අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ට ලස්සන හා තද කකුල්, විශේෂයෙන් ගිම්හාන කාලය දක්වා පෙන්නුම් කළ හැකිය. කෙටි කලිසම් සහ නාන ඇඳුම් ඇඳීම සඳහා ලස්සන පෙනුමක් ඇතිව, දින 3 ක් තුළ කකුල් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න එතරම් කෙටි කාලයකදී වෙනස් කළ හැකිද යන්න බොහෝදෙනෙක් උනන්දු වෙති. ඇත්ත වශයෙන්ම, දවස් කිහිපයකදී පරිපූර්ණ ආකාරයන් නිර්මාණය කිරීම අස්ථිරව ය. නමුත් මෙම කාලය බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීම ප්රමාණවත්ය.
කකුල් වල බර කොපමණ බරක් නැතිද?
ඔබට හැකි ඉක්මනින් ප්රතිපල ලබාගැනීමට අවශ්ය නම්, සාමාන්යයෙන් යෙදුම සමඟ සමෙහි පෙනුම වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, සෛලීය පෙනුම අඩු කිරීමට සහ පරිමාණයෙන් සෙන්ටිමීටර ප්රමාණයෙන් ඉවත් කළ හැකිය.
වඩාත් සුලබ හා පවතින ක්රමවේදයන් වන්නේ සීතල හා උණුසුම් වන රැලි වලිනි. ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වැඩිවීම නිසා රුධිර ප්රවාහ සහ වසා ගැටිති වැඩි වීම නිසා ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩිවීම නිසා දෙවන විකල්පය වඩාත් යෝග්ය වේ. අධික ලෙස තෙතමනය වර්ධනය වන අතිරික්ත තෙතමනය වර්ධනය වේ. තවත් ප්රසිද්ධ ක්රියාවලියක් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබ නිදසුනක් ලෙස බිම කෝපි භාවිතා කළ හැකිය. ගෘහ පිරිසිදු කිරීම සංසරණය සහ චලනය වන අතර,
කකුල්වල සහ බඩට බර අඩු කර ගත හැකි ආකාරය ගැන කතා කිරීම, ඔබට ඔබේ ශරීරය සම්බාහනය නොකළ හැකි අතර, කලවා සහ තට්ටම්වල තත්වයන් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා විවිධ විකල්ප ලබා දෙයි, නිදසුනක් ලෙස, ජනප්රිය නම්, ඉදිමීම සහ සෙල්වයිටට් සමඟ සටන් කරන වැකුම් සම්බාහනය භාවිතා කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ රෝසිං ඉස්කුරුප්පු හෝ රළු ලෝෆා භාවිතා කිරීම සඳහා උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට සම්බාහනය හා නිවසේදී කරන්න පුළුවන්.
රූපලාවණ්ය ක්රියාවලියේ ප්රතිඵලය තාවකාලික නොවේ. ඔබේ ආහාර වේලක් ගැනීම සහ කැලරි හා හානිකර ඒවා අත්හැර දැමීමට වගබලා ගත යුතු අතර, භෞතික ක්රියාකාරිත්වය අමතක නොකරන්න.