මිනිස් සිරුරේ ඇති සියලුම ක්රියාවලි චක්රීය වේ. සාමාන්යයෙන් ඒවා සරලව කියනු ලබන්නේ - මිනිස් ජෛව රිද්මයට අනුවයි, ඔවුන්ගේ වේලාසනින් මොළයේ හා හදවතෙහි පවතී. ඔවුන් සාධක ගොඩක් බලපාන බව විශ්වාස කෙරේ - ස්වාභාවික සිට සමාජය දක්වා. බාහිර තත්වයන් වෙනස් වීම නිසා ජෛව ප්රතිඵලය වෙනස් විය හැකිය.
පැයක් තුළ මිනිසා ෛදනික ෛදනික සැකැස්ම
ෛජවධර්ම සහ මානව ක්රියාකාරිත්වය සමීපව සම්බන්ධ වන අතර පුද්ගලයා ජීවත්වන කාල කලාපයේ සැබෑ භූගෝලීය කාලය මත පදනම් වේ.
- 4 ට පමණ - ශරීරය අවදි කිරීමට සූදානම් වේ.
- 5 ට පමණ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන අතර ක්රියාකාරිත්වයේ හෝමෝන නිපදවයි.
- 6 ට පමණ - හෝමෝන නිෂ්පාදනය "පිබිදීම" - cortisol.
- 7 සිට 9 දක්වා උදෑසන සිට - ශරීරය පිබිදීම, උණුසුම සහ උදය ආහාරය සඳහා සූදානම් වේ.
- සවස 9 ට ඉහළ කාර්ය ධාරිතාව, කෙටි කාලීන මතකය වැඩි දියුණු කිරීම.
- පැය 9-10 - දේවල් ගැන සිතන්න කාලය, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වේ.
- 9 සිට 11 දක්වා - ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි වේ, ඖෂධ ඵලදායී වේ.
- පැය 11 ක් දක්වා - ශරීරය විශිෂ්ට හැඩයෙන්.
- 12 ට පමණ - ඔබට ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු කළ යුතු අතර, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කරයි.
- 13 +/- 1 පැය - ශරීරය රෑ කෑමට සූදානම් වේ.
- 13-15 - ශරීරයට අවශ්ය විවේකය අවශ්යයි.
- පැය 14 පසු - අවම වේදනාව සංවේදීතාව.
- 15 - දිගු කාලීන මතකය ක්රියාත්මක වේ.
- 16 න් පසු - දෙවන හුස්ම: කාර්යක්ෂමතාව ඉහළ යාම.
- 15-18 පැය ක්රීඩා සඳහා සුදුසු වේ.
- 16-19 - බුද්ධිමය ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වීම.
- 19 +/- කදිම රාත්රී ආහාර වේලක්.
- පැය 19 න් පසු ප්රතික්රියාව වැඩි වේ.
- පැය 20 කට පසු, මානසික තත්ත්වය ස්ථාවර වී ඇත, ඇවිදීම ප්රයෝජනවත් වේ.
- පැය 21 කට පසු, ප්රතිශක්තිය ඉහළට, ශරීරය ඇඳට සූදානම් වේ.
- ඇඳට යාමට සුදුසුම කාලය පැය 22 යි.
ක්රමානුකූලව, පුද්ගලයෙකුගේ අභ්යන්තර අවයවවල සියළු න්යායයන් වර්තමාන කාල කලාපයට ගැලපෙන අතර ශරීරය හරියට ඔරලෝසුවකට සමානයි. ඔබ සාරය සවන් දෙන්නේ නම්, ඕනෑම ආකාරයක ක්රියාකාරිත්වයක වඩාත් ඵලදායී ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, මානව ජෛව රිද්මය උල්ලංඝනය කිරීමේ දී, ගුවන් යානය නිසා, අනුවර්තනය අවශ්ය වන්නේ - එක් කාල කලාපයක් සඳහා දිනකට, නමුත් දින 3 කට නොඅඩු විය යුතුය. නැගෙනහිර සිට බටහිරට වඩා කෙනෙකුට පැවරීම සඳහා බටහිර සිට නැගෙනහිර දක්වා ගුවන් ගමන් ඉතා අසීරු බව සනාථ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිස් සිරුරේ ජෛවාරෝතිමය බලපෑම ඉතා විශාල වන අතර, එය විශේෂිතව නම් පැය 6 ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි නම්, නව කාල කලාපයකට වෙනස් කිරීම අපහසු වේ.
පුද්ගලයෙකුගේ ජෛනාරාමය ගණනය කරන්නේ කෙසේද?
වර්තමානයේදී, පොදු වසම තුළ අන්තර්ජාලයේ දී උපන් දිනය වන විට පුද්ගලයෙකුගේ ජෛවාරක්ෂණයන් තීරණය කිරීමට ඉඩ දෙන නිදහස් වැඩසටහන් බොහොමයක් ඇත. පුද්ගලයෙකුට වඩාත්ම විවේචනාත්මක හා ක්රියාශීලී පුද්ගලයෙකු වන අතර, ඔහු විඩාපත් සහ සාමය අවශ්ය වන්නේ එම කාලවලදී මෙම මානව ජෛව රිද්මයට අනුවයි. එවන් වැඩසටහන් වලදී, ගණනය කිරීමට ආකාරය තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය නැත
පුද්ගලයෙකුගේ සෘජු ද්වෛතාර්තාවන්ට තමන්ගේම ගැලපීම් සිදු කළ හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය: අවුරුද්දේ හා දිනයෙහි වැඩි සෘතුවේ වේලාවක්, පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවය වඩා ක්රියාශීලී සහ ක්රියාශීලී ය. එමනිසා, ශීත ඍතුවේ දී විශේෂයෙන් දිගු වන විට, ජනයා බොහෝ විට අප්රසන්න සහ දිග්ගැස්සුනු අවපාතයට මුහුන දී සිටිති.
ඔබ ව්යාපාරික සහකරු හෝ ආදරණීය පුද්ගලයෙකු සිටී නම්, මෙම පුද්ගලයාට මෙම ප්රශ්නයට කාලය වෙන් කිරීමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, මෙම පුද්ගලයාගේ ජෛවීය ප්රතිඵලය සහ ඔබ සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය තීරණය කිරීම සඳහා එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. විශේෂයෙන්ම මෙය අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයේ විකල්පය වන අතර, අනෙක් අයගේ නැගිටීම මත යමෙකුගේ biorhythm එක විට පහත වැටෙන විට - එක් අවස්ථාවක දී, ඔබගෙන් කෙනෙකුගේ ශක්තිය හා සම්බන්ධතාවයේ දී භීතිකාවන් සහ දුහුවිලි වලක්වා ඇත.