ඔබ දන්නා පරිදි, ජංගම ක්රීඩාවන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය පදනම් කරගත් ක්රීඩා වලට ක්රීඩා ඇතුළත් වේ. වැඩිහිටි ක්රීඩකයින් සඳහා ක්රීඩා කී්රඩාංගණයේ වටිනාකම ඉතා ඉහළ ය. මන්ද, ක්රීඩාවන්ට ස්තුති කිරීම, සෑම අංශයකම සංවර්ධනය වන අතර, සංචලනය වැඩිදියුණු කිරීම, කණ්ඩායම් ක්රියාකාරිත්ව කුසලතා අත්කර ගෙන ඇති අතර, සදාචාරාත්මක ගති ලක්ෂණ ගොඩනඟා ඇත. ජංගම ක්රීඩාවලදී සෙල්ලම් කිරීම, ළමුන් අභ්යවකාශයේ ගමන් කිරීමට ඉගෙන ගන්නා අතර, අනෙකුත් ක්රීඩකයන් සමඟ ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම, අනෙකුත් සහභාගිවන්නන් මැදිහත් නොවී අවශ්ය ක්රීඩා ක්රියා සිදු කිරීම. පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා ජංගම ක්රීඩා මිතුරන් බවට පත්වීම සඳහා කදිම අවස්ථාවක් වේ. මන්ද, කිසිවක් මෙතරම් දරුවන් එකතු නොවී, එකට එකතු වූ යහපත් චිත්තවේග සහ ක්රීඩාවේ පෙන්වන අන්යෝන්ය ආධාරය. ළමයින්ගේ ශක්ති සම්පන්න ශක්තිය සාමකාමී නාලිකාවක් බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා පූර්ව පාසැල් එළිමහන් ක්රීඩා යනු ප්රසංගයක් ඉටු කිරීමට උගන්වන ලදී.
වඩාත් ඵලදායී වනුයේ ඇවිදීම සඳහා එළිමහන් ක්රීඩා සංවිධානය කිරීමයි. දරුවන් සක්රියව එළිමහනේ ගමන් කරන විට හෘද හා ශ්වසන පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කර ඇති අතර, ඒ අනුව රුධිරයේ ඔක්සිජන් ප්රමාණය වැඩි වේ. මෙය දරුවාගේ ජීවියාට වඩාත් ධනාත්මක ආකාරයකට බලපායි. රුචිය සහ නින්ද වඩාත් හොඳය. ප්රතිශක්තිය හා ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ. ක්රීඩකයන් ගණන, කාලගුණික තත්වයන් සහ අතිරේක උපාංග ලබා ගත හැකි නිසා, ඔබ නිතරම නිවැරදි තේරීමක් කළ හැකිය.
එළිමහන් ක්රීඩා පිළිබඳ උදාහරණ
පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා "කැට් සහ මූසික"
- සහභාගිවන්නන්ගෙන් "මූසිකය" සහ "බළලුන් දෙදෙනා" තෝරන්න.
- "බළලුන්" සහ "මීයන්" හැර සියලූම සහභාගිවන්නන් ඔවුන්ගේ අත් අල්ලාගෙන රවුම් බවට පත් වේ.
- එක් ස්ථානයක දී රවුම ඉරා ඇත, එම නිසා "බළලුන්" සඳහා "ගේට්ටුව" පිටත්.
- "බළලුන්ගේ" කර්තව්යය මූසිකය අල්ලා ගැනීමයි. "මූසිකය" ඕනෑම තැනක රවුම තුලට ඇතුල් විය හැකිය, සහ "බළලුන්" "ගේට්ටුවෙන්" පමණි.
- "මූසිකය" හසු වූ පසු, මෙම ක්රීඩාව අනෙකුත් "බළලුන්" සහ "මීයන්" සමඟ නැවත ආරම්භ වේ.
පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා වූ ක්රීඩා "තුන්වන අතිරේක"
- ක්රීඩකයන් දෙදෙනා එකිනෙකා සඳහා එකට එක් වී ඇත.
- හ්භාගීවනනන විසිනි.
- නායකයින් රවුම පිටුපසින්, එකිනෙකින් කෙටි දුරක්.
- පළමුවන නායකයා බේරෙන්නේ, දෙවෙනි වතාවට ය.
- ඉවතට යන විට, පළමු නායකයා ඕනෑම යුගලයක් ඉදිරියෙන් තබයි.
- "තුන්වන අතිරේක" බවට පත් වන ක්රීඩකයා පළමු නායකයා වෙනුවට දිව යනවා.
- දෙවන ඉදිරිපත් කරන්නා පළමු වරට අල්ලාගෙන පළමු ස්පර්ශය ස්පර්ශ කරන විට ඒවා වෙනස් වේ.
- ක්රීඩාවෙහි ක්රියාවලිය තුළ, ධාරකයන් රවුමට හරස් නොවිය හැකිය.
ගමන් බෝල ක්රීඩා
බාල වයස්කරුවන් සඳහා බෝලයක් සහිත ක්රීඩාවක් "අතහැර දමන්න"
එක් දරුවෙකු සමඟ හෝ කුඩා සමාගමක් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම සඳහා සුදුසුය.
- දරුවා පෙනී සිටින ක්රැරොන් රේඛාවේ උපකාරයෙන් ලකුණු කරන්න.
- මුලින්ම එක් අතකින් එක් අතකින් අනෙක් පැත්තට විසි කරන්න.
- බෝල වැටී ඇති තැන ලකුණු කරන්න, දරුවා තව දුරටත් විසි කරන්න. දරුවන් ටිකක් සෙල්ලම් කළොත්, ඔවුන් අතර තරඟයක් පැවැත්වීමට ඔබට හැක.
පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා බෝල ක්රීඩාව "ඩැකක්ස් සහ හන්ටර්"
- කණ්ඩායම් හවුලක් බවට පත් කරන්නන්: "දඩයම්කරුවන්" සහ "තාරාවන්".
- "තාරාවන්" ඇතුළත ඇතුළට පැමිණෙන අතර, "දඩයම්කරුවන්" බිම ඇද වැටේ.
- "තාරාවන්ගේ" බෝලය තුලට "දඩයම්කරුවන්ගේ" කර්තව්යය, "තාරාවන්ගේ" කර්තව්යය වේ.
- "ඩක්" ක්රීඩාව අතරින් බෝලය වැදී ඇත.
- සියලුම "තාරාවන්ගේ" ඉරුණු විට, හ්භාගීවනනනට භූමිකාව වෙනස් වේ.
පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා බෝල ක්රීඩාව "මම නම් පහක්"
- ක්රීඩකයන්ට බිමෙන් ඔවුන් අතට අත ගැසීම නිසා, පන්දුවේ සෑම ප්රතික්රියාවක් සඳහාම "මම පහක් දන්නවා (නම, මල්, නගර, සතුන්ට, ආදිය)" යනුවෙන් ප්රකාශ කිරීම අවශ්ය වේ.
- එක් තරගකරුවෙක් පහතට වැටී විට, පන්දුව ඊලඟට යන්නේ ය.