අපේ කාලය තුළ, විශේෂයෙන් ගිම්හානයේ පැමිණීමත් සමග බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩාවට උනන්දුවක් දක්වයි. වැඩිහිටියන්ට පමණක් නොව දරුවන් සඳහාද එය සිත්ගන්නා සුළුය. සෑම කෙනෙකුම නැවුම් වාතාශ්රය තණ කොළ හා තණකොළේ ගමන් කරති. ඒ නිසා දැන් අපි බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩාවේ නීති හා ශිල්පීය ක්රම ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරමු. ෂට්ල්ක්ක් හා ජාවාරමට අනුරූප විය යුත්තේ මොනවාද යන්න සොයා බලන්න.
බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩාව
බැල්මින්ටන් ක්රීඩාවෙහි තේරුම වන්නේ ජාවාරම්වල උපකාරය ඇතිව ෂටලය ඉවතට විසිවීමෙනි. මෙම ක්රීඩාව තුළ, ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙකු හා තවත් ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙකු ලෙස ක්රීඩා කළ හැකි ය, ප්රධාන වශයෙන්ම එය ඔවුන්ගේ කණ්ඩායම් සංඛ්යාව දෙකකි. එක් ක්ෂේත්රයක සිව් දෙනෙකුට වඩා වැඩි වෘත්තිකයින් සෙල්ලම් නොකරන්න. ඔබ ඔබ වෙරළ තීරයට ක්රීඩා කිරීමට තීරණය කළහොත්, ක්රීඩකයන්ගේ සංඛ්යාව සෘජු ලෙස රඳා පවතින්නේ ජනතාවගේ කැමැත්ත මතය. ක්රීඩාවෙහි ඉලක්කය වනුයේ සතුරා කලාපය හරහා සතුරා හරහා ස්ට්රෝනය හරහා විසි කිරීමයි. වඩාත් වැදගත්ම කාරණය වන්නේ බැඩ්මින්ටන් වේදිකාවේ භූමිය ස්පර්ශ වන බවය. කෙතේ පිටතට වැටුණොත්, කාරකය ප්රතිවාදියාට ගණන් ගනු ලැබේ. වැඩි ලකුණු, ඔබ ජයග්රහණයට වඩා සමීප ය.
බාර්මින්ටන්හිදී ඉදිරිපත් කරන විට, ෂටලය මත වර්ජන සිදු කරනු ලබන්නේ පහළින් පමණකි. මෙම ජාවාරම බෑග් රේඛාවට ඉහලින් නොතැබිය යුතුය. ගොනු කිරීමේදී ඔබට ෂට්ල්ක්ක්ගේ පිහාටු මත ව්යාජ චලනයන් හා පහර දීම් සිදු කළ නොහැකිය. නමුත් මේ ක්රීඩකයන් ක්රීඩා කරන්නේ කොහොමද, දරුවන්ට සහ ආධුනිකයන්ට මෙම නීතිවලට අනුගත වීමට අපහසුය. එමනිසා, ඇය ෂටලය යවන අතර, නීතියක් ලෙස එය විසි කිරීම, ඉන්පසු ප්රතිවාදියා වෙත ජාවාරම යැවීම.
බැඩ්මින්ටන්හි කොපමණ පක්ෂ තිබේද?
තරගය පක්ෂ තුනකින් සමන්විත වේ, වඩාත් නිවැරදිව, එය ජයග්රහණ දෙකකට යයි. ක්රීඩකයන්ගෙන් එක් අයෙක් ලකුණු 21 ක් ලබා ගත් තෙක් රැස්වීම පැවැත්වේ. ලකුණු 20-20 කින් ලකුණු ලබා ගත් විට පැත්තේ ලකුණු 2 ක් ලබා ගනී. ලකුණු 29-29 ක් වන විට 30 වන ස්ථානය ලබාගත් කණ්ඩායම ජයග්රාහකයා වේ.
