මාෂ්මෙලෝගේ ලක්ෂණ
මුලින්ම ඔබ බොහෝදෙනෙකු විසින් ආදරය කරන මෙම අතුරුපසක් සෑදෙන්නේ කුමක් දැයි ඔබ දැනගත යුතුය. මූලික වශයෙන්, එය හානිකර සංරචක අඩංගු වේ:
- ප්රෝටීන්;
- ජෙලටින්;
- සීනි;
- පළතුරු ඉස්ම.
නිෂ්පාදකයන් ද තවත් අතිෙර්ක භාවිතා කරයි. නිදසුනක් ලෙස ඇට වර්ග, චොකලට්, සායම් නිෂ්පාදනය සඳහා යොදා ගත හැකිය. එනම්, සියලු අමුද්රව්ය හෙදියන් සඳහා ප්රයෝජනවත් නොවන අතර මෙය මතක තබා ගත යුතුය.
විවිධ විෙශේෂඥයින්ෙග් අදහස්
මව්කිරි දීම අතරතුර මාෂ්මලයක් දිය හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා ප්රශ්නය පුළුල්ව සලකා බැලිය යුතුය. මේ සම්බන්ධයෙන් විශේෂඥයන්ගේ මතය දැනගැනීම වැදගත් වේ.
- පෝෂණවේදීන්. දරු ප්රසූතියෙන් පසු සමහර මව්වරුන්ට අතිරේක රාත්තල් ගැටලුවකට මුහුනපා සිටින බව ප්රකටය. ඔවුන්ගේ මෙනුව සකස් කරන විට, ඔවුන් නිෂ්පාදනයේ ප්රතිලාභ පමණක් නොව, බර මත එහි බලපෑම ද කනස්සල්ලට පත්ව ඇත. පෝෂණවේදීන් පවසන්නේ මාෂ්මෙලෝ අඩු කැලරි රසට සහ බර අඩු කිරීමට අවශ්ය වන මවුවරුන්ට විශිෂ්ටයි. වර්ණක, චොකලට්, කුඩා සීනි අඩංගු නොකරන ලද රසකැවිලි තෝරාගත යුතුය.
- නාරිවේදයෙනි. දරු ප්රසූතියෙන් පසු නැවත සුවය ලැබීමේ කාලය තුළ ස්වභාවිකවම උපත ලබා දුන් කාන්තාවන්ට සයාේනිජ ඩෙස්බියොසෝසියාවට මුහුන දිය හැකිය. ඕනෑම රසකැවිලි භාවිතා කළ හැකි බව දන්නා කරුණකි. එමනිසා, එය වැලැක්වීම සඳහා, දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු මාසයේ දී අවම වශයෙන් අතුරුපස කන්න එපා. සාමාන්ය මයික්රොෆ්ලෝරා ප්රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් පසුව මෙම ප්රණීත ආහාරය සමඟ ඔබට හැසිරවිය හැකිය.
- ළමා රෝගීන්. කිරි දෙන මව්වරුන් මාශ්මෙලෝස් කන්න පුළුවන් නම් , මෙම විශේෂඥයන් තහවුරු කර තිබේ. එහෙත්, ඒ අවස්ථාවේදීම ඔවුන් අනතුරු අඟවන්නේ බිත්තර සුදු පැහැය, අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැකි බවයි.
එමනිසා, අතුරුපස භාවිතා කරන විට අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක සලකුනු දක්නට නොලැබේ. සාමාන්යයෙන් දරු ප්රසූතියේදී ප්රසූතියට පසු පළමු මාස 2-3 තුළදී මෙම ප්රණීත ආහාරයට ගැනීමට අතුරු වෛද්යවරුන්ට උපදෙස් දෙයි. බොහෝ විට එය වරකට 1-3 කෑලි සීමා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.
කිරි දෙන ආහාර වල මාෂ්මලූස් අවසර දී ඇති නමුත්, දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු මාසවලදී එය ඉවත් කිරීම වඩා හොඳය, ප්රවේශමෙන් තෝරාගැනීම සහ විශාල ප්රමාණවලින් අනුභව නොකළ යුතුය.