කොලෙස්ටරෝල් යනු කොලෙස්ටරෝල් කොතරම් වැදගත්ද යන්න වටහා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. පසුගිය දශකය තුළ එය ඉතා අවධානයට යොමු වී තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර රටවල, එක්සත් ජනපදයේ දී, "භයානක" ද්රව්යයක් නිසා යම් කාලයක් තිස්සේ භයානක විය. මිනිසුන් සියළුම රෝගාබාධ සඳහා හේතු වූ බව විශ්වාස කළහ. කෙසේ වෙතත්, මෙය සත්යයෙන් කොටසකි.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?
මෙය පැහැදිලි කිරීම සඳහා භාවිතා කරන යෙදුමෙහි අර්ථය සඳහා උපකාරි වනු ඇත. පැරණි ග්රීක් භාෂාවෙන් සිට රුසියානු "χολή" - "ජොකො" සහ "στερεός" - "දෘඪ". වෙනත් වචනවලින් කිවහොත් එය ලෝපොෆිලික් මධ්යසාරයකි. මිනිස් සිරුරේ කොලෙස්ටරෝල් වල ක්රියාකාරිත්වය විශිෂ්ටයි.
- ආහාර ජීර්ණය නොකළ තොරතුරුවලින් යුක්ත වේ.
- එය සෛල පටලවල කොටසක්.
- කොත්සිසෝන් වල සංශ්ලේෂණයට දායක වන අතර ද්රව්යයේ නිසි පරිවෘත්තිය සඳහා අවශ්ය හෝමෝනයකි.
- විවිධ සෛල වලට ප්රවාහනය සෛල, හානිකර සංයෝග බන්ධනය කර සිරුරෙන් ඉවත් කිරීම.
- ලිංගික හෝමෝන නිෂ්පාදනය කිරීමට කොලෙස්ටරෝල් දායක වේ.
මෙම මේද කාබනික ද්රව්ය, මේද, ජලය තුළ දිය නොවේ. කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණයෙන් 80% පමණ නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ ශරීරයෙන් පමණක් වන අතර 20% ක් ආහාරයට ගන්නා ආහාර වලින්. රුධිරයේ මෙම කාබනික සංයෝග Lipoproteins ස්වරූපයෙන් පවතී. ප්රෝටීනවල කාණ්ඩ කිහිපයක් ඇත:
- අධි අණුක ස්කන්ධය (LPVL);
- අඩු අණුක බර (LDL);
- ඉතා අඩු අණුක බර (VLDL);
- චිලිමරිණි.
LDL කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?
පොදු ජනතාව තුළ එය "නරක" යයි කියනු ලැබේ. රුධිර ප්ලාස්මයේ අඩංගු කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණයෙන් 70% ක්ම LDL ය. මෙම සම්බන්ධතාව සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්වන පරිදි ශරීරය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. කෙසේවෙතත්, අඩු ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන සාමාන්යයෙන් සම්මතය ඉක්මවා ගියහොත් මෙය දැනටමත් භයානකයි. මෙම අසමතුලිතතාව නිසා හෘද වාහිනී පද්ධතිය දුක් විඳිය හැකිය. මේ හේතුව නිසා මෙම රෝගය වර්ධනය වීමට පෙළඹී සිටින අයට අඩු ඝනකම කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්දැයි දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
මෙම කාණ්ඩයේ ලිපෝටෝපටයින් කුඩා ප්රමාණවලින් වෙනස් වේ. ප්රෝටීන්-මේද අංශු විෂ්කම්භය 18-26 nm වේ. මෙම නිසා සෛල පද්ධතියට නිදහසේ ප්රවිෂ්ට විය හැක. රුධිරයේ එවැනි සංයෝගයන්ගේ සාන්ද්රණය තරමක් වැඩි වන විට ඒවා කැටිනන්, ශිරාල් හා ධමනිවල කොන්ඩස්ටයික මලක් සෑදෙයි. රුධිර නාලවල හා අනෙකුත් බරපතල හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම තක්සේරු කිරීම සඳහා විශේෂ රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කරනු ලැබේ.
HDL කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?
