බොහෝ දෙනෙක් කෙටි කාලයක් තුළ රාත්තල් කීපයක් අහිමි කිරීම සඳහා විවිධ ආහාර වේලක් භාවිතා කරයි. ඉතාමත්ම ඵලදායී සමාන ක්රමවලින් එකක් වන්නේ බදින ලද අම්බෙලිෆර් මත ආහාර වේලක් වන අතර එය දින කිහිපයක් ඇතුළත (14 ට වඩා වැඩි) පමණක් විශේෂයෙන් මෙම ආහාර පිසීමට ඇත. එහෙත්, ආහාර වේලක් ඇත්ත වශයෙන්ම ඵලදායී වීමට නම්, එය බර අලාභය සඳහා අම්බෙලිෆර් සොරකම් කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමට වටී, පසුව පමණක් ඔබට මෙම කැඳ පිළියෙල කළ හැකිය.
ආහාරයට ගැනීම සඳහා අම්බෙලිෆර් සොරා ගැනීම කොතරම් නිවැරදිද?
මෙම ආහාර සඳහා කැහේ සකස් කිරීමට ක්රම දෙකක් තිබේ. පළමු අවස්ථාවේ දී, ජලය භාවිතා, සහ දෙවන kefir . වතුර මත අම්බෙලිෆර් ග්රෑම් සොරකම් කිරීම සඳහා, පෙර පුළුස්සා ඇති අම්බෙලිෆර් 1 කෝප්ප ගන්න, උතුරන වතුර කෝප්ප දෙකක් එය වත් කරන්න. මේ සඳහා හෝ එනමල් වළඳ හෝ තාප සඳහා භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වේ. ඔබ සාස්පේන් කපන ලද බඳුනක් නම්, එය වතුර සමග මිශ්ර කිරීමෙන් පසු එය පියනක් සමඟ ආවරණය කිරීමට හා ඝන තුවා රුවල් කර එය අමතක නොකරන්න. ඔබට ෆ්රීරි රෙදි හෝ ලොම් සාලයක් තිබිය හැකිය. නමුත් තාපය හා තාපය දිගු කාලයක පවතී. විලාප කපනය එක රැයක් ඉතිරිව ඇති අතර උදෑසන එය සිදු වේ
දැන් කේෆීර් සමඟ බර වැඩිවීම සඳහා බර ඉවතට හරවාගැනීම සඳහා අම්බීලිනය සොරකම් කරන ආකාරය ගැන දැන් කතා කරමු. සන්ධ්යා භාගයේ සීනි සෑදීම සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ දී 1% ක්ෙෆීර් සමග 1 යෝගට් 1 කෝප්පයක් වත්, ඇඹුල් කිරි පානය ප්රමාණය - 400 මිලි. රාත්රිය සඳහා මිශ්රණය තබන්න, හුදෙක් එය ශීතකරණයක් තුළ තබා නැත, ඔබ, සාස්පාන් භාවිතා නොකරන්නේ නම්, තාපය භාවිතා නොකරන්නේ නම්, එය උණුසුම් කරල් සමග එය ආවරණය කරන්න. උදෑසන කුරුඳුව සූදානම් වේ.
ලුණු ශරීරය තුළ ජලය රඳවා තබාගන්නා ලෙස, සීනි එකතු කිරීමටත්, සීනි එකතු කිරීමටත් නිර්දේශ නොකළ යුතු දේ ගැන අවධානය යොමු කරන්න. එවිට සීනි ද්රවයෙන් කැලරි කර ඇති අතර ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට ඉඩ නොදේ.