දරු ප්රසූතියේ දුෂ්කර හා උද්යෝගී ක්රියාවලියකට මුහුණ දුන් පසු, අම්මා වහාම නව ජීවන රටාවකට ක්ෂණිකව අනුගත විය යුතුය. එපමනක් නොව, වෙනස්කම් සියලු පැති වලට බලපාන අතර, පෝෂණය විශේෂයෙන්ම. හැම දෙයක්ම කිරිවලින් කිරි බොන හැම දෙයක්ම දරුවාගේ ශරීරයට ඇතුල් වෙනවා. හෙදියන් සඳහා පලතුරු එවැනි වැදගත් විටමින්, ඛනිජ ද්රව්ය, කෙඳි හා අනෙකුත් පෝෂ්ය ද්රව්ය විශාල සංකීර්ණයක් ලබා දෙයි.
මගේ අම්මාට කිරි දෙන්න පුලුවන්ද?
මාතෘ ජීවීන් කැමති හා අනුභව කළ යුතු බව වෛද්යවරු හිතාගෙන සිටිති. ඔබ මේ මොහොතේ මොනවට අවශ්යව ඇත්තේ මුවෙකු සමග එම පලතුරු ගෙන එන්නට මෙය ඔබට ඉඩ සලසන්නේ මෙයයි. මව්කිරි දීමෙන් පළතුරු මව්වරුන්ගේ ආහාරයට අනිවාර්යයෙන්ම ඇති බව අවධාරණය කරන ඥාතීන්, ආදරණීයයන් සහ වෛද්යවරුන් පීඩනයන්ට යටත් නොවිය යුතුය. ඔයාට අවශ්ය නැහැ - බල කරන්න එපා!
මව්කිරි දීම තුල පලතුරු වල ඵලයන්
ඔවුන්ගේ පරිභෝජනය බොහෝවිට දරුවාගේ ආසාත්මිකතාවයට හේතු වේ. විශේෂයෙන් යම් නිශ්චිත වර්ගවල පළතුරු නොදන්නා අයෙකුගේ සමීපතම ඥාතියෙකි. වෙනත් ජානමය රෝග වැනි අසාත්මිකතාවන්, පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවෙන් පරිනත වේ. ඒ වගේම, කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා පලතුරු හොඳට වඩා වැඩි හානියක් ගෙන යන බව අමතක නොකළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ශරීරයේ විපාකය, බඩවැල්, බඩවැල්, ඔක්කාර සහ වෙනත් "විරෝධතා" ඇතිවිය හැකිය.
ලැව්බාවන්හි පළතුරු භාවිතය සඳහා නීති රීති
මව හා දරුවාට පළතුරු ඍණාත්මකව බලපෑ හැකි අවදානම අවම කර ගත හැකි සරල නීති කිහිපයක් ඇත. ඉතින්:
- ආහාරයට සාරවත් ලෙස සහ කුඩා කොටස් අවශ්ය වේ;
- කාන්තාව හා නව දරුවාගේ ප්රතිචාරය අනුගමනය කරන්න;
- කිරි මවගේ පැල්ලම් හොඳින් විශ්වසනීය හා පරීක්ෂා කළ ස්ථානවලදී සුද්ධ පවිත්ර කරගත යුතු ය. කදිම විකල්පය වන්නේ ඔබේම පලිහවලින් පලතුරකි.
- හිස් බඩට හෝ මස් කෑමෙන් පසු පලතුරු පරිභෝජනය වැළැක්වීම;
- අවශෝෂණය කළ ආහාර ප්රමාණය අධීක්ෂණය කිරීම.
ඉහත සඳහන් නිර්දේශ සමඟ අනුකූල වීම විශේෂයෙන් අපහසු නැත. ඔබේ දරුවා පෝෂ්යදායී ආහාරයක් ලබා දෙන පාරිභේා්ගික නිෂ්පාදන රාශියකි.
කිරි දෙන මවකට කුමන ආකාරයේ පළතුරු ද?
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ඔබට සෑම දෙයක්ම පාහේ අනුභව කළ හැකිය, ප්රධානතම දෙය වන්නේ මිනුම් නිරීක්ෂණය කිරීමයි. හුරුපුරුදු සහ "දේශීය" පලතුරු සඳහා සැලකිලිමත් විය යුතුය:
- විශේෂයෙන් උඳුන තුල පිළිස්සූ ඇපල්;
- පෙයාර්ස්, නමුත් ඔවුන් බොහෝ විට පුම්බන හා කුහරය හේතු නිසා, ඔවුන් සම්බන්ධ නැත;
- පීච්, ඔවුන් මැග්නීසියම් ගබඩාවක් පමණක් බැවින්;
- කොමඩු, මෙම බෙරී කිරි ප්රමාණය වැඩි කිරීම හා පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වනු ඇත;
- පිසිනු ලබන්නේ, නමුත් ඒවා වියලූ ආකාරයකින් හෝ කොම්පෝස්වලින් පරිභෝජනය කරනු ලැබේ;
- මවට සහ දරුවා සඳහා සැබෑ "ශක්තිය" වන කෙසාවන්.
කිරි මවක් ලෙස මා භාවිතා කළ හැකි ඵල මොනවාද?
එවන් කෙටි ලැයිස්තුවක් ලබා දීමෙන් ඇතිවන බහුලත්වය දැකීමෙන් අධෛර්යයට පත් නොවන්න. ඔබ ළදරුවාගේ ප්රතිචාරය ඉතා සමීපව අනුගමනය කරනවා නම් සහ කුඩා ප්රමාණ වලින් පරිභෝජනය කළහොත්, ඔබට එය පුළුල් කළ හැකි අතර පලතුරු එකතු කරන්න:
- අඹ, කිව, පොපෙය - අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත්, නමුත් එකම අවස්ථාවේදීම අසාත්මිකතාවයක්;
- ගෙඩි ගෙඩි, මැන්ඩරින්, තැඹිලි, පර්සිමොන් - ශුක්ර තරලය, නමුත් ශීත ඍතුවේ දී විටමින් ප්රභවයකි;
- තම අස්වන්න, චෙරි, වියළි මිදි යොදයි හා gooseberries - කුඩා කොටස්;
- ඇටසැකිල්ල සහ මිදි - දරුවාගේ ඇටසැකිල්ල "ඉදිකිරීම" සහායකයින්.
මව්කිරි නොදීම කුමන ආකාරයේ පලතුරක් ද?
නිරීක්ෂක වෛද්යවරයා පවා මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරක් නොලැබේ. එක් හේතුවක් වන්නේ අනිකුත් දේ සඳහා අනිවාර්ය අංගයක් වන නිසාය. පලතුරු පරිභෝජනය සඳහා ටැබූස් ප්රධාන වශයෙන්ම ඒවායේ විශාල අන්තර්ගතය මත පදනම් වේ
ස්වාධීනව ගැහැණු ළමුන ලිංගිකව කිරි දෙන විට, කුමන වර්ගයක පලතුරු ලබා ගත හැකිද යන්න තීරණය කිරීම, ඇගේම සිතුවිලි, නිරීක්ෂණ සහ අත්දැකීම් මත පදනම්ව තීරණය කිරීම. එක් විශේෂඥයෙකු විසින් පෝෂණය කළ නොහැකිය, කුමන ආකාරයේ පලතුරු විශේෂයෙන් කිව යුතු ය, එක් එක් පුද්ගලයා ස්වකීය තනි පුද්ගලයෙකු බැවින්, මෙම හෝ එම සංරචකය සඳහා සියල්ලන් සඳහා සියල්ල වෙනස් වේ.