නූතන රිද්මයානුකූලව අපගේ සෞඛ්යයට වැඩි අවධානයක් යොමු කරවයි. වෙහෙසකාරී තත්ත්වයන්, වැඩ කිරීමේ දුෂ්කරතා, මූල්ය අස්ථාවරත්වය, අධිරාජ්යයේ ගමනාගමන ජෑම් සහ ප්රතිඵලයක් වශයෙන් - එහි අප්රසන්න ප්රතිවිපාක ඇතිව ස්නායු භංගත්වය. මේ සියලු දුෂ්කරතා පෙරළා නොතබන්න, පවුල, මිතුරන්, විනෝදාංශ සහ විනෝදාංශ වැනි දේ සඳහා වැඩි කාලයක් වෙන් කිරීමට මෙය ඔබට මග හැරිය හැක.
ස්නායු ශලනයක් යනු කුමක්ද?
මෙම සංකල්පය සමඟ තවත් බොහෝ දෙනෙක් මුහුණට මුහුණලා සිටී. ස්නායු ශල්යකර්මයක් යනු ශරීරයේ තත්වයයි. එය අහිතකර සාධකයක් වන ප්රතික්රියාවක් නිසා ඇතිවන ප්රතිවිපාකයකි. එනම්, ජීවිතයේ සාමාන්ය රිද්මයේ වෙනස්කම්, ආතතිය, ගැටලු. සමාන රෝග විනිශ්චය හැඳින්වෙන්නේ මානසික ආබාධයක් හෝ ස්නායු වර්ගයකි. මෙය තනි හෝ දිගු බරක් මත ඇතිවන බලපෑම හේතුවෙන් ශරීරයෙන් ආරක්ෂණ ප්රතික්රියාවක් ලෙස සලකනු ලැබේ. පුද්ගලයෙකුගේ ස්නායු හා මානසික ආතතිය පාලනය කිරීමේදී සැමවිටම අසීරු නොවන අතර අන් අයටද අප්රසන්න හෝ භයානක විය හැකිය.
ස්නායු භංගත්වයක් ඇතිවීමට හේතුව
පුද්ගලයෙකුගේ මෙම තත්වයට හේතු විය හැකි නිදසුනක් ලෙස, උදාහරණයක් ලෙස:
- රැකියා ස්ථානයේ ආතතිය, ඌනතාවය අඩු වීම;
- පවුල තුළ හෝ පෞද්ගලික ජීවිතයේ දුෂ්කරතා;
- රෝගය;
- අසමසම අපේක්ෂාවන්, බලාපොරොත්තු නොවූ සිහින;
- මත්පැන්, පරිගණක ක්රීඩා, ඖෂධ මත රඳා පවතී.
අතිරේක සාධක වන්නේ වැඩ කටයුතු සහ විවේකය සඳහා වන තන්ත්රයක්, පරිගණකයේ දීර්ඝ කාලයක් වැඩ කිරීම, නැවුම් වාතයේ දුර්ලභ රැඳවීම සහ ජීව විද්යාත්මක පද්ධතියේ ප්රතිශක්තිය අඩු වීම, ශාරීරික, චිත්තවේගාත්මක හෝ මානසික අපහසුතාවයක් ඇති වීමයි. නිරන්තර ස්නායු ශල්යකර්මයන් මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ වැඩෙහි බරපතල අක්රමිකතාවයක් පෙන්නුම් කර ඇති අතර වෛද්යවරයා වෙත යාම සඳහා හේතුවක් විය හැකිය.
ස්නායු ආතතිය - රෝග ලක්ෂණ
යම් පුද්ගලයෙකුට එවැනි අධික රුධිර වහනයක රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැරිය හැකි නමුත්, එය පැහැදිලිව පෙනෙන පරිදි අන් අයට දැකගත හැකිය. ස්නායු බිඳවැටීමේ සංඥා පහත පරිදි වේ:
- හිසරදය, මතක ආබාධය ;
- වියළි මුඛය
- වෙහෙසට පත්වීම, කලබල වීම;
- දියරමය පත්රිකාවේ වැඩ වල වෙනස්කම් - දියරමය දියමන්ති, බද්ධය;
- ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය අඩු
- සමාජය තුළ සමාජ අනුගතවීම සඳහා ආශාවක් නොමැතිකම;
- කාංසාවන්, කනස්සල්ල;
- හදිසි නාදයක්, කෝපය සහ කෝපාග්නිය;
- නොඉවසිලිවන්ත හිස්ටීරයන්;
- සියදිවි නසාගැනීම් ගැන කථා කරයි.
