ඔටම්ස් කුකීස්හි ප්රතිලාභ හා හානි
මුලින්ම අපට අවශ්ය වන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීම අවශ්ය වේ. මෙම කුකියේදී මැග්නීසියම්, සෙලේනියම් සහ හෙදියන්ට අවශ්ය වන විටමින් A, B අඩංගු වේ. එසේම, එවැනි පේස්ට්රි දිරවන ලද ආහාරමය තන්තු නැති අතර හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ට ස්තූතියි, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත්ව ඇති අතර සුලු පත්රිකාවේ වැඩ වැඩි දියුණු වේ. ඔටම්ස් කුකී සම්පූර්ණයෙන්ම අනුභව කරයි, නමුත් එහි තරබාරු අඩංගු වේ, එම නිසා එම සංඛ්යාව ගැන කරදර විය නොහැක. උපත ලැබීමෙන් පසු, මෙම ගැටළුව බොහෝ කාන්තාවන්ට අදාළ වේ.
මෙම ෙබ්කිං අසාත්මිකතා නිෂ්පාදනයක් නොවේ, එය සාමාන්යයෙන් නොවන විට සාමාන්යයෙන් ධමනි තුළ ජීර්ණ ආබාධ අවුස්සන්නේ නැත. මක්නිසාදය ම මව්කිරි දඟලන ලද ඔටම් කුකීස් අනුභව කළ හැකි බව නිගමනය කළ හැකිය.
එහෙත් සමහර කරුණු සලකා බැලීමට වග බලා ගන්න. මිලදී ගත් බේකරියේ සංයුතිය විවිධාකාර අතිරේක, කල් තබා ගන්නා අතර, මංගල ලිංගාශ්රිතව සැලකිලිමත් විය යුතුය. මීට අමතරව, ගබඩාවේ නිෂ්පාදනයේ ගුණාත්මකභාවය පාලනය කිරීමට අපහසු වේ. එමනිසා, මව්කිරි දීම සඳහා හොඳම විකල්පය වනු ඇත්තේ ගෙදරදොර ඔටම්ස් කුකීස් ය. එදිනෙදා සුවඳ විලවුන් අඩංගු නොවන බව අම්මාට සහතික විය හැකිය. උපන් පසු පළමු මාසයේ දී එවැනි බිස්කට් ආහාරයට ගත හැකිය. කාන්තාවක් එවැනි බඳුනක් පිසීමට නුසුදුසු නම්, එය අවම වශයෙන් 1-3 කට පසු නිෂ්පාදනය මිලදී ගැනීම ආරම්භ කිරීම වඩාත් හොඳය.
වොට්ල් කුකීස් මව්කිරි දීම සඳහා වූ වට්ටෝරුව
ආධුනික ආචාරිණියක් පවා එවැනි ප්රණීත පුළුස්සා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- තෙල් - 120 ග්රෑම්;
- පිටි - 1 වීදුරු;
- සීනි - 0.5 කෝප්ප;
- ලුණු රස
- ඕට් පැක්ස් - 1 වීදුරු;
- සෝඩා - 1 ෆොස්ෆේට්.
ඔබ ද ජෑම් හෝ වියළි පලතුරු හැඳි කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.
සකස් කිරීම
- විනාඩි 10 ක් පමණ කපන ලද පිඟානක රත් කළ යුතුය. ඒවා වර්ණ නොකරන අතර ඒවා වර්ණය වෙනස් නොකරයි, ඒ නිසා ඔවුන් කලබල විය යුතුය. සිසිලනයෙන් පසුව ඔවුන් තලා දැමිය යුතුය.
- බටර් සමග මිශ්ර, සීනි සමග සමගින් මිරිකා, පිටි, පහන්, සෝඩා සහ ලුණු එකතු කරන්න.
- ප්රෝටීන් විස්කුම් හා සෙමින් මිශ්රණයට ඇතුළු වේ.
- උඳුන තුල බිස්කට් පිළිස්සීම. භාණ්ඩයේ විශාලත්වය අනුව කාලය තීරණය වේ.
ගෙදර හැදූ කේක් ක්රමානුකූලව ආහාරයට (ක්රම දෙකක් 2 ක් පමණ) පෝෂණය කළ යුතුය.