සමට සුමට පෙනුමක් හා පෙනුමක් ඇති අතර, ඔබ එය දිනපතා රැකබලා ගත යුතුය. විටමින් හිඟතාව නිසා ඇතිවන පිපිරීම්, විටමින්, පොහොසත් ආහාර සමඟ ඔබේ දෛනික ආහාර වේල පිරවීම. රූපලාවන්ය සාප්පු වෙත යෑම අවශ්ය නොවේ. ගෙදරදී ඔබේ දෑත් අතට ගන්න පුළුවන්.
නිවසේ විශ්වීය අත්පත්රිකා සඳහා වට්ටෝරුව
සම අරුත රළු නම්, එය හණ බවට පත්වේ නම්, හණ බීජ, නාන ගෝවා සහ යෝගට් ස්නානය කරන්න. පිෂ්ඨමය ස්නානය සඳහාද උපකාර වනු ඇත.
බෙහෙත් වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- පිෂ්ඨය - එක් තේ හැන්දක;
- සීතල වතුර - එක් වීදුරු.
සකස් කිරීම හා භාවිතය
ජල පිෂ්ඨය කෙලෙසීම. නොදිරන ජලය සමග ලීටර් 1 ක මිශ්රණයක් ගෙන එන්න. විනාඩි 15-20 සඳහා විසඳුම අත අතපය.
ගෙදර පෝෂණය සහ මොයිස්චරේෂන් සඳහා නාන සඳහා නාන
වියළි සම සහ අත් ඉවත් කර ගැනීමට උදව් කරයි.
සම තෙතමනය සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- ජලය (අංශක 37 සිට 43 දක්වා) - ලීටර් 2;
- glycerol - එක් හෝ හැත්තෑ එක හැදි;
- මින්ට් සුප් හොද්ද - 20 මිලිලීටර් (වෙනුවට සුප් හොද්ද ගම්මිරිස් තෙල් 2 ක භාජන භාවිතා කළ හැකිය).
සකස් කිරීම හා භාවිතය
වතුරේ ග්ලිරිසරින් තකන්න. මින්ට් හෝ මින්ට් තෙල් කසාය එකතු කරන්න. මිශ්රණයෙහි ඔබේ අත් තබා 3-5 විනාඩි තබන්න. ටැප් යටතේ උණුසුම් ජලය සමග අත් සේදීම.
ග්ලිසරින් සම සමුගනියි, සහ මින්ට් එය සන්සුන් කරයි. ඊටත් වඩා තෙතමනය සඳහා, මී පැණි සමඟ මිශ්ර තලන ලද මාරගෝල්ඩ් මල් වලින් සාදන ලද කෙසෙල් සමග ඔබේ දෑතින් ගීස්. විනාඩි 15 ක මිශ්රණයක් තබා පසුව පුලුස්සන්න.
රාත්රියේදී යෙදීම වඩාත් සුදුසුයැයි සිතිය හැකි, තෙල් බැතිපොලේ සමට පෝෂණය හා ඇඹරීම.
තෙල් බඳුනේ වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- ඔලිව් තෙල් - මිලිලීටර් 200 යි;
- ඉඟුරු අත්යවශ්ය තෙල් (ඕනෑම) - 15 බිංදු.
සකස් කිරීම හා භාවිතය
අමුද්රව්ය තරයේ මිශ්ර කරන්න. අතීතය සඳහා ගිම්හාන උෂ්ණත්වය පිළිගත හැකි උෂ්ණත්වයකට උණුසුම් මිශ්රණයක් තබන්න. භාජනයේ අත තබන්න, මිනිත්තු 15 කට වඩා තබාගන්න. බුරුසු ඉවත් කරන්න, කඩදාසි තුවා සමග පොඟවා හා විශේෂ අත්වැසුම් පැළඳිය යුතුය. මුළු රාත්රිය පුරාම අත්වැසුම් රැඳී සිටින්න (එවැනි හැකියාවක් නොමැති නම්, අවම වශයෙන් පැයකට අත්වැසුම් රැඳී සිටින්න).
නිවසේ අත්වල නාන ස්නානය කිරීම
අත් මෘදු කිරීම සඳහා අත්පත්රිකා බොහෝ තිබේ. මෙන්න ඉතාමත්ම ඵලදායී එකක්.
සම මෘදු කිරීම සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- කිරිපිටි - 2 කෝප්ප.
රුධිරයේ උෂ්ණත්වය පිළිගත හැකි උෂ්ණත්වයකට ඔෙරොත්තු දීම. සුදුසු පාත්රයකට වත් කරන්න. මිනිත්තු 25 ක් පමණ නාන කාමරයේ අත් තබා ගන්න. ස්නානය කිරීමෙන් පසුව, ඔබේ දෑත් සෝදා ගන්න එපා.
නිවසේ අත් සේදීම සඳහා පැරෆින් ස්නාන බඳුන්
පැරෆින් ඉටි හෝ අතින් ඉටි සාමාන්යයෙන් රූපලාවන්ය ශිල්පීන් තුළ සිදු කරන නමුත් නිවසේදී ඔබට එය කළ හැකිය. පළමු සැසියෙන් පසුව එවැනි තැටිවල බලපෑම පැහැදිලිව පෙනේ.
මෙම ස්නානය කරනු ලබන්නේ මෙසේය:
- උෂ්ණත්ව බලපෑමක් සහිත විශේෂිත නානක් නොමැති නම්, පැරෆින් (ඉටි) වියළි කෑමකින් වතුර බඳුනක උණු විය හැක. එය කිලෝ ග්රෑම් 2 ක් පැරෆින් සඳහා ගතවේ.
- පැරෆින් උණු වුණු පසු බඳුනකට වත් කර උණුසුම් තත්වයට සිසිල් වීමට ඉඩ සලසයි.
- දියර පරාවර්තකය ඔබගේ අත් තබා පෙර, පෝෂ්යදායී ක්රීම් සමග පිරි ග්රීස් සහ ගීස් සමග පිරිසිදු කරන්න.
- ඔබගේ මැණික් කටුව තෙක් ඔබගේ අත් තබා තබන්න.
- තත්පර 5 සිට 10 දක්වා තත්පර 10-15 අතර කාලයක් ගත වන්න.
- ඝන පැරෆින් "අත්වැසුම්" ලබා ගන්නා තුරු 5 සිට 8 දක්වා කාලය මෙය සිදු කරන්න.
- එවිට ෙපොලිඑතිලන් වල අත්වැසුම් මත තබා හෝ චිත්රපටය ඔසවාගෙන, ලොම් වොඩි මත තබා හෝ ෆ්රීස් ටවල් එකට ඔතා ඇත. මෙය සහායකයෙකුට අවශ්යය.
- පැය භාගයක් සඳහා පැරෆින් ආවරණ ඉටි ඉවත් කරන්න.
- මිට්ෂුන්ස් පෑන් ඉවත් කරන්න, චිත්රපටය සහ අත්වලින් පැරෆින් ඉටි ඉවත් කරන්න.
- තෙතමනය සහිත තුවායක් සමග අත්වැල් පිස දමන්න, පසුව පෝෂ්යදායී ක්රීම් යොදන්න.
පැරාෆින් ස්නානය මාසයක් හෝ තුනකට වරක් සිදු කළ හැකිය.