ආකර්ෂණීය වීම යනු නිරන්තරයෙන් වැඩ කිරීමයි. සෑම විටම ලස්සන පෙනුමක් ලබා ගැනීමට කාන්තාවෝ විවිධාකාර ආලේපන සහ හැසිරවීම් සඳහා උපකාර කරන අතර ඒවා අතර SPA ක්රියා පටිපාටි. ඔවුන්ගේ නමට බෙල්ජියමේ සුවිසල් ජලයේ සුවදුක් විමසූ නමක් ඔවුන් විසින් උරුම කර ගත්හ. තවත් පැහැදිලි කිරීමක්: ලතින් ස්පාඤ්ඤයේ සිට "සෞඛ්යය හරහා සෞඛ්යය".
SPA ක්රියා පටිපාටි වර්ග
මෙම රූපලාවණ්යමය හැසිරීම් ප්රබෝධමත් කරන බලපෑමක් ඇත. මීට අමතරව, ඒවායේ සම තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම හා ඒවායේ ප්රතිශතය නිවැරදි කිරීමයි. ඔවුන්ගෙන් එකක් වන්නේ එස්ඒඒ කැප්සියල් ක්රියාපටිපාටියයි. මෙය බහුකාර්ය සංකීර්ණයක් වන අතර, පහත දැක්වෙන හැසිරීම් මඟින් නිරූපණය කරයි:
- ස්මෑම් රුවනය , විශේෂිත ආවරණයක් සමට භාවිතා කරන අතරතුර. උණුසුම් වාතාශ්රය යටතේ පෝෂ්ය පදාර්ථ පරිපීඩන සෛල වලට විනිවිද යාමේ ක්රියාවලිය වේගවත් වේ.
- සුවඳ විලවුන් සාරවල තෙල් භාවිතා කරනු ලබන SPA ක්රමයකි. එය විශිෂ්ට ලිහිල් බලපෑමක් ඇත.
- අධෝරක්ත කිරුම් තණතීරුවේ අරමුණ වන්නේ මාංශ පේෂිවල උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම සහ සමේ සෛලවල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමයි.
- Vibromassage යනු කැප්ෂනයක සිදු කරන ඉතා ප්රසන්න ක්රියා වලින් එකකි.
- සමහරක් විකිරණ උෂ්ණත්වය ක්රමානුකූලව ක්රියා කරයි. රතු පාට ශරීරය, දම් පාටයි - සංසිඳුවීමේ වායුගෝලය තුලට ඇද ගැනීමට උපකාර කරයි, නිල් - සැතපුම්, කහ - මානසික ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය කරයි, සහ කොළ පැහැති - බලශක්ති සමතුලිතතාවය සපයයි.
- සංගීත චිකිත්සාව ලෝකයේ සැප සම්පත්වල ගිලී ඇත.
එස්පීඑල්-සැලෝන් හි ක්රියා පටිපාටි
විලවුන් කාමරය තුළ පුළුල් පරාසයක සේවාවන් සපයනු ලැබේ. මෙම සනීපාරක්ෂක සැළැස්මේ ඇති සියලූම SPA ක්රියාමාර්ග සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කර ඇත. ඔවුන් අතරින් වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ පහත දැක්වේ:
- තෙරොපිය චිකිත්සාව ශරීරයට උණුසුම් වීමෙන් පටන් ගනී. සමට පවිත්ර කරනු ලැබේ. ඉන්පසු සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ. අනතුරුව ප්රතික්රියාකාරි ෂවර් සහ වසා ගැටිති කරවන සම්බාහනය.
- ඔමෝටෙරේපියා - ඛනිජ ලවණ භාවිතය සහිත SPA.
- ටොස්කන් ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීමත් සමඟ හයිඩ්රෝමාසැඩ් බාත් .
- ඉන්දියානු එස්පීඒ ක්රියා පටිපාටි , වෛද්ය, භෞතික විද්යාත්මක, මනෝවිද්යාත්මක සහ රූපලාවණ්ය හැසිරීම් සංකීර්ණ සංයුතියකි.
- තල්මොපෙරපි චිකිත්සාව , ඇල්ගී සහ මඩ වගුරක් යොදා ගනී.
- විශේෂ ඉදිකටු සහිත විශේෂිත ප්රදේශවලට බලපෑම් කිරීම සඳහා කටු පඳුරු සිදු කරනු ලැබේ.
- විවිධාකාරයෙන් විවිධාකාර විය හැකිය.
- වාෂ්පීකරණය , සමට ඕසෝන් සමග මිශ්ර වාෂ්ප ජෙට් සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.
- ස්වාභාවික ගල් භාවිතා කිරීම සම්බන්ධ ශෛලමය ප්රතිකාරය .