ක්රීඩාව තුළ බිඳී යාම
ක්රීඩාව අතරතුර, සාමාන්යයෙන් බිඳීම් කිහිපයක් ගත වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ලකුණු 11 ක් වන විට, ක්රීඩකයන්ට මිනිත්තු කඩා වැටීමේ අයිතිය ලබා දෙනු ලැබේ. පාර්ශවකරුවන් අතර මිනිත්තු දෙකකට විවේක ගත වේ. තෙවැනි තරගය ලකුණු 11 ක් වන විට පැති වෙනස් වේ.
ළමුන් සඳහා බැඩ්මින්ටන්
වෘත්තීය ක්රීඩාවට වඩා දරුවන්ගේ බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩාව වෙනස් වේ. සරල බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩාවකට විදුලිබල ජාලයක් නොමැත. එය එකම අවශ්යතාව - එය කූඩු සහ ගැටිති පැතලි මතුපිටක් විය යුතුය. නීතිරීති ද සරලයි: වාෂ්ප ශිල්පියා පැත්තට වැටෙන පැත්ත හා පැත්තේ. මේ අධිෂ්ඨානයට සමීපව සිටින තැනැත්තා එය ලබා දෙයි.
"හරි" බැඩ්මින්ටන් බැඩ්මින්ටන්
ස්වභාවික අමුද්රව්ය වලින් හා කෘතිම ද්රව්යවලින් නිපදවනු ලැබේ. නමුත් ෂට්ල්ක්ක් සෑදීමේ ද්රව්ය කුමක් වුවද, එහි පියාසර ලක්ෂණ සැබෑ නැමති ෂට්ල්කක් තුළ සටහන් කර ඇති ඒවා විය හැකිය. නූල්වලින් සාදා ඇති පුලිඟු පියනක් හා හීනි හම් කඩදාසිවලින් ආවරණය කර ඇති:
- නියම "නිවැරදි" ෂට්ල්ක්ක් හිස මත පිහාටු 16 විය යුතුය;
- පිහාටු 63-71 මි.මී.
- පිහාටු වල අවසානය 58 සිට 68 දක්වා වූ විෂ්කම්භයකින් යුත් රවුමකි.
- ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පිහාටු ඉවත් නොකළ යුතු ය;
- සාමාන්ය යතුරු පැදියේ සාමාන්ය හිස විෂ්කම්භය 26 ක් විය යුතු අතර වටකුරු හැඩයක් තිබිය යුතුය.
- කිරුම් බර ග්රෑම් 5 විය යුතුය.
කෘතිම ද්රව්යවල ඝනත්වය සහ ලක්ෂණ ස්වාභාවික ඒවාට වඩා වෙනස් වන නිසා, 10% දක්වා අඩු වීමක් සිදුවිය හැක.
බැඩ්මින්ටන් සඳහා ජාවාරමක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
මෙම ජාවාරම් රාමුව දිගින් 68 ක් දිග සහ පළල 23 ක් නොවිය යුතුය.
String ක්ෂේත්ර:
- ව්යුහය සම්පූර්ණයෙන්ම සමතලා විය යුතුය;
- එය හරස්කඩ තට්ටුවලින් සැතපුම් හා ආරක්ෂිතව ස්ථීර වූ නූල් හතරකින් සමන්විත වන අතර එය කම්බි අතරේ සංවෘත විය.
- හොඳ ජාවාරමක් ඔබේ අතෙහි තබා ගැනීම පහසු වනු ඇත, එය එය ප්රවාහනය කිරීම පහසු වනු ඇත;
- ග්රිඩ් ප්රදේශය දිගින් 28 ක් දිග සහ පළල 22 ක් නොවිය යුතුය.
බැඩ්මින්ටන් යනු කුමක්ද?
බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩාව ආකර්ෂණීය නොවන අතර සමහර මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි. මීට අමතරව, මෙම අභ්යාස විඳදරාගැනීම සහ ප්රතික්රියා වේගය.
මා විසින් බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩාව පිළිබඳ ඉහත නීති රීති ඔබ විනෝදය සහ ප්රයෝජනවත් ලෙස ඔබේ කාලය වැය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. සියල්ලට පසු, බැඩ්මින්ටන් - සොබාදහම ක්රීඩා කිරීම සහ හොඳ චලන ක්රීඩාවක් සඳහා හොඳම විකල්පය වේ.