බොහෝ දෙනෙකුට එය "යහපත්" ලෙස හැඳින්වේ. මෙම අංශු කුඩාම ලෙස සලකනු ලැබේ. විෂ්කම්භය 11 nm ට වැඩි නොවේ. ඔවුන්ගේ සංයුතියේ සිංහයාගේ කොටස ප්රෝටීන් කොටසක් වන අතර මේදය අන්තර්ගතය ඉතා සුළුය. මෙම සංයෝගය සෞඛ්යයට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ බැවින් අධික ඝනත්වය අඩු කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. එවන් lipoproteins ඔවුන්ගේ පෘෂ්ඨය මත ගොඩනගාගත් මේද තැන්පතු වල පවිත්ර කරති. මෙම අංශු ඉතා දීප්තිමත් වේ. මෙම lipid "කසළ" ග්රහණය කර හපාටොසයිටේ ගෙනයනු ලැබේ. මෙන්න, "sor" ෆැට්ටි අම්ල බවට පරිවර්තනය වේ, එවිට එය ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව හරහා හැදෙන්නේ.
කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?
මෙම දර්ශකය "යහපත්" හා "නරක" අංශු සාරාංශ කරයි. ද්රව්ය දෙකෙහි සාන්ද්රණය සාමාන්ය විය යුතුය. අඩු අගය සහ ඉහළ දර්ශක දෙකම භයානකයි. එවන් අසමතුලිතතාවක් බරපතල ප්රතිවිපාක ජනනය කළ හැකිය. මෙම හේතුව නිසා රෝගියා කොලෙස්ටරෝල් රුධිර පරීක්ෂාව කොතරම් වටිනවාද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. මෙම දුෂ්කර කාර්යයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට වෛද්යවරයා ඔහුට උපකාර කරනු ඇත.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම දැන ගන්නේ කෙසේද?
ශරීරයේ එවැනි ද්රව්යයක සාන්ද්රණය තීරණය කිරීම සඳහා lipidogram නිර්දේශිතය. මෙම අධ්යයනය සඳහා රුධිරය රුධිරය යොදා ගනී. විශ්ලේෂනයේ ප්රතිඵල මත පදනම්ව, වෛද්යවරයා රෝගියාට කොලෙස්ටරෝල් පමණක් නොව, සාමාන්යයෙන්ද යන්න පැහැදිලි කරයි. ඒ සමගම එල්එල්එල් සහ HDL දර්ශක අධ්යයනය කිරීම හා සංසන්දනය කිරීම. ශරීරයේ රුධිර නාලවල වෙනස්කම් ඇතිවීමේ අවදානම තක්සේරු කිරීමට වෛද්යවරයාට ඉඩ ලබා දෙයි.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම තීරණය කිරීමට පෙර රෝගියාට විශ්ලේෂණය සඳහා සූදානම් වීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔහු එවැනි වෙනස්කම් කළ යුතුය:
- විශ්ලේෂණය උදෑසන හිස් බඩක් මත ලබාදෙන අතර ඒ නිසා උදේ ආහාරය සඳහා කල් ගතවනු ඇත. ඊට අමතරව, අවසන් ආහාර වේලක් අවම වශයෙන් පැය 10 ක් ගත යුතුය.
- පරීක්ෂණයට දින කිහිපයකට පෙර, මේද ආහාර ආහාරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය.
- ප්රතිඵලයක් ලෙස ගන්නා ලද ඖෂධ (විශේෂයෙන්ම NSAIDs, ඔමෙගා-3, විටමින්) බලපෑමට ලක්ව ඇත. රෝගියා නිතිපතා එවැනි ඖෂධ පරිභෝජනය කරන්නේ නම් ඔහු ඒ පිළිබඳව වෛද්යවරයා දැනුවත් කළ යුතුය. වෛද්යවරයා දන්නවාද කොලෙස්ටරෝල් කොතරම් ප්රමාණයක් තිබෙනවාද යන්න සහ එම ඖෂධ ඔහුගේ මට්ටමට බලපෑ හැකි නිසා, සමහර ඒවා තාවකාලිකව අත් හැරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
- පරීක්ෂණයට පැය භාගයකට කලින් ඔබට දුම් පානය කළ නොහැකියි.
- රුධිර සාම්පල සිදු කරන ස්ථානයට පැමිණීමට පෙර, හැකිතාක් දුරට සන්සුන් විය යුතුය.
මිනිසුන්ගේ කොලෙස්ටරෝල්
මෙම කාබනික සංයෝග රුධිර ලීටරයකින් මිලිමොල් වල ගණනය කෙරේ. HDL සහ LDL සඳහා අවම සහ උපරිම අගයන් පිහිටුවා ඇත. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයකුගේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පවතී. Norms වෙනස් වේ. ඒවායේ විශාලත්වය අනුව එවැනි සාධක මත රඳා පවතී:
- ලිංගික හැසිරීම්
- වයස.
