Batat - හොඳ සහ නරක

පැණි රස අර්තාපල් ලෙස හඳුන්වන බටා, ඇමරිකාවේ, ආසියාවේ හා අප්රිකාවේ බොහෝ රටවල වගා කර ඇත. මෙම සංස්කෘතියේ ඇට වර්ග සතුව ගෝලාකාර සහ දීප්තිමත් රූපාකාරයක් තිබිය හැකි අතර බර කිලෝ 7 කි. පැණි රස අර්තාපනයේ රසය තීරණය වන්නේ එහි විවිධත්වය අනුවය. නමුත් පැණි රස අර්තාපල් වල ප්රතිලාභ සහ අනතුරු පහත දැක්වේ.

අර්තාපල් අර්තාපල් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

මෙම සංස්කෘතියේ පොකුණේ පෝෂක හා ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ සම්පූර්ණ ගබඩාවකි. පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම් ආදිය. එය විටමින් C, E, PP, B කාණ්ඩයේ මෙන්ම ඛනිජ ද අඩංගු වේ. මෙය අන්ත්ර ආලෝචනයක් සාමාන්ය තත්වයට පත් කරන අතර වඩා හොඳ ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කරයි. බාත්ට හෘදයාබාධ හා ශ්වසන රෝග, අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අයගේ යහපතට ප්රයෝජනවත් වේ. එය ශරීරයේ ජල ලුණු සමබරතාවය සාමාන්ය කිරීමට හා ධමනි බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට එය සමත් වේ.

පැණි රස අර්තාපල් වල ඵලදායී ගුණයන් තීරණය කරනුයේ බීටා-කිප්ටොක්සැටින්නය විසින් ය. මෙම ද්රව්යය රූමැටෝඩික් ආතරයිටිස් රැගෙන යන ගිනි අවුලුවන රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි. විටමින් ඒ නිදහස් රදලයන් සමග සටන් කරන අතර දිගු කිරීමට උපකාරී වේ සමේ තරුණ, රැලි පෙනුම අවම කිරීම. බැටට් යනු පොටෑසියම් විශිෂ්ට මූලාශ්රයකි, එනම් මෙම ඛනිජය ස්වාභාවික ප්රතිවිරෝධක ලෙස ක්රියා කරයි, පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය පසුබිම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, මෙම එළවළු , ශරීරයට සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට්, ශරීරයට ප්රදානය කරන අතර මලල කී්රඩකයන්ගේ හා ඔවුන්ගේ බරින් පිරිපුන් අයගේ ඇගයීමට ලක්විය හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, පැණි රස අර්තාපල් ප්රයෝජනවත් ගුණ පමණක් නොවේ, නමුත් contraindications. එහි සංයුතියෙහි ඔක්සලේට් ගුදුරු හා වකුගඩු වල ගල් කැට ගැසීම සඳහා හැකියාව තිබේ. එහෙත් ඔවුන් ඉතා ස්වල්ප දෙනෙක් සිටින අතර පරිපූර්ණ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් සඳහා අන්තරායන් නියෝජනය නොවේ. හොඳයි, එවැනි අවදානමකට නිරාවරණය වන අය, මුල් භෝග භාවිතය අතිශයින්ම කල්පනාකාරී විය යුතුය.