අම්මාගේ කිරි දරුවාට හොඳම ආහාරයි. එබැවින් මව්කිරි දීම සෑම කාන්තාවක්ම ඉගෙන ගත යුතුය. කිරි පෝෂක පමණක් නොව විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිදේහද අඩංගු වේ. විශේෂයෙන් ඔවුන් කොළොස්ටරයේ බොහෝ - පළමු කිරි. උපතින් පසු පියයුරු කුඩා කිරීමට අයදුම් කිරීම වැදගත් වේ.
ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ විශාල වෙනස්කම් සිදු වන අතර දැවැන්ත බරක් අත් විඳී ඇත. මවගේ ප්රජනක පද්ධතියට විශාල හානියක් සිදු වේ. සෑම දෙයක් සඳහාම වෙනස්කම් සිදු කරයි: ගර්භාෂය, යෝනි මාර්ගය, හෝර්මෝන පසුබිම. මේ සම්බන්ධව දරු ප්රසූතියෙන් පසුව සුවය ලැබීම ඉතා වැදගත් කාලයකි. අලුත උපන් දරුවාගේ නිසි ලෙස මව්කිරි දීම උපතෙන් පසු කිසිසේත්ම උපද්රවයකින් තොරව නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි පුතා හෝ දියණිය සමඟ සමීප සබඳතාවයක් ඇති විට, ගර්භාෂයේ සංකෝචනය සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝන ඔක්සොචිනින් නිෂ්පාදනය වේ. මේ නිසා, එය මාස 2 කට පසු එහි සාමාන්ය ප්රමාණයට නැවත පැමිණේ. මීලඟට, මවුකිරි ලෙස හොඳින් සංවිධානය කිරීම සඳහා අපි ඔබට පවසනු ඇත.
මව්කිරි දීම සඳහා මූලික නීති
සම්පූර්ණ ම මව්කිරි ගැනීම සඳහා ඔබ දැනගත යුතු ප්රධානතම දේ වන්නේ:
- එහි ඉස්කුරුප්පු ඇණ දෙසට නොපෙනෙන ලෙස හැඩ ගසන අතර, පහළ තටුව ස්නායුවෙහි පහතින් කොටස ස්පර්ශ වේ;
- දරුවාගේ තොල් වෙතට ස්පර්ශ කිරීමට ඔබට පියයුරු සෙවුම් රිදීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා, මුඛය විවෘත කිරීමටත්, දේශීය මිනිසා ඔහු වෙතට තල්ලු කිරීමටත්;
- මවු කිරිදීම සිදු කරන විට ස්නානය නිවැරදිව ග්රහණය කර ගැනීම සඳහා එය සම්පූර්ණයෙන්ම අල්ලාගනු ඇත;
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු දරුවා ඉක්මනින් නිදාගන්න ඉඩ නොදෙන්න - අවම වශයෙන් විනාඩි 10-12 විනාඩි අවම වශයෙන් උරාබිය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, "අඳුරු සාවුල්" කන්නට නොලැබේ; වර්ධනය හා සංවර්ධනය තුළ පසුගාමී වනු ඇත.
- ආහාර ගැනීම නැවැත්වීමේ අවශ්යතාවක් තිබේ නම්, එය උගුලට හසු වන අතර උරාබවන චලන නැවැත්වීම වැළැක්වීම සඳහා දරුවාගේ මුඛයෙහි ඇඟිල්ලක් තැබිය හැකිය.
පළමු මාසවලදී එවැනි ආහාර දිනකට 10-12 වාරයක් දක්වා සිදු විය හැක. දිනකට වැඩි කාලයක් පියයුරු සමඟ කුඩා දරුවෙකු සමඟ ගත කිරීමට සදාචාරාත්මකව හා ශාරීරිකව සූදානම් විය යුතුය. එමනිසා, ඔබ මෙම සුව පහසු කොන්දේසි සඳහා නිර්මාණය කළ යුතුය - භෞතික හා මානසික වේ.
මව්කිරි දීමෙන් නිසි පෝෂණය
මවුකිරි දීම සඳහා ඇයගේම පෝෂණ ගුණයද ඇතුළත් වේ. ඇය අසාත්මිකතා ඇතිවන සියලු නිෂ්පාදන (ඇට වර්ග, දෙහි ගෙඩි, රතු බෙරි සහ පළතුරු, මත්ස්යයන්, විදේශීය ආහාර, චොකලට්) මෙන්ම සුරක්ෂිත නිෂ්පාදනවල වියදමෙන් තම ආහාරය විවිධාංගීකරණය කළ යුතු ය. මව්කාව මඟින් මවගේ භාවිතය භාවිතය කිරිදීම වැඩිදියුණු වන අතර එහි ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීම, පෝෂණ අගය වැඩි කරයි. කෙසේ වෙතත්, එක් පුද්ගලයෙකු පරෙස්සම් විය යුතුය, එය දරුවා තුළ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව හේතුව විය හැකිය.
මිශ්ර ආහාර සංවිධානය කිරීම කොතරම් නිවැරදිද?
මිශ්ර ආහාර සැපයීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, අයි.ඊ. මෙම මිශ්රණය සම්බන්ධ කිරීම සඳහා, එම තීරුවේ සිට පැටවුන්ගේ පරීක්ෂණ දත්ත පදනම්ව ළමා රෝග විශේෂඥයකු විසින් අනුමත කළ යුතුය. කිරි ප්රමාණවත් නොවේ නම් හෝ සෞඛ්ය ගැටලු නිසා හෝ සමාජ හේතුන් මත මව්කිරි නොවරදවා ගත හැකිනම් සූත්රය අතිරේකව අවශ්ය විය හැකිය (නිදසුනක් ලෙස, වැඩ කිරීමට යන විට, පිටවීම, ආදිය). වෛද්යවරයා විසින් අතුරුදහන් වූ පෝෂණ ප්රමාණය ගණනය කළ යුතු නැතහොත් ලැබිය යුතු ය, ඔහුගේ ගණනය කාන්තාවන්ට,
මිශ්ර පෝෂණය සමඟ පහත සඳහන් පරිදි ක්රියා කළ හැකිය (විකල්පයක් තෝරාගැනීමෙන්):
- මුලින්ම පියයුරු (හෝ පියයුරු දෙකම) ලබා දෙයි; පසුව, කෘත්රිම පෝෂණය අතිරේකව ලබා දෙයි;
- බෝතල් මිශ්රණයකින් ආහාර වේලෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය වේ.
මව්වරුන් තෝරා ගන්නා දෙය කුමක් වුවත්, ඇගේ කිරි ප්රමුඛ ආහාරයක් විය යුතුය. මිශ්රණය යොදා නොගත යුතු යමක් ලෙස පමණක් නොව, අපයෝජනය කළ නොහැක්කේ කුමක් ද?