නවීන වෙළඳසැල්වල බහුලත්වය නොතකා ලිටී පළතුරු තවමත් අපගේ රාක්ක වල අමුත්තෙකු ලෙස සැලකේ. මෙම නිවර්තන කලාපීය පලතුරේ උතුරු අප්රිකාවේ රටවල ආසියාවේ පුරාවිද්යා පලතුරු සෑම තැනම දක්නට ඇත. එය පසුගිය දශක කිහිපය තුළ යුරෝපයේ විශේෂයෙන්ම ප්රංශයේ දකුණු ප්රදේශ වල වගා කර ඇත. මෙම පලතුරු උපත චීනය වේ. එබැවින් ලිලී බොහෝ විට චීන උකුස්සන් ලෙස හැඳින්වේ.
ලයීහි ඉතා රසවත් ආහාරයක් වන සලාද, සෝස්, රසකැවිලි සඳහා ආහාර පිසීමේදී බහුලව භාවිතා වේ. පලතුරු ප්ලාස්ටික්, වයින්, යුෂ සහ ටින් වලින් සාදා ඇත.
ලිට්සි පල ඵල ප්රයෝජන
සුදු පැහැති හෝ ක්රීම් ජෙලි යනු පලතුරේ සැඟවුණු ගෙඩි මස්. අද්විතීය ප්රබෝධමත් පැණිරස හා ඇඹුල් රසය සහ විශිෂ්ට සුවඳකින් යුක්තය. ලිට්චී පළතුරු විශිෂ්ට රසයට අමතරව එහි ප්රයෝජනවත් ගුණ ගණනාවක් ඇති අතර එය එහි ජෛව රසායනික සංයුතිය නිසාය.
නිවර්තන අක්ෂාංශ සඳහා විශේෂ වටිනාකමක් ඇති ලිටී පිරිසිදු ජලය අඩංගු වේ. මීට අමතරව, මෙම පළතුරු, ශරීරයේ ශේෂය සැලකිය යුතු ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි විටමින් සහ ඛනිජ ද්රව්ය ගබඩාව, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කර නැවත ශක්තිමත් කිරීමයි.
- ඇල්කොරිබික් අම්ලයෙහි ලයීටේ විටමින් වැඩි වේ - පල්ප් 100 ග්රෑම් 100 කට වඩා වැඩි, කාණ්ඩ B (B1, B2, B6, B9), niacin (PP), ෆිලෝ ක්වීනෝන් (K), කොලොයින් සහ විටමින් ඊ
- පොටෑසියම් 170 mg, ෆොස්ෆරස් 30 mg, මැග්නීසියම් 10 mg, කැල්සියම් 5 mg, තඹ ප්රමාණය 148 μg, සුළු මාත්රා සලේනියම්, මැංගනීස්, යකඩ, ෆ්ලෝරීන්, සින්ක්, සෝඩියම්, අයඩීන් අඩංගු වේ.
දියරමය ලිලී අස්ථි පිරිසිදු කර එහි peristalsis වැඩි දියුණු කරයි. පෝෂණවේදීන්ගේ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති අයට දුක් විඳීම සඳහා මෙම පලතුරු අනුභව කරයි
කිලෝ 66 ක් පමණ කැලරි අඩංගු කැලරි ප්රමාණයකින් ලයීහි බොහෝ විටමින් සහ ඛනිජ සඳහා අවශ්යයතාවය තෘප්තිමත් වන අතර, ශරීර පද්ධතීන්ට සංකීර්ණ බලපෑමක් ඇතිවන ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව පිරිසිදු කරයි. මෙම පලතුරට කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත. ඔබ ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට පෙලඹෙන අතර පළමුවරට සුපරීක්ෂාකාරීව උත්සාහ කළහොත් ඔවුන් අපයෝජනයට ලක් නොවිය යුතුය.