සූර්යාලෝකයට නිරාවරණය මිනිස් සිරුරට අතිශයින්ම ප්රයෝජන ගත හැකි බව පුලුල්ව දන්නා කරුණකි. කෙසේවෙතත්, සෑම දෙයක්ම හොඳ මට්ටමක පවතින බව අමතක කරන්න එපා! හිරු රශ්මියත් සමඟ එය කල්තැබීම අවශ්යයි. එමෙන්ම සෘජු හිරු එළිය යටින් රැඳී සිටීම නිසා "අධික රුධිරය" නිසා හිරු කිරණ අනිවාර්යයෙන් ම පැන නගී. ඇත්ත වශයෙන්ම, විශාල ප්රමාණයේ පාරජම්බුල කිරණවල බලපෑම අතිශයින්ම අහිතකරයි, ඒ නිසා පරෙස්සම් වන්න.
අවුවට පිළිස්සීමේ ලක්ෂණ
සමේ හිරු කිරණ සූර්යයා (ස්වාභාවික) හෝ කෘතිම (සොරියම්) පාරජම්බූල විකිරණ ප්රතික්රියාවක් ලෙස සම සමාවිය. සූර්යාලෝකයේ වඩාත් පොදු හේතුව හිරුට දිගු කලක් නිරාවරණය වීමයි.
සූර්යාලෝකයේ ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:
- සම රතු පැහැයට හැරෙන අතර, එය ඉදිමී ඇති අතර, ඉදිමීම විය හැක.
- සමට ස්පර්ශ කරන විට වේදනාකාරී සංවේදීතාව;
- චර්මරෝගය සහ සමේ කැසීම, මෙන්ම බ්ලයිස්මර්ස් ඇතිවීම;
- උණ, උණ, අතු, දුර්වලකම, සවිඤ්ඤාණ අහිමි වීම.
හිරු බැටළුවෙකුගෙන් උදව් උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ හෝ ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ සූර්යාලෝකය හඳුනාගෙන තිබේ නම්, ක්ෂනිකව ක්ෂණිකව ලබා දිය යුතුය. පළමුව, පහත සඳහන් පියවරයන් ඉක්මන් කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත:
- සිසිල් වතුර සමග නෑමට හෝ තෙත් සම්පීඩනය භාවිතා කරන්න;
- සිසිලන ආලේපනයකින් හෝ සිසිලන බලපෑමක් සහිත ජෙල් ප්රයෝජනවත් වේ.
- නිර්වින්දකයක් අවශ්ය වේ.
දෙවනුව, එවැනි ක්රියාමාර්ග ගැනීම අවශ්ය වේ:
- වැදගත්ම දේ - සූර්යයාට නිරාවරණය වීමෙන් ආරක්ෂා කිරීමට සෙවණ හෝ කාමරයට යන්න.
- ස්නානය හෝ සිසිල් වැස්සක් ගන්න. මෙය සිදු කළ නොහැකි නම්, යමෙකු සීතලෙන් වත්, අවම වශයෙන් පත්රයක් හෝ වතුර සහිත තැන්වල දුම් දමන ස්ථානයට දැමීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඔබ තවමත් ස්නානය කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබ එය සෝඩා හෝ ඉරිඟු කෝප්ප අර්ධ කෝප්පයක් එකතු කළ යුතුය. මෙය ඉක්මනින් පිළිස්සීමට හා වේදනාවෙන් මිදීමට ඔබට උපකාරී වේ. අමතක නොකළහොත් දරුණු හිරු බඳුනක් දරුවා ලැබුවහොත් ඔබ ඔහුට පළමු උපකාරය ලබා දෙනවා නම්, වැසිකිළියේ ජලය තරමක් උණුසුම් විය යුතු අතර, දරුවා උපකල්පනය නොකළ යුතුය.
- ඔබ ස්නානය කළ පසු, ඔබ කෝමාරු යුෂ සමග, ගිනි අවුළුවලින් පිටත බටර් ආලේප කළ හැකිය.
- පිළිස්සුම් නිර්වින්දනය කිරීම සඳහා, වැඩිහිටියකුට පැරසිටමෝල් හෝ ඉබුප්රොෆෙන් ලබාගත හැක;
- සම මත මිරිස් කරන්න එපා. බුබුලු විවෘත කිරීමෙන් පසුව, බලපෑමට ලක්වූ ප්රදේශය ප්රතිජීවක ඖෂධයක් සහිත ආලේපනයක් සමග ලිහිසි කිරීමට අවශ්ය වේ;
- ශරීරයේ විජලනය විජලනය වීමට හේතු වන නිසා දියර තරල බොහොමයක් බොන්න. යුෂ, කොම්පෝස්ට්, පළතුරු බීම, ඛනිජ ජලය හොඳින් පරිපූර්ණයි. තෙතමනය ඉක්මනින් ගිනි ඇති සම මතුපිටින් වාෂ්ප වී යයි. එමනිසා එහි අලාභයන් සඳහා අතිශයින්ම වැදගත්ය.
ඔබ සූර්යාලෝකයක් ඇත්නම්, ඔබ දැන් ක්රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගන්න. හිරු අඳිනු ඇතිව කිසිම දෙයක් සිදු නොකළ යුත්තේ කුමක් ද යන්න දැන ගැනීම අවශ්ය ය. වසිස්ලීන්, සූනං තෙල්, ලිඩොක්සීන්, ඇනස්ටේසින් මත පදනම් වූ කීම් සමඟ පීඩාවට පත් වූ ප්රදේශ ලිහිසි කිරීමට දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත. එසේම, එය අධික ලෙස කල්දැමිය හැකි හෝ පිරිසිදු කරන සේ සම සමේ සේදීම නොකළ යුතුය. මෙම තත්ත්වය උග්ර වනු ඇත.
පිළිස්සීම වැළැක්විය හැක්කේ කෙසේද?
අවුවට පිළිස්සීම වළක්වා ගැනීම සඳහා සරල ඉඟි අනුගමනය කරන්න:
- සිය ශ්රේෂ්ඨතම ක්රියාකාරකම්වල කාලය තුළ සූර්යයා රැඳී නොසිටින්න (11 සිට 16 දක්වා);
- හිරු එළියෙන් භාවිතා කරන්න, එක් එක් නාන පසුව නව ස්තරයක් අයදුම් කිරීම;
- සුදුසු ඇඳුම් සහ අමතර ඇඳුම් ඇඳීම - අව් කණ්නාඩි, පුළුල් බ්රිස්ටඩ් හිස්, සාය, ටී-ෂර්ට් සහ කලිසම් ආලෝකයේ වර්ණවලින් සාදන ලද කලිසම් වලින් සාදා ඇත.
ශරීරයේ විශාල මතුපිටට බලපා ඇති දැඩි සූර්යාලෝකයක් තිබේ නම්, ඔබ දුර්වලතාවයක් හා හිසරදය, ඔක්කාරය සහ උණ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ - ඔබ වෘත්තීය වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.