නිවසේ සිටම SPA ක්රියා පටිපාටි
ඔබේ සම සඳහා නිවාඩු ගත කිරීම සඳහා, අධික රූපලාවන්ය සාප්පු සවාරිය කිරීම අවශ්ය නොවේ. නිවසේදී සුවපහසු නිවහනක් සාදන්න. මෙය නිදහස් වේලාවකි. සැතපුම් හා විනෝදය සඳහා විවේකයක් ගැනීමෙන් ඉක්මනින් ක්රියා නොකරනු ඇත. ඊට අමතරව, ගෘහස්ථ SPA ක්රමවේදය සුදුසු වායුගෝලය තුළ සිදු කළ යුතුය: සැහැල්ලු සංගීතය, ප්රණීත ආලෝකය, සගන්ධ ෙතල් සහ යනාදිය.
පළමු අදියරේදී ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීමට අවශ්යයි. මෙහි නිෂ්පාදනය, චොකලට්, මිදියුෂ, කෝපි, ඔට්මිල් හෝ මුහුදු ලුණු වලින් පිටතට ගෙන්වා ගැනීමයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි පිරිසිදුකාරක නිෂ්පාදනය සඳහා කාලය නොමැති නම්, එය සුවඳ විලවුන් මිලදී ගැනීම ඉතා පහසු වේ. පසු, ඔබ මල් පෙති සමග නාන කාමරය තුළ පොඟවා ගත හැක - රෝස මල්, peonies, chamomiles. අවශ්ය නම්, ජලය ඇරෝමැටික තෙල් වලින් පිරී පවතී:
- ඔබ ලෙමන්, බැදපු ගෙඩි හෝ තැඹිලි එකතු කරන විට, එවැනි ස්නානය සෙලියුලිට් එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වනු ඇත.
- මින්ට් සහ ලැවෙන්ඩර් සුවඳ තෙල්වල සුවඳ විලවුන් ක්රමයක් ඇත.
- කුරුඳු, කරාබු නැටි හා රෝසමරයේ එස්ටාර් සංසරණ ක්රියාවලිය උත්තේජනය සහ වසා ගැටිති පිටතට ගැනීම වැඩි කරයි.
නිවසේදී ලබාගත හැකි අමතර ක්රමවේදයන් වන්නේ:
- ඔතන;
- ස්වයං-සම්බාහනය (විශේෂ බුරුසු, රෝලර් හෝ මිට්ටේන් භාවිතා කිරීම);
- මැස්සා.
ශරීරය සඳහා වන SPA ක්රියා පටිපාටි
එවන් වේශ්යාකම් හැසිරීම් මගින් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීම, රෝග වලට ප්රතිකාර කිරීම (ස්නායු, හෘද රෝග හා අස්ථි පද්ධති) සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම ඉලක්ක කර ගනී. SPA සංචිතයේ සංකීර්ණය පහත පරිදි වේ:
- සීනි, මුහුදු ලුණු, මීපැණි, කොළ තේ, තෙල් හා සාරය එකතු කිරීම සමග ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය එකතු කිරීම. ප්රශස්ත ජල උෂ්ණත්වය අංශක 34-36 අතර, ක්රියා පටිපාටිය කාලසීමාව විනාඩි 20 කට වඩා වැඩි නොවේ.
- සාරය, ඛනිජ සහ විටමින් සමග සම සමිප්රදායික වීම. ශරීරයට සුවඳ විලවුන් නිපදවන්නා තුළ ඇරෝමැටික තෙල් වර්ග එකතු කළ හැකිය. සම්බාහනය විනාඩි 30 සිට 90 දක්වා කාලයක් ගත වේ.
- සමට පවිත්ර කරවන අංශු පවිත්ර කරනු ලැබේ. භාවිතා කළ සංයුතිය, මුහුදු ලුණු හෝ ඇල්ගී, කෝපි, දෙහි ඇතුලත නිස්සාරණයන් සහ එසේ විය හැක.
- විවිධ රූපලාවණ්ය සංයුති සමඟ වාදනය.
- රසය - රුසියානු හෝ ෆින්ලන්ත ස්නානය, කිහිරි බැරලයක්, හැම්ම්.
SPA ක්රියා පටිපාටි - සම්බාහන
යාන්ත්රික ක්රම මගින් සම සහ මාංශපේශයන්ට බලපාන බොහෝ ක්රම තිබේ. වඩාත් සුලබ එස්ඒසී සම්බාහන:
- සැහැල්ලු හා මෘදු ආලේප කිරීම හා ඇනීම සහිත සුවඳ විහිදුවා.
- ඇෙමරෝෙරාපිපිං - දිනපතා මානසික පීඩනයකට ලක්වන ජනතාව සඳහා විශිෂ්ට විසඳුමක්.
- Soapy තුර්කිය ඉතා සුවදායී සංවේදීතාවයක් ලබා දෙයි.
