සෑම අයෙකුටම මුහුදේ ලුණු වතුරෙන් නෑමට කැමතියි. මෙමගින් පේශීන් ශක්තිමත් කිරීම, සෙලිලියට් ඉවත් කිරීම සහ ශ්වසන පත්රිකාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මුහුදේ ලුණු සහිත නානකාමයක් සිටීම එකම ප්රතිලාභයකි. මෙය බොහොමයක් වෙරළට යාමට අවස්ථාවක් නැති අයට වඩා වැඩි යමක් වේ.
අපට මුහුදු ලුණු ස්නාන සඳහා අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
මිනිස් ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර,
- විටමින් සී සහ බී, පොටෑසියම්, සෝඩියම් - පරිවෘත්තීය නියාමනය;
- කැල්සියම් - තුවාල සුව කිරීම සඳහා දායක වන රුධිර නාදනය වැඩි දියුණු කරයි;
- අයඩීන් - නිවැරදි හෝමෝන හුවමාරුව සපයයි;
- ඔක්සිජන් සමග සංතෘප්ත යකඩ;
- මැග්නීසියම් සහ බ්රෝමීන් - සන්සුන් වන බලපෑම, ඇන්ටහිස්ටැමින් ගුණ ඇති අතර අස්ථි පටක ශක්තිමත් කරයි.
මුහුදු ලුණු සහිත නාන වර්ග
මුහුදු ලුණු කපන විට ඔබට විසඳිය හැකි ගැටළුව මත පදනම්ව, ඒවා විය හැකිය:
- ප්රති සෛලයක්;
- පාදය;
- ආනන්දනීය
- අධි විද්යුත්
එහෙත් එවැනි නානයේදී ස්නානය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයට හානි නොවන අතර, එය යම් නිශ්චිත තාක්ෂණයකින් එය කළ යුතුය.
මුහුදු ලුණු සමග නෑම කොතරම් නිවැරදිද?
මෙන්න මුහුදේ නෑමට ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?
- මෙම ක්රියාපටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර ඕනෑම ඩිටර්ජන්ට් (සබන්, ජෙල්) සෝදා ගන්න.
- වැසිකිළි පුරවන්න, එය නිවැරදි උෂ්ණත්වය (බොහෝ විට + 35-37 ° C).
- ලුණු ප්රමාණය (ග්රෑම් 100 සිට කිලෝ ග්රෑම් 2 දක්වා) දිය යුතුය.
- වතුරට (සම්පූර්ණයෙන්ම හෝ අර්ධ වශයෙන්) කිමිදීමෙන්, කකුල් මුළු ශරීරයේම තබා ගත යුතුය. වතුරේ කාලය, සෞඛ්යය සහ තත්වය අනුව, සාමාන්යයෙන් 15-20 විනාඩි.
- ජලයෙන් ලුණු දියාරු නොකරන්න. තුවායක් හෝ ගවුමක තුවායක් සහ ඇඳුමක් සමඟ පිරිසිදු නොකරන්න.
- ක්රියාපිළිවෙලෙන් පසු පැය 1-2 ක් සඳහා විවේකයක් ගන්න.
ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, එය ආසන්න වශයෙන් දින දෙකක් ගත යුතුය.
එහෙත් සමහර අය එවැනි එවැනි ස්නානය ඉතා භයානක වන අතර, එහි contraindications ඇත.
මුහුදු ලුණු සමග ස්නානය කිරීමට ප්රතික්රියාවක්
පහත සඳහන් තත්වයන් තුළ මෙම නාන වර්ගයන් ලබාගත නොහැක:
- මධ්යසාරීය මත්පැන්
- හෘද රෝග;
- ඔන්කොලොජි;
- උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම;
- ඔක්සිජන් හා අනෙකුත් තුවාල ඇතිවීම;
- බෝවෙන රෝග සහ සුලු පත්රිකාවේ නිදන්ගත රෝගවල උග්රවීම;
- ඔප් වීම.
සැත්කමෙන් සතියකට පසු මුහුදු ලුණු වැසිකිළිය නොගැනීම හා ආහාර ගැනීමෙන් පැය 1-2 කට පසුව රෙකමදාරු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
එවැනි ස්නානයක දී ස්නානය කිරීමෙන් පසු සමේ වියළීම සටහන් වේ. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබට ක්රියාපිළිවෙලෙන් පසු මොයිස්චරයිසින් හෝ පෝෂ්යදායී ක්රීම් හෝ දියරයක් යෙදිය හැකිය. එවිට සම මෘදු හා සිනිඳුය වනු ඇත.