මව්කිරි දීමෙන් මිහිරි චෙරි

ගර්භනී අවධියේ පවා කාන්තාවන් තම ආහාර ගැන සමාලෝචනය කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ක්රෂ් සාමාන්ය වර්ධනය සඳහා අවශ්ය කොන්දේසියකි. නමුත් උපත ලැබීමෙන් පසු, මව්වරුන්ට නිරෝගී සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බැවින්, මව්වරුන්ට වඩා ඔවුන්ගේ මෙනුව පාලනය කිරීමට බල කෙරේ. නැවුම් පලතුරු හා එළවළු විශාල ප්රමාණයක් රාක්කවල පෙනී සිටින විට, කිරි දෙන මව්වරුන්ට මව්කිරි කාලය තුළ මිහිරි දරුණු ආහාර අනුභව කිරීමට හැකිද යන්න පිලිබඳ ප්රශ්නයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බඩවැල්වල වේදනාව හෝ වේදනාව වැනි අසාත්මිකතාවන් ගැන බියක් ඇති විය හැකිය. මෙම බෙරී කබළට රිදවන්නේ නැද්ද යන්න තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ.

මව්කිරි දීමේදී මිහිරි දරුණු පැලෑටි වල ප්රයෝජනවත් සහ හානිකර ගුණාංග

එළවළු සහ පලතුරු කිරි දෙන කාන්තාවගේ සලාකයට වැදගත් කොටසක් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් මව සහ දරුවා සඳහා අවශ්ය විටමින් ප්රභමයකි. චෙරී යනු ව්යතිරේකයකි. එය කැල්සියම්, පොටෑසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම් පොහොසත් වේ. එය ද අයඩින්, පොස්පරස්, තඹ සහ විටමින් අඩංගු වේ. GW හි දී තම ගෙදර ආහාරයට ගත් සෑම කෙනෙක්ම රක්තහීනතාවය වැලැක්වීම මගින් ශරීරයට මෙම රසවත් අතුරුපසට ලබා දුන් බව දනිති. නමුත් මෙය ලිංගික කාන්තාවන් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

ඉහළ කෙඳි අන්තර්ගතයට ස්තුති වන බෙරී බඩවැල් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම පලතුරු භාවිතයෙන් දරු ප්රසූතියෙන් පසුව කාන්තාවන්ට අවශ්ය වන විෂ බද්ධය පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීමට උපකාරී වේ.

බොහෝ දෙනෙකුට, දැනට පවතින තොරතුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් තම අස්වන්න ඇතුළත් නොවේ, අතිරික්ත බර ක්රියාවලිය බලපාන්නේ නැත, මෙම බෙරී අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක්. ඊට අමතරව, එය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, රුචිය වැඩි දියුණු කරයි.

පළතුරු, ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, ප්රතිඔක්සිකාරකය, ශරීරයෙන් විෂ විෂයන් ඉවත් කිරීමට උපකාර. මව්කිරි දීම තුළ තම අස්වන්න සංසන්දනාත්මක නොවේ. ශ්වසන රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් මෙම බීම රසවත් බව මව දැනගත යුතුය. ඔබ මේ යුෂ පලතුරු වලින් යුෂ කරන්න පුළුවන්. මීට අමතරව, එවැනි බීම කුඩා ප්රමාණයක් පවා මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ගස්වල කොළ සහ බෙරි කපන කොළවලින් කසාය ප්රයෝජනවත්ය.

එහෙත්, මේ සියල්ල තිබියදීත්, ඇතැම් අවස්ථාවලදී මව්කිරි දීම තුළ මිහිරි ශාක භාවිතා කිරීම මෙනුවෙන් නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීමට හෝ පවා ඉවත් කිරීමට සිදුවනු ඇත.

නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව තුළ මෙම ප්රණීතත්වය නොමැතිව කරන්න. ඒ වගේම මරිජින්ගේ බෙරි සුවඳින් යම් බලපෑමක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඒ නිසා පාචනය සඳහා නැඹුරුතාවයක් ඇති කාන්තාවන් සඳහා එය ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය . සාත්තු සේවයේ යෙදෙන අයට ගරතිති සහ අධික ආම්ලිකතාව ඇති අය සඳහා සීමා කිරීම් අදාළ වේ.

ලැක්යනය තුළ මිහිරි ගෙඩි භාවිතය සඳහා නිර්දේශ

උපරිම වාසි සමඟ මෙම ඉස්ම සහිත බෙරී භුක්ති විඳීමට ඔබට උදව් වන උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ:

• මිලදී ගත් විට, ඔවුන් කහ, කොළ නොවේ, එසේ පළතුරු දඩු කැබලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
• බෙරි බබළවන්න, ඝනකම හා හානි නොකළ යුතුය;
• එය බෙරි බෙහෙවින් කන්න අවශ්ය නොවේ. මෙය කුඩා දරුවන්ට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවෙන් වැළකී සිටීම නිසා කොටස් කිහිපයක් කොටස් බෙදීමට යෝග්ය වේ.
• චෙරි ආහාරයට ගැනීම සඳහා විනාඩි 20 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීමට හෝ පැයකට පමණ පසු අවශ්ය වන අතර, මෙය ගෑස් නිෂ්පාදනය හා ආහාර පිසීමට එරෙහිව ආරක්ෂා වනු ඇත;
• එය කුඩා කැබලි සමග බෙරී ආරම්භ කිරීම අවශ්යයි, preferably, පළමු පැය භාගයේ දී, කෑල්ලක් තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ඕනෑම ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීමේ දී එය හැකි වනු ඇත.

එබැවින් පැණි රසැති චෙරි ආහාරයට ගත හැකි දැයි ප්රශ්න කිරීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින සෑම කාන්තාවක්ම මෙම ප්රණීතභාවය ඔබට සරල නිශ්චිත මතකයන් මතක තබා ගතහොත් මෙම ප්රියමනාප ඔවුන්ට මහත් වාසි ගෙන දෙයි.