කාන්තාවන්ගේ ස්නායු ශල්යකර්මයේ ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ ඔප් චක්රයේ අක්රමිකතාවලට හේතු විය හැකි අතර එය අහිතකර ප්රතිවිපාකවලට මග පාදයි. ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් ඇතිවීමෙන් ශරීරයේ ඇතිවන හෝමෝන ආශ්රිතව ඇතිවන ගැහැණු ශරීරයේ ඇතැම් විට ශරීරයේ අවපීඩනය වීම නිසා, දරුවාගේ වගකීම් වැඩිවේ. බොහෝවිට එය බරපතළ විපාකවලට තුඩු දිය හැකි හේතුකාරකයක්, නොසන්සුන්බව, කඳුළු සලමින්, උදාසීනත්වය තුලින් පෙනී යයි. එවැනි රෝග ලක්ෂණ මානසික ආබාධයක් වර්ධනය වීමේ ලකුණක් විය හැකිය. ඔවුන් වර්ධනය වුවහොත් ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.
ස්නායු ශල්යකර්මයේ වේදිකා
රෝග ලක්ෂණ අනුව, රෝගයේ සමහර අදියරයන් අතර වෙනස:
- පළමු අදියරේදී ස්නායු ශල්යකර්මවල ඇති අවිනිශ්චිතතාවයන් නොපෙනේ. යම් පුද්ගලයෙකු තමා වටා ඇති ලෝකයට වැඩි උනන්දුවක් දක්වන අතර, එය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා අදහස් හා ශක්තිය පිරී ඇත.
- දෙවන අදියර, තෙහෙට්ටුව, නිදිබර ගතිය, සමහර උද්වේගයන්, සමහර විට නුරුස්සන බව හෝ උදාසීනත්වයේ ලක්ෂණ වේ.
- තෙවන අදියරේදී, සිදුවීම්, උදාසීනත්වය, කෝපය හා ආක්රමණයේ සෑම දෙයක්ම කෙරෙහි නොසැලකිල්ලක් දක්නට ලැබේ.
ස්නායු භංගත්වයක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
රෝගයේ වේදිකාව කුමක් වුවත් හැකි ඉක්මණින් ස්නායු ආබාධයක් ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය. ස්නායු ශල්යකර්ම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම, දක්ෂ වෛද්යවරයෙකු වෙත යොමු කිරීම. මුලින්ම රෝගය උල්පත හඳුනා ගැනීම හා එය මුලිනුපුටා දැමීම අවශ්ය වේ. පළපුරුදු මනෝචිකිත්සකයෙකු ප්රතිකාර සඳහා තනි මාර්ගයක් තෝරා ගනී. රෝගියා අනුන්ට භයානක නොවේ නම්, සමීප අය සමඟ නිවසේදී ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.
ස්නායු ශල්යකර්මය - ප්රතිකාර
ආරම්භ කිරීම සඳහා, ජීවිතයේ මාර්ග සකස් කිරීම අවශ්ය වේ - ආහාර, විවේක හා වැඩ ස්ථාපිත කිරීම සඳහා:
- ස්නායු ශල්යකර්මයට ප්රතිකාර කරන ආකාරය - අවට ජනයා සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට ස්වභාව ධර්මයේ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න. ඔබට ව්යායාම කළ හැකිය, යෝග සහ පයිලට්ස් මැනුම් මාර්ගයක් තෝරන්න, හොඳින් හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස.
- නරක පුරුදු මෙන්ම කැෆේන් අඩංගු බීම ඉවත් කිරීමද අවශ්ය වේ.
- ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුයි, ඔබේ මිතුරන් හා පවුලේ අය නිතර නිතර පැමිණෙන විට, ඔබේ විනෝදාංශවලට වැඩි කාලයක් ගත කරන්න.
- මානසික ආතතියෙන් වැළකී සිටීම හෝ ඔවුන් කෙරෙහි ආකල්ප වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- සමහර විට ශරීරයේ සාමාන්ය ස්වරය ඉහළ නැංවීම සඳහා බෙහෙත් හා විටමින් වර්ගයක් පත් කිරීම.
