාද සඳහා හොඳ කොළ පාට රාබු වේ. මෙම පුද්ගලයින්ගේ තහඩු තුල නිතර නිතර ආගන්තුකයෙකු නොවේ. සුදු රාබුයක් ප්රයෝජනවත් වේද, එය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
සුදු රාබු ප්රතිලාභ
සුදු පැහැති සංස්කෘතිය අපගේ කාලසටහනේ පෙනී නොසිටි අතර, එය මිහිරි රාබු ඩයිකොන් වගා කළ ජපානය තුල රෝපණය විය. එය හරිත හා කළු වලින් වෙනස් වේ:
- එමගින් එහි ස්ථායීතාව අඩු වේ. එබැවින් එහි රසය මෘදුයි, මෘදුයි.
- මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය උද්දීපනය කරන ඇමයිනෝ අම්ල විශාල සංඛ්යාවක් එහි අඩංගු වේ.
- සුදු රාබු ඩයිකොන්හි ප්රයෝජනවත්භාවය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, සලාද ස්වරූපයෙන් අතුරු කොටස්, සලාද ආකෘති පත්රය, සාරය, කහ පැහැය හා උදරයේ රෝග උග්ර කිරීමට හේතු විය හැකි කළු හා කොළ පාට මුල් භෝග ඇති අයහට භාවිතා කළ හැකි ය. එය ආහාර පෝෂණය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- ඩයිකෝන්වල අඩු කැලරි අන්තර්ගතය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර පිළියෙල කිරීම: සුදු රාබු වලින් සාදන ලද දීසි, ක්රියාකාරී මේදය පිළිස්සුම් ඖෂධ ලෙස භාවිතා කරයි.
ඔබට ශරීරයේ සෙමහි කොලෙස්ටරෝල් හා කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්වලින් ශරීර නිදහස් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ඩයිකොන් කන්න අවශ්යයි: මෙන්න රසවත්, නමුත් සෞඛ්යයට ආරක්ෂිතයි. සුදු රාබු සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ මෙන්න.