ළදරුවන්ගේ අනාගත සෞඛ්යය සෘජුව රඳා පවතින්නේ උසස් මට්ටමේ මව්කිරි ලබා ගන්නා කිරි වර්ගය මතයි. කුඩා දරුවාට වඩා දරුණු ලෙස මවගේ ආහාරය, නමුත් දරුවා වැඩෙන විට මවගේ ආහාරය විවිධාකාර කර ගත හැකිය. සෑම නිෂ්පාදනයකටම ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා නව නිපැයුම් සුළු වශයෙන් හඳුන්වා දීම වැදගත් වේ.
කිරි මවක් සඳහා මට හැල්වාව කන්න පුළුවන්ද?
කිරි මවුවරුන්ට හැල්වාව හැකි දැයි තේරුම් ගැනීමට, අප සලකා බලන්නේ කුමන නිෂ්පාදිතයන්ගෙන්ද යන්නයි. හාවා යනු අධික මේද ප්රමාණය සහිත පෝෂ්යදායී, ඉහළ කැලරි සහිත නිෂ්පාදන වේ. සම්භාව්ය ඇල්වාව සූරියකාන්ත බීජ, වැනලින්, මුද්දරප්පලම් හා සීනි ගොඩක් සෑදෙයි. සමහර වර්ග වල හැල්වා මී පැණි හා ඇට වර්ග එකතු කර ගනී. හල්වා විශාල ප්රමාණ වලින් සෑදීමේදී උදරයේ හා ඉදිමීම සිදු වන අතර බර ඉක්මවා යාමේ වේගයද වැඩි වේ. කුඩා ප්රමාණයේ මව්කිරි දීම තුල හල්වා කිරි ප්රමාණය වැඩි කර ගත හැකි නමුත් කිරි ප්රමාණය බලපාන්නේ නැත. මව්කිරි නොමැතිව ජීවත් වීමට නොහැකි කිරි දෙන මවුවරුන්ට හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත. චොකලට් මව්කිරි දීමේදී තහනම් කළ ආහාර ලැයිස්තුවට අයත් වේ. විවිධ කේක් සහ කේක් කිරි මවගේ සහ ඇගේ දරුවා සඳහා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු නොවේ.
හාවා මව්කිරි මව් කන්න පුළුවන් කොහොමද?
වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන් හල්ව, ඔබේ දරුවාගේ තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කරමින් ඔබේ ආහාර වේලට ඉතා සැලකිලිමත් විය හැක. මුලින්ම ඔබ හිස් බඩක් මත ඇල්වා කැබැල්ලක් කන්න සහ වතුර වීදුරුවක් බොන්න හෝ මිහිරි තේ පානය නොකළ යුතුයි. ඔබ රාත්රියේ දරුවාගේ බඩවැල් බර පැටවීම නොකළ යුතුය. ඉතාම අවදියෙන් පසු, එම කාන්තාව පෙර එය භාවිතා නොකළ හොල්වා රැගෙන යා යුතු අතර උපතින් පසුව අනෙකුත් රසකැවිලි වෙනුවට එය තීරණය කිරීමට තීරණය විය. හල්වාව අනුභව කිරීමෙන් පසු දරුවා නිරාහාරව සිටීම හා බඩවැල් ආශ්රිතව චිත්තවේගීය චිකිත්සාව හෝ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ නම්, අනාගතයේදී එය හල්වාව සමඟ පර්යේෂණ කිරීම වටී නැත. එසේ නැතහොත්, වෙනත් ආකාරයේ උත්සාහ කළ හැකිය: තල, රටකජු, සෝයා, පිස්ටාචි සහ වෙනත් අයගෙන්. ඇල්වාව තෝරාගැනීමේ ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ එහි සංයුතියේ මී පැණි නොමැති වීමයි. කෙසේ වෙතත්, හැල්වාවලට කිරි දීමෙන් මවගෙන් ඇයට සහ දරුවා තුළ ඍණාත්මක හැඟීම් ඇති නොවන්නේ නම් දිනකට ග්රෑම් 100 ක් දක්වා මාත්රාව වැඩි කළ හැකිය. කිරි මවගේ හා ළදරුවාගේ ජීවියාගේ හැල්වාවලට හොඳ ප්රතිචාරයක් ලැබුණොත් වෙනත් විශේෂ සමඟ පර්යේෂණ කිරීම ප්රයෝජනවත් නොවේ.
ලැව්වාවන්හි හල්ව - වාසි සහ අවාසි
ගර්භණී සමයේදී ගර්භනී මවුවරුන්ට පැමිණිලි කරන ලද ගර්භාෂ පත්රිකාට පැමිණිලි කළ අතර එය හැල්වාව අනුභව නොකළේය. එසේම, මී පැණි සමඟ ඇල්වා කන්න එපා, විශේෂයෙන් කාන්තාවන් ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වලට ලක් වන අතර දරුවා diatezeis නම්. දරු ප්රසූතියෙන් පසුව ස්ත්රිය වැඩි බරක් ලබාගැනීමේ භීතියට පත්වන්නේ නම්, ඇය ද කැලරි ප්රමාණයෙන් අධික බැවින් ඇල්වාව භාවිතා නොකළ යුතුය. නැගෙනහිර කාන්තාවන් කන්ඩායම් අසීමිත ප්රමාණවලින් කන අතර ඒවා ප්රදර්ශනය නොකරයි
මෙම ලිපියෙන් කිරි මවක් සහ ළදරුවෙකු සඳහා ඇල්වාවන් රැගෙන යාමේ ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක කරුණු පිළිබඳව විමසා බැලීය. මතක තබා ගත යුතු ප්රධානතම දෙය නම්, අනෙකුත් නිෂ්පාදන මෙන්, ඇල්වාව මෙම කාල පරිච්ඡේදයේදී අපයෝජනය නොකළ යුතු ය. මව්කිරි ගැහැණු ළමුන ප්රථමයෙන් සිය දරුවාගේ සෞඛ්යය ගැන පමණක් නොව, ඇගේ ආශාවන් ගැන නොසලකන බැවින්, කිරිදීම වලක්වන කාල සීමාවන් වල සදහටම පවතිනු ඇත. මෙය කෙටි කලකින් අවසන් වන අතර තරුණ මවට කන්න පුළුවන් ඇය ආදරය කරන සියල්ල.