පෝෂණය සඳහා පියයුරු සකස් කිරීම යනු අපේක්ෂා කරන මව්වරුන් අතර නිතර නිතර විමසන ලද ප්රශ්නයක් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කාන්තාවක්ම තම දරුවාට හොඳම දේ ලබා දිය යුතුය. අලුත උපන් බිළිඳෙකු සඳහා හොඳම හා අවශ්ය වන්නේ, ඇත්ත වශයෙන් ම පියයුරු කිරි සහ මාතෘ ප්රේමයයි. මව්කිරි දීම යනු ආහාර ගැනීමේ ක්රියාවලිය පමණක් නොව, මව හා දරුවා අතර සමීප සම්බන්ධතාවයක් ඇති බව දන්නා බව දන්නා කරුණකි. එවැනි ළදරුවන් හොඳ තත්ත්වයෙන් දියුණු වන අතර, සෞඛ්ය සම්පන්න හා වඩා සතුටු විය හැකි බව ඔප්පු කර ඇත.
එබැවින්, උපතෙන් පසු නොසිතූණු තත්වයන් වැලැක්වීම සඳහා, සෑම ගර්භනී කාන්තාවක්ම වගකීමකින් දරුවාට පෝෂණය කිරීම සඳහා මස්කාර් ග්රන්ථි සකස් කළ යුතුය.
පෝෂණය කිරීම සඳහා පියයුරු සකස් කිරීම - ක්රම
සමහර අවස්ථාවලදී සමහර අවස්ථාවන්හිදී, ලැව්වැටීමේදී කාන්තාවන්ට කාන්තාවන්ට ඇතිවන ගැටළු වලට සාපේක්ෂව, සැහැල්ලු ට්රයිෆල් ලෙස හැඳින්විය හැක. මෙය බොහෝ කාලයක් හා වෑයමක් අවශ්ය නොවන සරල ක්රියාකාරකම්වල සංකීර්ණ වේ. එහෙත් ආහාර ගැනීම සඳහා පියයුරු පිළියෙල කිරීම නිසා ඔබට දිගු කාලයක් රැඳී සිටීමට නොහැකි වන අතර ඇතැම් විට සාර්ථක සහ දිගු කාලීන ආහාර සඳහා අනාගත මවගේ ශක්යතාව වැඩි කරයි.
ඉතිං, දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
- පුහුණුවෙහි පළමු අදියර වන්නේ තන පුඩු හැඩය තීරණය කිරීමයි. ඔවුන් පැතලි, ඇඳීම සහ උත්තල. ගර්භනී සමයේ පළමු සහ දෙවන ආකෘති පෝෂණය සඳහා සුදුසු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ගර්භණී සමයේදී මේ පිළිබඳව ඉගෙනීමෙන් පසුව, ගැටලු මඟහරවා ගැනීමට කාන්තාවකට අවස්ථාව තිබේ. ඔබට විශේෂ සම්බාහනයකින් හෝ පෑඩ් සහිතව තන පුඩුව නිවැරදි කළ හැකිය. නමුත් ඔබ නිවැරදිව නිවැරදි කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය. තනපුඩු උත්තේජනය කිරීම හෝමෝන ඔක්සොචිනින් නිපදවීමට හා නොමේර උපත ඇතිවේ.
- තවද, පෝෂණය සඳහා පියයුරු සකස් කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ, පියයුරු වල සමේ තත්ත්වය ගැන විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. පළමුවැනි සහ දෙවන කාර්තුවේ දී පියයුරු සාමාන්යයෙන් සෝදාගත හැකි ය. බිස්කබල් සෝදා ගැනීමෙන් පසු දරු ප්රසූතියට ආසන්නව සබන් සහ ෂවර් ජෙල් අත්හැරීම වඩා හොඳය. මන්ද, ඔවුන් ඉතා ඉක්මනින් පුපුරා යෑමට හේතු විය හැකිය.
- එසේම, සම සමෙහි පැටවකුට වඩා දුර්වල වීම ගැන ඔබ කලබල විය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ තේ කොළ සමග තනන ලද බෑග් සඳහා අයදුම් කළ හැකි හෝ ඕක් පොත්තේ කසාය සිට සම්පීඩනය කරන්න.
- පෝෂණය කිරීම සඳහා පියයුරු සකස් කරන විට, වායු ස්නාන ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නීතියක් ලෙස, පියයුරු 10-15 විනාඩි සඳහා විවෘතව තැබිය යුතුය.
- මස්කාර් ග්රන්ථි මත ඇතිවන යහපත් බලපෑම (උෂ්ණත්වය ක්රමයෙන් එක් අංශයක් අඩු කිරීම සඳහා) හෝ අයිස් කැට පිහාටු (තනවන ඖෂධ පැළෑටි කසාය සිටීම වඩාත් සුදුසුය) වඩාත් හොඳයි.
- විශේෂ ළදරු වන්නේ පෝෂණය සඳහා පියයුරු සකස් කිරීමයි. කිසිම අවස්ථාවක ඔහු පපුවේ මිරිකා නොදිය යුතු අතර, ඒ සමගම, එය "වර්ධනය සඳහා" ප්රමානය ගැනීමට නොහැකිය. නිපැයුම් තීරු පුළුල් හා හොඳින් නියාමනය කළ යුතු අතර මස්මාන් ග්රන්ථය සකස් කළ යුතුය. ඔක්සිජන් ලබාගැනීම සඳහා ස්වභාවික රෙදිවලින් ආදර්ශයක් තෝරා ගැනීම යෝග්ය වේ. බිමෙහි හැඩය සහ ප්රත්යාස්ථතාව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නිසි ලෙස තෝරාගත් බ්රිටි අවශ්ය වේ.
මේ දක්වා පෝෂණය සඳහා පියයුරු විශේෂ සූදානම අනිවාර්ය නොවේ. සාර්ථක lactation සහ පියයුරු සෞඛ්යය රඳා පවතින්නේ ළදරු හා උපයෝගී කර ඇති පෝෂණ පටිපාටිවල නිවැරදි භාවය මත පමණි. විශේෂඥයන් තර්ක කරන්නේ කාන්තාවන්ගේ පෝෂණය හා මානසික සැකසීමේ තාක්ෂණික ක්රම ශිල්ප ක්රමයක් අත්හදා බැලීමකින් තොරව දිගුකාලීන මව්කිරි දීමයි. විශේෂයෙන් මේ ගැබිනි මව්වරුන් තවමත්, ගර්භණීව සිටින අතර, වැඩිහිටි මවුවරුන් සඳහා පාඨමාලා හැදෑරිය යුතු ය. වැඩි විස්තර, පෝෂණය සඳහා පියයුරු සකස් කිරීම සහ දරුවාගේ නිවැරදි යෙදුමේ කුසලතා උගන්වනු ඇත.