කාන්තාවන්ගේ කොලෙස්ටරෝල්
ජීවිත කාලය පුරාම මෙම කාබනික සංයෝගයේ ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් වේ. මේ අනුව වයස අවුරුදු හතළිහක් වයසැති කාන්තාවකගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත වැටේ. මෙම යෞවන වයසේදී, පරිවෘත්තීය පරිවෘත්තීය වේගය වේගවත් වන නිසා, රුධිර වාහිනී තුළ ලෙඩරොයිඩ ප්ලීස් සංඝටක නොගැලපේ. කෙසේ වුවද, ගර්භණී සමයේදී අනාගත මවගේ ශරීරයේ හෝර්මෝන පසුබිම වෙනස් වේ. මෙමගින් කාන්තාවගේ රුධිරයේ ඇති ලිෆොෙරොට්රොජින් අඩංගු අන්තර්ගතය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.
මිනිසුන්ගේ කොලෙස්ටරෝල්
අවසර ලත් සීමාවන් තුළ ශක්තිජනක ලිංගිකත්වය පිළිබඳ නියෝජිතයා තුළ මෙම කාබනික සංයෝගයේ දර්ශකයක් දර්ශනය වී තිබේ. ජෛව රසායනික පරීක්ෂණයකින් විශ්වසනීය ප්රතිඵල ලබා ගැනීම. පිරිමි සඳහා කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය වයස අනුව වෙනස් වේ. පුද්ගලයා වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයා, ඉහළ උෂ්ණත්වයේ උචිත වටිනාකමින් යුක්තය.
දරුවන්ගේ කොලෙස්ටරෝල්
වැඩිහිටි මට්ටමේ ලපොප්රෝටීනවල මට්ටම් වැඩිහිටි විය හැක්කේ පමණක් නොවේ. දරුවන්ට මේ සඳහා ද අවහිරයක් වී ඇත. මේ හේතුව නිසා, දරුවාගේ කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය කොපමණ දැයි දැන ගැනීම වැදගත්ද යන්න සහ දෙමව්පියන්ට දැනගත යුතු වන්නේ පිළිගත් සීමාවන් තුළ දර්ශකයෙහි සත්ය වටිනාකම වේ දැයි දැනගැනීම වැදගත් වේ. මෙම ප්රශ්නය තේරුම් ගැනීමට වෛද්යවරයා ඔවුන්ට උපකාර කරනු ඇත. කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් සහ ප්රතිඵල විශ්ලේෂණය කරයි. අවශ්ය නම්, දරුවා සඳහා නිවැරදි කිරීමේ ප්රතිකාරය වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ඇත.
අධි කොලෙස්ටරෝල්
HDL සාමාන්ය තත්ත්වයට වඩා වැඩි නම්, මෙය බොහෝ විට සාමාන්යයෙන් සලකනු ලැබේ. එවන් කාබනික සංයෝගයක් සඳහා උපරිම සාන්ද්රණය නොමැති බැවින්. රුධිරයේ වඩා වැඩි අධි-ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන ඇති බවට විශ්වාස කෙරේ. හෘද රෝගයේ අවධානම අඩුය. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට මෙම අසමතුලිතතාව මගින් මේදයේ පරිවෘත්තිය උල්ලංඝනය කිරීමක් පෙන්නුම් කරයි. මෙය වඩාත් පොදු ය:
- නිදන්ගත හෙපටයිටිස්
- මත්පැන් පානය
- විෂ වීම;
- පාරම්පරික ඩිස්ලයිපොලිස් හි
- අක්මාව තුළ සිදු වන සෛල වෙනස්වීම්.
LDL හි වැඩි වීම බරපතල අනතුරක්. මෙම හේතුව නිසා, වයස අවුරුදු 30 හා තරබාරු පුද්ගලයින්ගේ වයස අවුරුදු එක් අයෙකුට සෑම වසරකම Lipidogram ගන්න බව වෛද්යවරු දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරති. මෙය ඉතා භයානක ඉහළ LDL කොලෙස්ටරෝල් වේ:
- එය කිරීටක හෘද රෝග වර්ධනයට හේතු වේ.
- මොළයට රුධිර ප්රවාහය අඩු කරයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අවිනිශ්චිත හෘද ශුක්ර ප්රහාරයන් සිදු විය හැක.
