ගෘහ රූපලාවන්ය ශිල්පීන් සාප්පු සවාරි සමඟ තරඟ කරයි. ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාවයේ වෙනසක් තිබේද? මෙතෙක් නොදන්නා දෙයක්. එහෙත් වටිනාකමේ වෙනසක් ඇත. එමනිසා, ඔබ එදිනෙදා පරිශ්රය තුළ ලියාපදිංචි වීමට පෙර, මෙම සරල ක්රියාපටිපාටිය සමඟ සාර්ථකව හැසිරවීම සහ නිවසේ අබ ඇලවූ "පාඨමාලාවේ" ගමන් කරන්න.
ප්රතිලාභ
අබ ඇටය සමේ කොණ්ඩය නිශ්පාදනය කරයි, එය කොන්වෝල් ඉහළ ස්ථරයෙන් එය පහත් කරයි. අබ ඇටයේ බලපෑම යටතේ, සෛල පෝෂණය සහ පරිවෘත්තය වැඩි දියුණු වන අතර, ප්රතිඵලයක් ලෙස, සම සමුච්චිත තැඹිලි පීල් ස්වරූපයෙන් සමුච්චිත විෂ ඉවත් කිරීම, අතිරික්ත තරල සමග ඉවත් කර ඇත.
අබ අශ්ව කරත්තය සමඟ ඇති කරගත් ආධාරයෙන්, ඔබ ඉණිමඟේ සෙන්ටිමීටර ප්රමාණවත් අහිමි කරගත හැකි අතර, ගැටලූ සහිත ප්රදේශවල බර අඩු කර ශරීරයේ පැහැදිලි හා වඩා ආකර්ෂණීය විස්තරයක් ලබා ගත හැකිය.
සකස් කිරීම
ඔබ එතෙකින් ආරම්භ කිරීමට පෙර, නිශ්චිත "සූදානම" අඳින්න.
- අප සම පිරිසිදු කර පිරිසිදු කර ගන්න (ඔබට ලුණු ලුණු ගෙඩියකින් සාදා ගත හැක) සහ ලොම් මසා.
- සම සම වියළීම.
- අපි එතීම සඳහා මිශ්රණය සකස් කරමු.
අබ, මිශ්රණය සකස් කිරීම
අබ ඇටයක් සෑදීමේ ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නයට උත්තර දීමට පහසුය. මන්දයත් වඩාත් මූලිකවම වන්නේ, උණුසුම් නිවාගත් ජලය සමග අබ, කුඩු වැනි මිශ්රණයට අබ ඇටය අඩු කිරීමයි. නමුත් අපේම ප්රයෝජනය සඳහා මෙම ක්රියාවලිය තවත් උග්ර කිරීමට ඉඩ තිබේ.
වට්ටෝරුව 1
අමුද්රව්ය:
- අබ, කුඩු - 2 හැදි;
- විනාකිරි වයින් හෝ ඇපල් - ½ ටොප්ප;
- සීනි - 2 ෆොස්ෆේට්;
- මුහුදු ලුණු - 1 කිපයක්;
- අවශ්ය වන පරිදි ජලය උණුසුම් වේ.
සකස් කිරීම
සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර අවශ්ය උෂ්ණත්වයට උණුසුම් ජලය එක් කරන්න.
වට්ටෝරුව 2
විනාකිරි ඔබේ සමට දැඩි උද්යෝගයක් ඇති බව ඔබ බිය නම්, අපි නිර්දේශ කරන්නේ 1 tablespoon භාවිතා කිරීමයි. මීපැණි (එය ජල ස්නානය තුළ උණුසුම් කළ යුතුය), හා මිශ්ර විට නිල් හෝ කළු මැටි එකතු කරන්න. මැටි සහ මී පැණි සහ මී පැණි තුළ සම්පූර්ණ සම්පූර්ණ කට්ටියක්, මැලියම්, සිලිකන්, කැල්සියම් සහ යකඩ අඩංගු මැලියම් සඳහා විස්තර කළ නොහැකි විස්තරයක් එකතු කරනු ලැබේ.
පූර්වාරක්ෂාව
ගැටළු සහිත ප්රදේශවලට මිශ්රණය ආරම්භ කිරීමට පෙර, අබ ඇටයේ අසාත්මිකතාවයක් නොමැති බව සහතික කර ගන්න - ඔබේ සමට ටිකක් යොදන්න විනාඩි 5 ක් බලා සිටින්න. කිසිදු ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, තාපය පිළිබඳ සුළු සංවේදීතාවයක් පමණි, නිර්භීතව ඉදිරියට යන්න.
ක්රියා පටිපාටිය
ඉතින්, අපි බර අලාභය සඳහා වඩාත් අබවල අම්බලම වෙත යන්නෙමු. අපි තුනී ස්ථරයක මිශ්රණය, බඩවැල්, උදරය, යටි ඇඳුම, ඉන කොටසේ සම්බාහනය කරන චලනයන්, දේ අවශ්යයි. අපි ආහාර පටලයක් තුළ රඳවාගෙන, උණුසුම් ඇඳුම්, ටයිට්, පැඟිරි ඇඳුමින් සැරසූ කලිසම, ධීවරයෙකුව යටින් ගමන් කරන අතර විනාඩි 30 ක් බලා සිටිමු.
කාලය පසු, සබන් තොරව මිශ්රණය ඉවත් කර, සබන් තොරව සේදීමට ඉතිරි ඉතිරි පිළියමක්. සුළි සුළඟින් ආලේප කරන බලපෑම වැඩිදියුණු කිරීම සහ කුපිත වීමෙන් වැළකී සිටීම.
රීති සහ පූර්වාරක්ෂණ
අබ ඇටයස් සෙලියුලයිට් හා අතිරික්ත බර සඳහා හොඳ පිළියමක් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙතැනදී දැනගැනීමට අවශ්යය. සතියකට වැඩිප්රමාණයක් සඳහා වැය නොකරන්න. සැබෑ බලපෑම සඳහා පොදු පාඨමාලාව 10-15 ක්රියා පටිපාටිවලින් සමන්විත විය යුතුය.
ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ අබ ඇටයක් කළ නොහැකිය. පුලිගෝස් වලට පෝෂ්යදායි ක්රියා මෙන්ම ප්රේරක ශෛලමය ආසාත්මිකතාවයක් දක්නට ලැබේ. වකුගඩු අධි රුධිර පීඩනය, නොගැලපීම්, පෙල්ස්වල ආසාධනය, මෙන්ම ඕනෑම නාරින රෝග සඳහා හානිකර වේ.
ඔබ සපයා ඇති ආෙරෝග්යතාවයන් පිළිබඳ සැකයක් ඇත්නම්, එය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වඩා හොඳය, එය ප්රයෝජනවත් ක්රියාවලියක් කිරීම අවශ්ය නොවේ - හානිකර.