මනෝවිද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ගත් සිහින, අපේ එම්.අයි.වී. සිනහව තුළට ගමන් කිරීම, එදිනෙදා චිත්තවේගයන් පිළිබිඹු කිරීම, සමහර සිදුවීම්වල අභ්යන්තර අත්දැකීම්, සැඟවුණු ආශාවන්, ගැටළු සහ සංවේදීතාවයන් . සිහින වල අන්තර්ගතයට විවිධ සාධක බලපෑම් කළ හැකිය.
ඇයි සිහින?
- සිහින පෙනුම පෙනෙන අතර, ධනාත්මක හා සෘණාත්මකව වැඩි මානසිකත්වයක් ඇති කර ගත හැකිය.
- මිනිසාගේ සෞඛ්යය තත්වය නින්දේ ගැඹුර හා අන්තර්ගතයට කෙලින්ම බලපෑ හැකිය.
- ඔබ සිහින දකින විට ඔබ සැතපෙන්නේ නැත්තේය.
සිහිනයක් යනු කුමක්ද?
බොහෝ විට විශේෂඥයින්ගෙන් විමසන්නේ කුමන සිහින ද? මනෝවිද්යාව මෙම යෙදුමෙහි අර්ථකථන කිහිපයක් තිබේ:
- නින්ද නිර්ණය කරන පුද්ගලයාගේ ස්වාභාවික තත්වය ලෙස අර්ථ දැක්වේ. මෙම අවස්ථාවේදී මොළයේ ක්රියාකාරීත්වයේ අඩු වීමක් සහ ශරීරයේ අභ්යන්තර ක්රියාවලියේ මන්දගාමී වීමක් දක්නට ලැබේ.
- මෙම තත්වය සඳහන් කරමින් විද්යාඥයින් පවසන්නේ නිදාගැනීම නිශ්චිත රූපවල අනුපිළිවෙලක් බවයි.
- අන්තිමේදී, සිහිනය ශරීරයේ භෞතික විද්යාත්මක අවශ්යතාවන්ගෙන් එකක් වන අතර, ඔහු දිනපතා (හෘදයාංගම) තෘප්තිමත් වේ.
සිහින ගැන කතා කරන විට, ඔවුන් හෝ ඒ පුද්ගලයා විසින් වරින් වර දැක ඇති සිහින සිහින ගැන කතා කරයි. දිගු කලක් තිස්සේ එවැනි සිහින සැබෑවක් ලෙස මානසිකව අසම සමය තුළ වැඩි වන හැඟීම්වලට උද්දීපනය කළ හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. මීට අමතරව, බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන් කළු සහ සුදු බව ඔප්පු කරති. සිහින වල වර්ණය ගැන ආකල්ප වෙනස් වී ඇති අතර, මනෝවිද්යාව විස්තර කරන පරිදි, සාමාන්යයෙන් මිනිසුන් නිර්මාණාත්මකව, පොහොසත් පරිකල්පනයකින් හා බිඳුණු සිත්සමක් නොමැතිව සිහින දකින සිහින දකින සිහින දකිනු ඇත. ඒ අතර ම එය ඕනෑම කෙනෙකුට පවා කලාතුරකින් සිහින දැකිය හැකිය.
බොහෝවිට සිහින දකින්නේ ඔබ සැබැවින්ම පුද්ගලයන්, ඉතා හුරුපුරුදු ස්ථාන හෝ ඔබට හෝ ඔබගේ ආදරණීයයන්ට සම්බන්ධ වූ සිදුවීම්. යථාර්ථවාදී සිහින, මනෝවිද්යාව විස්තර කරන පරිදි, ඔබ යම් යම් සංකල්ප, අදහස්, ඔබ හොඳින් හඳුනන සහ විවිධ කාලවලදී ඔබට මතක් වන අවස්ථා පිළිබිඹු වේ. මොළයේ නොපෙනෙන ලෙස මොළයේ පින්තූරයක්, ඔබේ සිහින තුල ඉක්මනින් හෝ පසුව ප්රක්ෂේපණය වනු ඇත, ඡායාරූපයක් හා ගතික ලෙස එය නිරීක්ෂණය කළ හැකි වුවද, එය සංවාදය, චලනයන් වැනි ය. සාමාන්යයෙන් සිහින දකින විට ඔබ හොඳින් දන්නා පුද්ගලයින් සහ ස්ථාන දැකිය හැකිය.
ඔබට බිහිසුණු සිහින?
බොහෝ අවස්ථාවලදී මිනිසුන්ට බියකරු සිහින දැකගත හැකියි. මෙය දිගු කාලයක් තිස්සේ නින්ද නොපැමිණෙන අතර, එහි අඛණ්ඩ පැවැත්ම බිය වන බවටත් සිදු වේ. නරක සිහින සිහින දකින්නේ ඇයි දැයි ප්රශ්නයට පිළිතුරු සොයමින්, අපට විද්යාත්මක නිරීක්ෂන වෙත හැරිය හැකිය: මනෝවිද්යාව පවසන්නේ ඔවුන්ගේ පෙනුම පහසු කරනුයේ:
- කායික හා මානසික ආතතිය;
- දිගු කලක් තිස්සේ ස්නායු ආතතිය, දිගුකාලීන ආතතිය හා පීඩන තත්වයන්;
- නිදන්ගත හෝ දැනට පවතින රෝග. සාමාන්යයෙන් ශ්වසනය ලබා නොදෙන නාලි තදබදය පවා නිශ්ශබ්ද වීමට හේතු විය හැක.
- නින්දේ සැතපී සිටීම, හෙලීම සහ ඇනෙනාව ( නින්දේදීම හුස්ම ගැනීම නතර කිරීම).
සිහින පුනරාවර්තනය කරන්නේ නම්, මනෝවිද්යාව ඔවුන්ගේ පෙනුම මොළය ප්රතික්රියාවක් ලෙස විසඳීමට අවශ්ය වන විශේෂිත ගැටළුවක් ලෙස අර්ථකථනය කරයි, නමුත් එය තවමත් විසඳී නොමැත. මේ අනුව, එවන් සිහිනයක් යනු වර්තමාන තත්වය වෙනස් කළ හැකි අනිවාර්ය ක්රියාවන් සඳහා ඉඟියක්. ඒ සමගම, විද්යාඥයන් පවසන්නේ එවැනි සිහින, රීති, යථාර්ථවාදී, නිරවද්ය, දීප්තිමත් ය, ඒවා හොඳින් මතක තබා ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.