- හෘද සෛල තුළ රුධිර නාලවල ඇතිවන වෙනස්කම් ඇති කරයි.
- එය රුධිර වාහිනී අවහිර වීමක් ඇති කරයි. එමගින් වෘෂණ, ඇනීම්ස්ම් හෝ ටර්මස්බෝස් ඇතිවිය හැක.
- ස්ට්රෝක් හෝ හෘදයාබාධයක් ඇති වීමට හේතුව.
අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් හේතු
අඩු ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීනවල වැඩි වීම විවිධ හේතු නිසා ඇති විය හැක. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි වීම හේතු වේ:
- සමබර ආහාර - මේද බැදපු ආහාර, අර්ධ අවසන් නිශ්පාදන භාවිතා කිරීම, ට්රාන්ස් මේද අඩංගු බොහෝ ආහාර (ෙබ්කිං, ක්රීම්, දෘඪ චීස් සහ වෙනත්) අඩංගු ආහාර.
- උරුමය - නිදසුනක් ලෙස, හයිපර් කොලෙස්ටරොලියමියාව දෙමාපියන්ගෙන් දරුවන්ට ලබා ගත හැකිය.
- HDL හි අඩු වීමක් සහ LDL හි වැඩි වීමක් ඇතිවීමේ අවදානම හෘදයාබාධිත ජීවන රටාවකි.
- ඇතැම් ඖෂධ වර්ග ලබා ගැනීම - "යහපත්" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා කොත්කෝස්ටෝසයිඩ්, ප්රතිංධිසරාේධක සහ වෙනත් ඖෂධ ලබා ගත හැකිය.
- තරබාරුකම - හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනය වේ.
මීට අමතරව, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීම වැනි රෝග:
- දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව;
- ඇනරෙක්සියා
- වකුගඩු ආබාධ
- එකතැන පල්වෙන ක්රම සහ ගල් කැටපත්;
- කුෂින්ග්ස්ගේ සින්ඩ්රෝම් ;
- අධි රුධිර පීඩනය සහ යනාදිය.
අධි කොලෙස්ටරෝල් - කුමක් කරන්නද?
Lipoproteins මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා එවැනි කණ්ඩායම්වල ඖෂධ නියම කළ හැකිය:
- ස්ටිතින් (සෝකෝර්, ක්රෙස්ටර්, ලිබිටර් සහ අනෙකුත්);
- නිකොටින්තික් අම්ලය;
- (කොලෙස්ටෙන්, හොලෙස්ටිපෝල්);
- fibrates (ක්ලෝෆිබ්රේට්, ෆෙනෙනොෆිබ්රේට්);
- ඔමේගා-3 ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර අතිරේකයකි.
කොලෙස්ටරෝල් හා මධ්යස්ථ ව්යායාම අඩු කිරීම. ඔවුන් තනි තනිව තෝරා ගත යුතුය. සමහර රෝගීන් සඳහා ප්රශස්ත විකල්පයක් පැය භාගයක් ධාවනය වේ. අනිත් අයට පයින් ගමන් කරන්න පුලුවන්. එවැනි ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයකින් යුතු වන විට, ස්පන්දන අනුපාතය 80% කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. ප්රයෝජනවත් සහ ශ්වසන අභ්යාස. ඔක්සිජන් සමඟ සිරුරට සංතෘප්ත වීම හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.
මීට අමතරව, LDL හි අඩු වීම සාමාන්ය බර වේ. තරබාරු නොවූ අයට පවා ඔවුන්ගේ පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය: එය සමබර විය යුතුය. ඔබට කුඩා කොටස් හා බොහෝ විට. එවැනි නිෂ්පාදන සමඟ පෝෂණය කිරීම සඳහා මෙනුව වැදගත් ය:
- ගෝවා;
- සුදුළූණු;
- සෝයා
- ඇපල්;
- ගෙඩි;
- අලිගැට පේර
- ධාන්ය සහ රනිල කුලයට අයත්;
- මත්ස්ය හා මුහුදු ආහාර, ඔමේගා-3 මේද අම්ල පොහොසත් වන අතර;
- අඳුරු චොකලට්;
- රතු එළවළු සහ පළතුරු.
