මුල් ළමාවියේ නොසැලකිලිමත් බවක් නම්, විශේෂයෙන්ම විශේෂයෙන් වික්රමාන්විත ස්වරූපයක් තිබේ නම් එය තවදුරටත් වටහා ගත නොහැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමයින්ට ඇක්ෂම ප්රායෝගිකව ක්රියාත්මක කිරීම පහසුය: ඔවුන් බොහෝ භීතීන් නොපවතින අතර මනෝවිද්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් ව්යායාම කිරීමට පහසුය. මීට අමතරව, තරුණ සිරුර ඉතා නම්යශීලී සහ ප්ලාස්ටික්, එය අභ්යාස ඉගෙන ගැනීමට අවම කාලය ගත කරයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ආශාවක් තිබේ නම් අධ්යයනය කිරීමට ප්රමාද වැඩියි.
ස්නායුවලට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
මෙම කලා ශිල්පය ඉගෙන ගැනීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය සියල්ල ඕනෑම ආශාවකින් හා හොඳ ඇක්ෂම පුහුණුකරුවෙකු වන අතර, ඕනෑම අංශයක් තුල සොයාගත හැකිය. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් රෝදයක් මෙන් එවැනි සරල උපක්රමයක් කිරීම සඳහා ඉතා අවලස්සන බවය. නමුත් හොඳ පාසලක් තුළ පාඩම් කීපයකට පසුව ඔබට එය කළ හැකි බව සහතික කර ඇති අතර, ඔබ වයස අවුරුදු 20 හෝ 30 ක් නම් නොවේ.
එවැනි වාඩිලෑමේ අධික අසාමාන්ය අන්තරායන් පිලිබඳ මිථ්යාව බෙහෙවින් ජනප්රිය වී ඇති නිසා, ක්ෂුද්ර ජීවීන් අධ්යයනය කිරීමේ මාර්ගයට පිවිසීමට බොහෝ අය බිය වෙති. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇක්ටේරැපික් ශාක ඉතා සීමිත ක්රීඩාවක් නොවේ. ඔබටම තුවාල වීමට ප්රායෝගිකව කිසිදු හැකියාවක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම ආරම්භක ඇලුමිනියම් යනු සෑම පුද්ගලයෙකුටම පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකි එක් මූලික මූලද්රව්ය පිළිබඳ පූර්න අධ්යයනයකින් යුක්ත වන අතර ඒවා ස්වයංක්රීයතාවයට ගෙන එනු ඇත, පසුව පමණක්, මන්දගාමීව, නමුත් නිසැකවම ඔබ වඩාත් ගැඹුරු ඇඹරුම් ආලේපන බඳවල් වටහාගත හැකිය. සංවේදී පුහුණුකරු ඔබ තවමත් සූදානම් නැති බව උපක්රමය ඉටු කිරීමට ඔබට ඉඩ දෙන්නේ නැත.
ආධුනිකයින්ට ආකර්ෂණීය ස්ථාන ලබා ගැනීම සඳහා තනි මූලද්රව්යවලට ඉගෙනීමේ අපහසු කිසිවක් නොමැත. මෙම ක්රියාකාරකම් ඔබේ ශරීරය වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, බොහෝ බිය ඉවත් කර ස්වයං විශ්වාසය දිනා ගැනීම, වාචික උපකරණ සංවර්ධනය කිරීම හා ජීවිතයේ නව සාර්ථකත්වය ලබා ගැනීමට මෙම ක්රියාකාරකම් පමණක් නොවේ.
ආරම්භකයින් සඳහා ඇක්රොබත්: තෝරාගත යුත්තේ කුමක් ද?
ඇක් රොබෝට එහි වෙනම දිශාවන් ඇති බව රහසක් නොවේ. නිදසුනක් ලෙස, ඇක් රොබෝටා යුගලයක් ඉතා සුන්දර පෙනුමකින් යුක්තය. සැබැවින්ම, ඔබ ඉතාමත්ම දුෂ්කර අංගයන් ඉගැන්වීමට වහාම නොපවතිනු ඇත - ඔබ ඔබේ ශරීරයේ පුද්ගල හැකියාවන් සහ හැකියාවන් මත පදනම්ව ඔබ ක්රමයෙන් වර්ධනය වනු ඇත.
මීට අමතරව, විවිධාකාර ස්වරූපයෙන් හා ගැළපෙන ඇඳුමින් යුත් නර්තන චින්තන ඒකාබද්ධ කර ඇති නර්තන ග්රැෆික්ස්, රිද්මයට ගැලපෙන සහ අසාමාන්ය සංයෝජන නිර්මාණය කිරීම ඉතා ජනප්රිය වේ. මෙම විශේෂය ඉතා සුන්දර වන අතර, භෞතික සංවර්ධනය පමණක් නොව, චිත්තවේගීය උෂ්නත්වය ඉහළ යන අතර, ආත්මාරක්ෂාව නැංවීමට දායක වේ.
වැඩිහිටියන් සඳහා ඇක්රොබැක්ටි: ආකෘතිය
ඇක්රොබත් යනු සාපේක්ෂව අඩු වියදම් සහිත ක්රීඩාවක්. මිල අධික ෂෙල් වෙඩි හෝ මිල අධික උපකරණ මිල දී ගැනීමට අවශ්ය නැත. උදාහරණයක් වශයෙන්, හොකී පිහිනුම් වලදී.
මෙම නඩුවේ ක්රීඩා ස්වරූපය ලැකොනික්: එය අකුණු සැර වැදීමෙන් තොරව, බාධා කිරීම්, සවි කිරීම්, බොත්තම් සහ අනෙකුත් දෘඪ මූලද්රව්ය ආදියෙන් තොරව නොව, පැච් සාක්කු වැනි ඉවෙන්ටම් විස්තර.
ගැහැණු ළමයින් සඳහා ටී ෂර්ට්, පිහිනුම් ඇඳුම් හෝ කෙටි ජිම්නාස්ටික් ටයිට්,
පිරිමි ළමයින්, ටී-ෂර්ට්, ටී ෂර්ට්, ක්රීඩා කලිසම් හෝ කෙටි කලිසම් (දණහිසට වඩා ඉහළින්), ඉවත් කළ හැකි ස්නාන ඉතා හොඳින් ගැලපේ.
මෙම නඩුවේ ප්රතිස්ථාපන සපත්තු අවශ්ය වන්නේ අව්වතා කාමරය සිට ජිම්නාස්ටික් දක්වා ලබා ගැනීම සඳහා පමණි. රීතියක් ලෙස, එය සැලකිය යුතු ලෙස උපකරණ පිරිවැය මතු කරන උසස් තත්වයේ පාවහන් වන අතර, මෙම අවස්ථාවෙහිදී මෙම අයිතමය බැහැර කරනු ලැබේ.
මේ අනුව, මෙම ක්රීඩාව වඩාත්ම ප්රවේශය හා ආකර්ශනීය වේ. ප්රධාන දෙයක් - ආරම්භ කිරීමට බිය නොවන්න! පහළ වීඩියෝවෙන් ආරම්භකයින් සඳහා ඇක් රොබෝ වරුන්ගේ පාