"සිතිවිලි සිතුවිලි කුඩා දේවල්වලින් ලොකු දේවල් නිර්මාණය කරයි"
ස්වීඩන් හිතෝපදේශය
ප්රීතිය යනු අපි බොහෝ විට සැඟවීමට උත්සාහ කරන එම හැඟීම් වලින් එකකි. මෙය හොඳ දෙයක්, තවත් ප්රශ්නයකි. ඔබ ඔබේ අත්දැකීම් සැඟවීමට උත්සාහ කරන විට, කුමන සංඥා ඔබට ලබා දෙයිද, අනෙක් පුද්ගලයා කනස්සල්ලට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බලමු.
පුද්ගලයෙකු කනස්සල්ලට පත්ව ඇති බව පැහැදිලිව පෙනේ
ඇතැම් අවස්ථාවලදී චලනය, චලනයන් සහ කථාව පුද්ගලයෙකුට හිසක් සහිත පුද්ගලයෙකුට ලබා දෙයි - ඔහු ඉතා කණස්සල්ලෙන් සිටින බව වහාම දකිනු ඇත:
- ඔහුගේ කටහඬේ, ව්යාකූලත්වයේ කථාව සහ කෑගැසීමට පවා තැළී ඇත. යම් පුද්ගලයෙකු කනස්සල්ලට පත්ව සිටින විට තමාට මුහුණ දීමට අවශ්ය සියලු දේ ඔහු කරන බව වටහා ගැනීමට අපහසු නැත. එහෙත් බොහෝවිට හඬ පුදුමාකාරයි;
- දණහිස, ඇඟිලි හෝ මුළු සිරුරේ වෙවුලන්න. අස්ථි වල වෙව්ලීම යනු ශරීරයට "ආතතිය හෝර්මෝන" නිකුත් කිරීමෙහි ප්රතිඵලයක් වන අතර එහි මූලික අරමුණ වන්නේ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය සඳහා (ශරීරයේ ආරක්ෂාව) ශරීරය සකස් කිරීම සහ පේශි ක්රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කිරීමයි. මෙම අතිශයෝක්තියෙන් වෙවුලමින්, මාංශ පේශි නොනවත්වා භීතියට පත්වේ.
- ආපසු ඇවිදින්න. උද්වේගයන් බොහෝ විට කාමරයේ අවට අහම්බෙන් උඩ සහ පහළට පැනීමට හේතු වන අතර, මෙය පැහැදිලි කිරීම සඳහා "ආතතිය හෝමෝන" සියල්ලම විස්තර කරයි. බොහෝ විට එය ආපසු නොබැඳිව ආපසු ඇවිදින්නට සහ ඉදිරි දිශාව වගේ පෙනේ. සමහර විට පුද්ගලයෙකු නතර වන අතර, තමා සමග කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කිරීම, උදාහරණයක් වශයෙන්, පුටුව පිටුපස දී, ඔහුගේ අත් ගාණ;
- පෙනුම දෙස. ඔබතුමාගේ අදහස වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර, එය අනිවාර්යයෙන් ම ඔහු බොරු යැයි අදහස් නොකරයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී පෙනෙන පෙනුමක් ඇති පුද්ගලයෙක් ඔහු සමඟ කතා කරන විට කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බව අඟවයි.
