ගර්භණී කාලයේ දී කොමඩුහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
මෙම සංස්කෘතිය සෝඩියම්, පොටෑසියම් හා යකඩවල ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ. විටමින් A, PP, C, මෙන්ම ෆයිබර්, සීනි, මේද, ෆෝලික් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ල.
අපි ඩිම්බ මෝචනයේ වඩාත් රසවත් සංරචක පිළිබඳ වැඩි විස්තරයක් වාඩිවුවහොත් ෆ්ලොරිඩෝලික් අම්ලය නිසි ලෙස ගොඩනැගීමට අවශ්ය ද්රව්යය වේ.
ගර්භණියේ දී කොමඩු භාවිතා වන විටමින් සී ඉහළ මට්ටමක පවතී. ප්රතිශක්තිකරණ හා වෛරස් රෝග මර්දනය කිරීමට හැකි වන අතර එය විශිෂ්ට ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. විටමින් A පරිභෝජනය අනාගත ළදරු හා මවගේ හොඳ පෙනීම නිවැරදි දෘශ්ය උපකරණ සැකසීම සඳහා දායක වේ. කාන්තාවන් සඳහා, ගර්භය තුළ කොමඩු වල ප්රතිලාභ, විටමින් PP හෝ B3 හි දක්නට ලැබේ. අනාගත මවුවරුන්ට එය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. රුධිර කැටි ගැසීම් සිදු කරන මෙවලමක්, රුධිරයේ ක්ෂුද්ර සෛලවල වැඩිදියුණු කිරීම, සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. විශේෂයෙන්ම එය ගර්භණීව ගර්භණීව සිදු කරන අයටද, ඖෂධීය ගුණ හෝ නිකටින් ඇබ්බැහි වීමෙන් පීඩා විඳිනවා.
ගර්භණී සමයේදී ප්රාථමික වශයෙන් ප්රයෝජනවත් කොමඩු කවුරුන්ද? මේ නිසා දිලීර ගැටලු ඇති කාන්තාවක්. එහි සංයුතියේ කොටසක් වන සෙලියුලෝස්, බඩවැලේ ප්රවණතාවයක් පවතී නම්, ශුක්ර තරලයේ ශුක්රාණු මලස සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි .
ඊට අමතරව, කොමඩු පරිපීඩයෙන් ක්ෂය වීමෙන් පිපාසිත වේ. එහි ඇති මේද හා සීනි පෝෂ්යදායී වන අතර, සැහැල්ලු භාජනයක් ආදේශ කළ හැකිය. එම නිසා, පෝෂණවේදීන්ගේ තත්ත්වය තුළ වැඩි බරක් කාන්තාවන් විට ආහාරයට ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කරන්නේ, හා රසකැවිලි නොවේ.
ගැහැනු ළමයෙකු ගර්භණී කාලයේ දී ප්රයෝජනවත් වන අතර එය ආහාරයට සුදුසු ද යන්න වටහා ගත හැකි ය, එය පැහැදිලි හා ධනාත්මක පිළිතුරක් ඇති ප්රශ්නයක් වේ. ඉදුණු පලතුරු පමණක් තෝරාගන්න, එය ඉදෙමින් ඇති කාලය තුළ මිලදී ගැනීමට, සහ ඔබ හා දරුවා නැවුම්, ඉස්ම සහිත හා පැණිරස රසයක් සමග බඩගින්නේ.