- සෛලීය මේද තට්ටුව වර්ධනය කිරීම සඳහා ඉලක්ක කර ඇති ප්රති-සෛලයක් .
- ලෝමි-ලෝමි යනු කිසියම් තෙල් වර්ගයක් භාවිතා කරමින් ක්රියාවලියකි.
- විෂබීජ ශරීර පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරන ලිෆ්ටික් ජලාපවහන .
SPA ප්රතිකාර - ඔතන
එවන් වේශ්යා ප්රවේගයක ප්රධාන අරමුණ වන්නේ පටක සෛලවල පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමයි. SPA සැළසුම සීතල හෝ උණුසුම් විය හැකිද? පළමුවන අරමුණ වන්නේ නෞකා හා කේශනාලිකා පටු වීමයි. දෙවන කොටස සිදුරු සවි කරන අතර ස්රාවය කිරීමේ ක්රියාවලිය ශක්තිමත් කරයි. වඩාත්ම සුලභ ආකාරයේ එතීීම්:
- ඇල්ගී ;
- පැණි;
- මැටි;
- චොකලට්;
- ඛනිජමය;
- දෙහි ගෙඩි;
- කෝපි;
- මඩ
- තෙල් ආදිය.
අත් සඳහා ප්රතිකාර
සම තාපය, සීතල, ඝන වතුර, රසායනික ද්රව්ය සහ සම්බන්ධකම් සමඟ සම්බන්ධ වන සම ප්රතික්රියා කරයි. එමනිසා, කාන්තාවගේ අත් සළකා බලා කාර්යක්ෂමව ක්රියාත්මක වන කුමන ක්රමවේදයන් දැන ගැනීමට කාන්තාවක් දැනගත යුතුය. වඩාත් ප්රචලිත වන්නේ පහත දැක්වෙන හැසිරීම්:
- නාන;
- පිසීෙම් දව;
- මුහුණු ආලේප කිරීම සහ නැවත ස්ථාපිත කිරීම;
- සම්බාහනය;
- පැරෆින් චිකිත්සාව;
- උණුසුම් මනකුරුව.
බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් නීතිවලට අනුකූල විය යුතුය:
- උණුසුම් වතුරෙන් ඔබේ අත් සෝදන්න එපා.
- සීතල කාලගුණයේදී ස්වභාවික ද්රව්යවලින් සාදා ඇති අත්වැසුම් පැළඳීම අත්යවශ්ය වේ.
- විශේෂ ආලේපන භාවිතා කරන්න.
- රබර් අත් වැසුම් සමඟ පිරිසිදු කරන්න.
- ප්රමාණවත් ජලය පානය කරන්න.
මුහුණේ SPA ප්රතිකාරය
සැහැල්ලු සමට විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්යයි. හොදම SPA ක්රියා පටිපාටි මේ සඳහා උපකාර වනු ඇත:
- ෙපොතු
- විටමින්කරණය
- සගන්ධ ෙතල්;
- ගැල්වනීය ධාරාව භාවිතා කිරීම;
- ඔක්සිජන් සහිත සම්පීඩක සම්පීඩක;
- රත්රන් අංශු අඩංගු සංෙයෝග;
- පභාගාහක කිරීම;
- රසායනික වර්ණක
- පතිකාරක;
- ලේසර් ප්රකෘතිමත්
- චර්මච්ඡේදනය;
- බූටෝස් එන්නත් සහ වෙනත් දේවල්.
SPA කේශ සත්කාරය
හිසකෙස් සුඛෝපභෝගී පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා එය නිසි සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. හිසකෙස් සඳහා වන SPA ක්රියා පටිපාටිය මගින් මෙය උපකාරි වේ. පහත දැක්වෙන හැසිරීම් වඩාත් ඵලදායී වේ:
- උත්තේජක (දුර්වල කරන කොණ්ඩය ශක්තිමත් කිරීම);
- හානි වූ කෙඳි සඳහා අළුත්වැඩියා කිරීම;
- පිරිසිදු කිරීම (හිස්කබල ගැටලු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන);
- වියළි හිසකෙස් සඳහා පෝෂණය හා මොයිස්චරයිසින් කිරීම;
- වයස අවුරුදු - වයස අවුරුදු - වැඩිහිටියෙකුගේ පැත්තක රැකබලා ගැනීමේ වැඩසටහනක්.
මීට අමතරව, හිසකෙස් සඳහා සුවපහසු ප්රතිකාර ක්රම පහත පරිදි වේ:
- උණුසුම් ඔත්තු යළි ස්ථාපනය
- ෙතල් පතිකාර සඳහා (ඉතාලි ඉෙලක්සර්, සහ වියළි ඒවා සඳහා ලැෙබනර්, ෙහෝ ජෙරනියම්) සඳහා විෙශේෂිත ෙතල් වර්ග;
- ලැමිනේටින් ;
- ඛණිජකරණය.