දරුවෙකු මවගේ කිරි ආහාරයට ගන්නේ නම්, මාස හයක් පමණ වන තෙක් ඔහු තවත් ආහාර අවශ්ය නොවේ. නමුත් මාස හයකට පසුව ඔබ අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දිය යුතුය. වැඩිහිටි ආහාර සඳහා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සකස් කිරීම සඳහා දරුවා රසවත් හා සංවේදීතාවන් සඳහා නව ලෝකයක් භාවිතා කිරීමට මෙය උපකාරී වේ. මීට පෙර, වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කළේ පළතුරු යුෂ හා පඳුරු අර්තාපල් සමඟ ළදරුවාට අතිරේකව යැවීමයි. නමුත් පළතුරු බොහෝවිට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි. එබැවින් පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා හොඳම නිෂ්පාදිත වන්නේ zucchini.
මේ එළවළු ගැන හොඳ කුමක්ද?
- එය ආසාත්මිකතා ඇති නොකරයි;
- බඩවැල් සමග ගැටලු ඇති අය සඳහා එය කදිම ආහාරයකි;
- zucchini සකස් කිරීමට පහසු වන අතර එය රස කිරීමට ප්රසන්න වේ;
- එය බොහෝ ඛනිජ අඩංගු, එය විටමින් සහ ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත්, එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ;
- එය ඉතා පහසුවෙන් දිරවීමේ හා මාස 3 සිට දරුවන්ට පෝෂණය කිරීම සඳහා යෝග්ය වන ඉදිමීම සිදු නොවේ.
කුමන ආකාරයේ zucchini ළදරුවන්ට ලබා දෙන්නේ?
ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර තරුණ මව්වරු විසින් මිලදී ගත් ටින් ආහාර මිලදී ගැනීමෙන් ප්රයෝජන ගත හැකිය. නමුත් පළමු ආහාර වේලක් සඳහා zucchini සකස් කරන ආකාරය දැන ගැනීමෙන්, මිලදී ගත් ආහාර සඳහා ඇති අවශ්යතාව අහිමි වේ. පළමු අතිරේක ආහාර ගැනීම ගිම්හානයේ ආරම්භයේ දී නම්, ස්වභාවිකවම, ඔබම ඔබේ කෑම පිසීමට වඩා හොඳය. ඒ නිසා දරුවා වැඩි විටමින් ලබා ගනී. ඔබේ උයනේ එළවළු වගා කරන්නේ නම්, ඔබේ දරුවා රසායනික ද්රව්ය ලබා නොගන්නා බවට වග බලා ගන්න.
පළමු ආහාර සඳහා zucchini ආහාර පිසීමට කෙසේද?
- අඳුරු පැල්ලම් නොමැතිව ඉදුණු සහ ලස්සන පළතුරු තෝරගන්න.
- දියර ජලය යටින් ඔවුන් මුලින්ම සෝදා ගන්න. ඔබ වෙළඳපොළේ එළවළු මිල දී ගෙන තිබේ නම් පළිබෝධ නාශක ඉවත් කිරීම සඳහා සීතල වතුරේ පැය කිහිපයකට එය පොඟවා ගැනීම යෝග්ය වේ.
- පළමුවැනි දරුවාගේ අතිරේක ආහාර සැපයීම එක් සංරචකයක් විය යුතුය. එනම් වෙනත් එළවළු, මස් හෝ බටර් එකතු කිරීම අනවශ්යයි. මව්කිරි සමග හතු මල පමණක් මදක් තනුක කළ හැකිය.
- ප්රධාන කොන්දේසිය - zucchini මෘදු විය යුතු අතර පවිත්ර කළ යුතුය. මෙය කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. ප්රධාන දෙය - ඔබට මේ සඳහා මයික්රෝවේව් භාවිතා කළ නොහැකිය.
පළමු ආහාරයට පිදුරු අර්තාපල් ආහාර පිසීමට කෙසේද?
මෙම එළවළු මෘදු කිරීම සඳහා එය විය හැක: ජලය, තැම්බූ හෝ තැම්බූ. මෙම ක්රමයේ හොඳම ක්රමයයි. පිදුරු අර්තාපල් දියවන අතර වැඩි විටමින් ප්රමාණයක් ඉතිරි වේ. කපන යානයක් නොමැති නම්, ඔබට සෙවණක් භාවිතා කළ හැකිය,
ළදරුවෙකු සඳහා ඔහුගේ ආහාර සමජාතීය ය. එමනිසා, ඔබ ප්රථම වරට zucchini සිට පිදුරු අර්තාපල් සකස් කරන්නේ කෙසේද දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. ඔබ එය බ්ලෙන්ඩරයක් තුළ ඇඹරීමට පුළුවන, එය දෙබලකින් පෙරනයක් හෝ ඇඹරීමකින් පිස දමන්න. ස්කන්ධය වියළි නම්, ටිකක් එළවළු සුප් හොද්ද හෝ පියයුරු කිරි එකතු කරන්න.
පළමු වරට දරුවාට අර්තාපල් ටි්රබෝපරයක් තරම් ප්රමාණවත් වේ. ඔබ ශීතකරණය තුළ පවා එය තබා ගත නොහැකිය. ඒ නිසා ඉතා සුළු ප්රමාණයක් උයන්න. දරුවාට පෝෂණය කළ හැකි අතර, ඔහු සෞඛ්ය සම්පන්නව වැඩෙයි.