එය කරුණාවන්ත පුද්ගලයෙකු වීමට නොහැකි බව ඔබට පෙනේ, ඔබ උපත ලබා ගත යුතුය. නමුත් ටිකක් කාරුණික, වඩා සැලකිලිමත්, වඩාත් ප්රතිචාරශීලී වීමට නම්, මෙම ගුණාංග වර්ධනය කරගත හැකිය. මනෝවිද්යාව තුළ විශේෂ පුහුණුවීම් සහ ව්යායාම සඳහා මෙය සිදු වේ. ප්රායෝගිකව චිත්තවේගීය ප්රතිචාරය වර්ධනය කිරීමට පෙර, ඔබ පහත සඳහන් දේ දැනගත යුතුය:
- සැබෑ චිත්තවේගීය ප්රතිචාරය සෑම කෙනෙකුටම පමණක් නොව හදවතට හා ආදරණීයයන්ට ආදරය කළ යුතුය. සානුකම්පිත පුද්ගලයෙකු සැබවින්ම එය අවශ්ය කරන සියල්ලන්ට සහභාගී වේ.
- සෑම දෙයක්ම සමකිරීමට හා ප්රතිචාර දැක්වීමේදී හොඳයි. ප්රතිචාරාත්මක බව පිළිබඳ ගැටළුව වන්නේ අධික ලෙස ප්රතිචාරාත්මක වීම නිසා නිරන්තර මානසික පීඩනය, තෙහෙට්ටුව හා ස්නායු වර්ග පවා ඇති විය හැක. අප ජීවත් වන්නේ අසම්පූර්ණ ලෝකයකයි. එමෙන්ම සෑම කෙනෙකුටම උපකාර කිරීමට අපහසුයි. ඔබේ කරුණාව, සහභාගිත්වය හා ප්රතිචාරාත්මක බව පෙන්වීමට ඔබට ඉගෙන ගත යුතු වන්නේ, ඔබේ ස්නායු පද්ධතියේ හා සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස නොව. සමහර විට ඔබට ඔබේ ආදරණීය, ඔබේ ආශාවන් හා අවශ්යතා සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න භාවය , එනම් කරුණාව හා ප්රතිචාරාත්මක බව අවශ්ය වේ.
- තෝරා ගැනීම, අනුකම්පාව, අනුකම්පාව සහ සහභාගී වීම සඳහා පමණක් සහභාගී වන්න. අප සියල්ලන්ම දන්නවා අපි බොහෝ මිනිසුන් විසින් වට කර ඇති බව - දක්ෂ හෙංචයියන්. එබැවින් කිසිවක් විශ්වාසදායක සගයකුගේ වැඩ නොකෙරේනම්, මැණික් කර්මාන්තය, කොණ්ඩය කැපීම හෝ ස්ලයිඩ ආවරණ ආදියෙහි අඩු ගුණාත්මක භාවය සාධාරණීකරණය කිරීම සුදුසු නැත. නරක හැසිරීම් ප්රතික්ෂේප කරන්න ඉගෙන ගන්න.
- සහභාගිත්වය සහ ප්රතිචාරය පෙන්වීම "හදවතේ සිට" සහ අනිවාර්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, යථාර්ථයේ දී මෙම ගුණාංග හුදෙක් "නොදැනුවත්" කරුණාවකි, කරුණාවන්ත ස්වභාවයක් ලෙස හැඳින්විය හැකි ආශාවයි, ආත්මාර්ථකාමී හා උත්සන්න වූ සංවේදීතාවයක් සහ නිෂ්ඵලකමක් බවට පත්වන අතර, එය හේතු විය.
අනුකම්පාව, මිනිසුන් කෙරෙහි අවංක ආකල්පයක් - ආශ්රිතයන් සඳහා පමණක් නොව, ඔබ සඳහාද ප්රයෝජනවත් ගුණාංග. නපුරු, ඊර්ෂ්යාකාරී හා චිත්තවේගීය ලෙස හැසිරෙන මිනිසුන් බොහෝ විට සංකූලතා, අසාත්මිකතාවන්, හෘද ආබාධ වලින් පීඩා විඳිති. අනෙක් අතට, ඔවුන්ගේ ඥාතීන්ට, නෑදෑයින්ට හා ඇත්තටම අවශ්ය අයට නිවැරදි සංවේදීතාව, කරුණාව සහ ප්රතිචාරය (ධනාත්මක ආකාරයෙන්) පෙන්නුම් කරන අය, ප්රබල ධනාත්මක චිත්තවේගයන් , ආත්මික ප්රකෘතිමත් වීම සහ සැබෑ සන්තෝෂය දකින්නෝ වෙති. විද්යාඥයන් පවා නිගමනය කළ පරිදි ප්රතිචාර දක්වන, අවංකභාවය, අඩු රෝගාබාධවලින් පිරිපුන් ලක්ෂණ ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ නරක සහ නොසැලකිලිමත් සම්භාවිතාවන්ට වඩා බොහෝ තරමක් දකිනු ඇත, එම ජනතාවගේ සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව ඉහළයි.
චිත්තවේගාත්මක ප්රතිචාරාත්මක අධ්යාපනය
අද බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරන්නේ, ඔබ කරන සෑම දෙයක්ම, එක් ආකාරයක හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඔබ වෙත පැමිණෙන බවයි. සිතුවිලි ද්රව්යමය ය, එය සත්යයක් විය හැකි වුවත්, එය ප්රකට ය. සානුකම්පිත සහ කාරුණික පුද්ගලයා ඔහු වටා සිටින බොහෝ මිනිසුන් දකිති. ඔහු වටා තමාම තමාම තමාටම සමාන ආකාරයේ සමාගමකි.
මානව ප්රතිචාරය හා අන්යෝන්ය සහයෝගීතාවය පිළිබඳ ගැටළුව දැන් කවරදාකටත් වඩා හදිසි ය. එහෙත් යහපත් පුද්ගලයකු වීම පහසු නොවේ. එය ඉතාම කාර්යබහුලයි, ඔබම නිරන්තර වැඩ කිරීම, ඉවසීම, පක්ෂපාතීත්වය, සංවේදීතාව වර්ධනය කිරීම. වහාම වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, එක් දිනකට, වටේට සියලු දෙනාට උදව් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න - කුඩා ආරම්භ කරන්න. ඔබට තියුණු වාක්යාංශයකට පිළිතුරු දීමට සන්සුන් ලෙස සමාව ගත හැකිය, කුසගින්න නැති අසරණ කුඩයක් පෝෂණය කිරීම, ට්රෑම් රථයේ වැඩිහිටි කාන්තාවක් සඳහා ස්ථානයක් ඉවත දමන්න, ඔබේ දෙමාපියන් හෝ මිත්තණිය නැවත අමතන්න. ඉතා ඉක්මනින් ඔබට වෙනස් හැඟීමක් ඇති බව සොයා ගැනීමට ලැබීම පුදුමයට පත් වනු ඇත, ජීවිතය නව අර්ථයක් අත්පත් කරගත් අතර හොඳ මනෝභාවයක් ඔබ අත නොහරිනු ඇත!