විකල්ප ඖෂධවල විවේචකයන් ද කොලෙස්ටරෝල් කොතරම් ඉහළ අගයක් දැයි දන්නේ එබැවින් එවැනි ඖෂධීය පැලෑටි භාවිතා කිරීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔවුන් නිර්දේශ කරනුයේ:
- කොකේසියානු ඩයොක්සැකයික්;
- වැල්මිකර් මූල;
- හෝල
- නිල් පාට
- lipu;
- යාපහුව බලකොටුව සහ එදිනෙදා කටයුතු කිරීම.
අඩු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමකි
තර්ජනයට ලක්වීම යනු වැඩි වීමක් පමණක් නොව, ලිපෝටෝටීනයින් වල දර්ශකයේ අඩුවීමකි. මෙය අන්තරාදායක අඩු HDL කොලෙස්ටරෝල් වේ:
- මානසික අවපීඩනය හෝ ස්නායු සංවේදීතාව වර්ධනය වීම.
- එය ගර්භනී සමයේදී ගබ්සා වීමෙන් පිරී ඇත.
- මොළයේ භාජනවල රුධිර සංසරණය උල්ලංඝනය කිරීමක් ඇති කරයි.
- ලිංගික හෝමෝනවල ඌනතාවක් ඇතිවීමෙන් ඇතිවන වඳභාවයට හේතු විය හැක.
- එය බිළිඳකු තුළ භ්රෑණය සහ හයිපොවිනිනෝසිස් හෝ රයිපේටයේ හයිපොක්සියා වර්ධනය වීම ප්රබෝධමත් කරයි.
රුධිරයේ අඩු කොලෙස්ටරෝල් - හේතු
HDL දර්ශකය සාමාන්යයට වඩා අඩු නම්, මෙම සිරුරට එවැනි රෝගී තත්වයන් ඇති බව පෙන්වයි:
- දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව;
- අක්මාවේ ෂිරෝසිස්;
- උග්ර ආසාදිත ක්රියාවලිය
- වකුගඩු වල ඇතිවන ආබාධ;
- අක්මාව පිළිබඳ පිළිකා රෝග;
- හයිපෝතිරේඩිය.
අඩු LDL කොලෙස්ටරෝල් ද පවතී. එය වැඩිකිරීමේ දර්ශකය වඩා අඩු අවදානමකි. රුධිරයේ අඩු කොලෙස්ටරෝල් එවැනි රෝගවලින් නිරීක්ෂණය වී තිබේ:
- නිදන්ගත රක්ත හීන
- ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් ඒකාබද්ධ රෝග;
- සප්ලි
- මර්මෝනිය;
- රයිනොයිඩ් සින්ඩ්රෝමය .
අඩු කොලෙස්ටරෝල් - කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඩිස්ලයිඩයිලියා අභ්යන්තර රෝගාබාධ හේතුවෙන් ඇතිවන විට, රෝගියා විසින් නිර්දේශිත ප්රතිකාරය අවසන් කළ වහාම සාමාන්ය දර්ශනයට නැවතත් පැමිණේ. මීට අමතරව, රුධිරයේ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කර ගත හැකිය. එවැනි කරුණු සම්බන්ධයෙන් අවධානය යොමු කළ යුතුය:
- නරක පුරුදු අත්හරින්න. නිකොටින් හා මත්පැන් පානය තහනම් කිරීම HDL දර්ශකය 15% කින් වැඩි කරයි.
- සාමාන්ය බර - සෑම අතිරේක කිලෝග්රෑම් එකක් සමග, නාලවල හා හෘද පේශිවල පීඩනය වැඩි වන අතර, LDL වර්ධනය ප්රකෝප කිරීම.
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීම - ඇවිදීම, පිහිනීම, නර්තනය, යෝග වේ.
අඩු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමක් නම්, එය එය චිකිත්සක ආහාරයට උපකාර කරනු ඇත. ආහාර අනුගමනය කළ යුතුය පහත සඳහන් මූලධර්ම අනුකූල විය යුතුය:
- පෝෂ්ය පදාර්ථ, පලතුරු හා එළවළු පොහොසත් විය යුතුය.
- දෛනික කැලරි ශරීරයේ බලශක්ති පිරිවැය ආවරණය කරයි.
- දිනකට ලැබුණු සියලුම කැලරි ප්රමාණයෙන් 25% ක් ඉක්මවා නොගිය යුතුය.
- සෑම දිනකම ඔබ බිත්තර කන්න ඕන.
- ආහාර භාගය (5-6 පිළිගැනීම්) විය යුතුය.