- ඇතැම් අවස්ථාවල දී, රෝහල්වල ප්රතිකාර කිරීම වඩාත් ප්රබල ද්රව්යයන් භාවිතයෙන් වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කළ හැකිය.
- රෝගීන් සමඟ සංවාදය හෝ මනෝ වෛද්යවරයෙකුගේ සහභාගිත්වයෙන් පැවැත්විය හැකිය.
- ඖෂධයක් ලෙස, ඇතැම් විට සුවඳ විලවුන් හා ශාකමය ශාක වලින් ශාකසාර ශාක වලින්, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් හා හාර්තෝර්න් වලින් සුප් හොද්ද නිර්දේශ කරයි.
ස්නායු ශල්යකර්මයකින් ඔසු සාරය
අමුද්රව්ය:
- මවුන්ට් රයිට් - 5 ග්රෑම්;
- උණුසුම් 5 ග්රෑම්;
- hawthorn - 5 ග්රෑම්;
- ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් - 5 ග්රෑම්;
- උතුරන වතුර - 400 මිලි.
සකස් කිරීම
- උතුරන වතුර සමග සියලු අමුද්රව්ය වත් කරන්න.
- එය පැය භාගයක් පුරවන්න.
- දිනකට දෙවරක් කෑමට පෙර මිශ්ර කරන්න.
ස්නායු ශල්යකර්මයෙන් පසුව ස්නායු ශක්තිමත් කරගන්නේ කෙසේද?
රෝගයේ උල්පත ඉවත් කිරීමෙන් අනතුරුව සංකීර්ණ චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිය. ස්නායු ශල්යකර්මයෙන් පසු ප්රතිකාර ස්නායු ආබාධ වැළැක්වීම වේ. සමහර අවස්ථාවලදී දර්ශන වෙනස් කිරීම, මුහුදේ සංචාරය කිරීම සහ නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. ව්යායාම මගින් ශාරීරික ව්යායාම මගින් ශක්තිමත් වී, එළිමහනේ සිටීම, දිනපතා පුරුද්ද, ආහාර ගැනීම හා නිදාගැනීම, ආදරණීයයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම, පලතුරු හෝ එළවළු භාවිතා කිරීම. සෞඛ්ය ගැටලු තුරන් කිරීම සඳහා, ඔබ ස්නායුක බිඳවැටීමෙන් වළකින්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමට අවශ්යය.
ස්නායු ශල්යකර්මයේ ප්රතිවිපාක
ස්නායු පද්ධතියේ ගැටළු පුද්ගලයෙකුගේ අනාගත වෘත්තීය දිවියට බලපෑ හැකිය - තීරණ ගැනීම, තීරණ ගැනීම සහ තොරතුරු සැකසීම අපහසු වේ. මොළයට අමතරව වකුගඩු හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ දුක්ඛිත තත්වයන් - ආක්රමණ හා ආතර්සෝල්ටීයතාව ඉහළ යාමේ අවදානම ඉහළ යයි. ආක්රමණයේ මතුවීම නිසා පවුල තුළ සබඳතා පිරිහීමට ලක්විය හැකිය. පිරිමින්ගේ ස්නායු ශල්යකර්මයේ ප්රතිවිපාක පිරිමින්ට වඩා බරපතල ය. ප්රජනක පද්ධතියේ ගැටලු ඇති වේ. ගැබ්ගැනීමේදී, ගබ්සාවීමේ හා අස්ථිගත වීමේ අවදානමක් පවතී.
මානසික අවපීඩනය හා මානසික අවපීඩනය
මානසික බිඳවැටීම අවපාතයක සලකුණක් විය හැකිය, නැතහොත්, අනෙක් අතට. මෙම තත්ත්වය සංකීර්ණ, ආක්රමණශීලී, සන්නිවේදනය සහ යමක් කිරීමට ආශාවක් නොමැතිකම ය. බොහෝ විට මෙම සින්ඩ්රෝම් දිග්ගැසුනු ඇත. ඔහුගේ චිකිත්සකයෙකු යනු චිකිත්සකයෙකි. අවශ්ය නම්, ඔහු විවිධ ඖෂධ සහ ප්රතිජීවක ඖෂධය විෂබීජ නාශකයක් ඇති කරයි. කොතරම් දුෂ්කර ජීවිතයක් ගත වුවත්, ශක්තිය සොයා ගැනීම වැදගත් වන අතර සීමාව ඉක්මවා නොවේ.