පුද්ගලයෙකු කනස්සල්ලට පත්විය හැකි නොපැහැදිලි සංඥා
සමහර අවස්ථාවලදී අපිට හැඟීම් පාලනය කරගන්න පුළුවන්. එහෙත් අත්දැකීම් සහිත ඇසක් ඇතැම් සංඥා මගින් ආශ්වාදනය තීරණය කරනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස:
- රක්ෂිතයන් සහ කලින් වාක්යයන් අමතක කිරීම. සංවේදීතාව සැඟවීමට උත්සාහ කිරීම, අපි බොහෝ විට සංවාදයේ නූල් නැති කර ගනිමු. සමහර විට එම මාතෘකාව නොසිටි නමුත් සිතුවිල්ල ආරම්භ විය;
- පුද්ගලයෙකු ඉතා කනස්සල්ලට පත්ව සිටින විට, බොහෝ විට ඔහු නොදැනුවත්වම යම් දේවල් වසා දමයි. තම අතේ පෑනක් අතැතිව යමෙක්, ඇඟිල්ලක් මත හිසකෙස් වැසෙන පුද්ගලයෙකු තම නාසය කම්පා කරයි. බොහෝදෙනෙක් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. සලාහකයාගේ ඇඟිලිවලට ඇඟිලි ගසන්නේ නම් මෙයද පාලනය කළ නොහැකිය.
- සමහර අය මේසය මත ඇඟිලි ගහන්න පටන්ගන්නවා. මෙම කාරුණික ඉරියව් ව්යාජ එකක් වන අතර සලාම්වරයාගේ උද්යෝගය දෙයි;
- වතුර වීදුරුවක් නම්, වයින් කෝප්පයක් හෝ වයින් වීදුරුවක් සලාතයට පැමිණෙන විට, පුද්ගලයා බීම කරන්නේ කෙසේද යන්න නිරීක්ෂණය කරන්න. සැහැල්ලු තත්වයකදී, කුසලානය සෙමෙන් හිස් විය හැක. උද්වේගයෙන් අප නිතරම අප උගේ බඩවැලේ වියළී යන අතර නිතරම කුඩා පුලුස්සා හෝ පසෙකට වල් පැලෑටි බොන්නෙමු.
- ඇස් නොපෙනෙන පරිදි අත්දැකීම් පිළිබඳ සංඥාවක් ද වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම පෙනුම ලිහිල් නොවේ, ඒත්තු ගැන්වීම නොව, වෙන් වෙන් වශයෙන්, නමුත් එකල ඉතාම ආතතිය;
- නිරන්තර දුම්පානය එදිනෙදා අත්දැකීම්වලදී සිගරට් (කලාතුරකින්) රඳවා තබන අය පවා ඇසුරුම්වලට වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇත. දුම් පානය උපක්රමශීලීව සැඟවීමට උදව් වේ. පුද්ගලයෙකු කනස්සල්ලෙන් සිටින බව තේරුම් ගැනීමට පුද්ගලයෙකු දුම් පානය කරන්නේ කෙසේදැයි බලන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, සැහැල්ලු ක්ෂණිකව ක්රියා නොකරන්නේ නම්, එය මෙම මොහොතේ අවධානය යොමු කිරීම එහි හැඟීම් ඉවතට හරවා ගත හැකිය. දුම්වැටිය, නිරන්තර දුම් පානය, චිත්තවේගීය අත්දැකීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ ප්රයත්නයකි.
- නිතර නිතර වෙනස්කම්, හදිසි, අසාමාන්ය සිනහවීමක්. කනස්සල්ලට පත්ව සිටියදී පුද්ගලයෙකු සිනාසෙන්නේ ඇයි දැයි හොඳින් වටහාගෙන තිබේ. මෙය විවිධ මාංශ පේශී (නිතරම භූ චලන) ලෙස ප්රකාශ කරනු ලැබේ. ඊට අමතරව, සිනාසීම ආතතියට සිරුරේ ආරක්ෂිත ප්රතිචාරයකි;
- අවඥාවෙන් නොතැකීම. උද්යෝගය සැඟවීමට උත්සාහ කිරීම, අපි අනෙක් අන්තයට යන්න පුළුවන් - උදාසීන හා සුළුය.
- ආක්රමණිකය. ඔහු අනතුරේ සිටින බව විශ්වාස කරන විට, පුද්ගලයෙකු දැඩි ලෙස ආක්රමණශීලී වේ. එබැවින් ඔහු කනස්සල්ලට පත්ව සිටී.