සිරුරට සෙලේනියම් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

සුලෙේනියම් ජීවියෙකුගේ පැවැත්ම සඳහා කුමක් ද, සාධාරණ ලිංගික හැසිරීම දන්නේ නැත. එහෙත් මෙම මූලද්රව්යය කාන්තා සෞඛ්යය හා සාමාන්ය ජීවිතයට වඩාත්ම අවශ්ය වන එකක්. සෛල හා පටකවල බොහෝ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියක නිරත වන ඔහු. එහි අඩුපාඩු අතිශයින්ම අප්රසන්න ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැකි නමුත්, ශරීරයේ මූලද්රව්යයේ අතිරික්තයක්ද ඉතා භයානක ය. එමනිසා, සෙලේනියම් ප්රතිලාභ පමණක් නොව, එහි පරිපාලනය සඳහා වූ නීති හා රීති ගැන පමණක් දැනගැනීම වැදගත්ය.

සෙලේනියම් යනු කුමක් ද මිනිසා සඳහා එය කුමක්ද?

සෙලීනියම් යනු බොහෝ පරිවෘත්තීය දාම වල ප්රධාන සබැඳියකි. එහි ප්රතිලාභ ඉක්මවා නොලැබේ, එය ඇත්තටම වැදගත් අංගයකි. ශරීරයේ, එය පහත සඳහන් කාර්යයන් ඉටු කරයි:

• සාමාන්ය ජීවිත එන්සයිම හා හෝමෝන සඳහා අවශ්ය සංවර්ධනය සඳහා උපකාර;
• සෛල මත ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම;
• ඇටසැකිලි සහ දත් ශක්තිමත් කරයි.
• ප්රජනන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
• ස්වභාවික වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වීම;
• ආසාදන සහ සීතල සමඟ සටන් කරන ප්රතිදේහ සෑදීම සඳහා සහභාගී වේ;
• DNA වල ඇති ව්යාධිජනක ක්රියාවලිය නතර කරයි.
• නව සෞඛ්ය සම්පන්න සෛල සංශ්ලේෂණය ප්රවර්ධනය කරයි;
• ප්රතිජීවක ඖෂධයක් ඇත;
• සෛලවලින් හා අනෙකුත් හානිකර කාබනික ද්රව්යවලින් සෛල ආරක්ෂා කරයි;
• හෘදය සහ රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි.

මිනිසුන් තුළ සෙලීනියම් අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද යන්න දැන ගැනීම, අන්තරායකාරී නිෂ්පාදනවල වැඩ කරන හෝ කාර්මික ප්රදේශවල ජීවත්වන අය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම මූලද්රව්යය, බැර ලෝහ හා ඒ හා සමාන ප්රතිවිපාකවලට එරෙහිව මෙම මූලද්රව්යය ආරක්ෂා වේ.

ශරීරයේ සෙලේනියම් ප්රමාණවත් නොවේ නම්, අභ්යන්තර අවයව බාධා කිරීම් සමඟ වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, පුද්ගලයාගේ සාමාන්ය සෞඛ්යය උග්ර වන අතර, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි රෝග, හෘද වාහිනී පද්ධතිය, පෙව්ණි පද්ධතිය සහ අක්මාව විදහා දක්වයි. මෙම ද්රව්යයේ ස්ථායී ඌනතාවයක් ඇසේ සුද ඉවත්කිරීම්, අන්ධභාවය, පිළිකා, නිසරුභාවයට හේතු විය හැක.

දිනකට අවම වශයෙන් දිනකට සෙලීනියම් ග්රෑම් 70 ක් පමණ ලබාගත යුතු නමුත් මයික්රො ග්රෑම් 400 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. මූලද්රව්යයේ අතිරික්තය, ස්නායු ආබාධ, සමේ දැවිල්ල, හිසකෙස් කැපීම සහ නියපොතු සහ දත් විනාශය ඇතුළුව ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලින් පිරී ඇත.

ස්ත්රියකගේ ශරීරයේ සෙලේනියම් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

වෙනම සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ කාන්තාවන් විසින් සෙලේනියම් අවශ්ය වන්නේ ඇයිද යන ප්රශ්නයයි. පළමුව, තරුණ අලංකාර රැඳී සිටීමට, ඉලාස්ටික් සම, elastic shiny කොණ්ඩය, නිරෝගී නියපොතු ඇත. මේ සඳහා, විටමින් ඊ සමග ක්ෂුද්ර විචල්යයක බීම එකතු කිරීම වඩා හොඳය . ඔබ ෂැම්පු සඳහා ඖෂධ සෙලේන් එකතු කළහොත්, ඔබට සදාතනික වසංගතය අමතක විය හැකිය.

දෙවනුව, සෙලියුලම් ගැබිනි මව්වරුන් හා කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා අවශ්ය වේ. තෙවනුව, මෙම අංගය පරිවෘත්තීය හා තෙල් සහිත තැන්පතු පාලනය කිරීම නිසා දැඩි ආහාර සහ අධික භෞතික ප්රතිකර්ම නොමැති තද පැහැති රූපයක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

ඔබ ස්ත්රියකට සෙලේනියම් අවශ්ය වන්නේ මන්දැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, ඔබ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමේ ඔහුගේ හැකියාව මතක තබා ගත යුතුය. මෙම අංගය ඔබේ සහකරුට ආකර්ෂණීය වීමට සහ ලිංගික ජීවිතය දීප්තිමත් කරයි.

සෙලීනියම් නිවැරදිව පරිභෝජනය

ශරීරයෙන් සෙලනියම් අවශ්ය වන්නේ ඇයි ද යන්න ද එය පරිභෝජනය කළ යුතු ආකාරය පමණක් වටහා ගැනීම වැදගත්ය. නිෂ්පාදිතවලින් අත්යවශ්ය අංගයක් ලබා ගත හැකි අතර බ්රසීලයේ ගෙඩි, ඌරු මස්කුඩු, ටූනා, සාර්වයින්, බීජ, හර්පිං, රශ්මි විචිත්ර පාන් අඩංගු වේ. වැරදුණු අවදානම පිළිබඳ අවදානමක් නොමැති නිසා සෙලේනියම් සමඟ ආහාරමය අතිරේක ද්රව්ය ලබා ගත හැකිය.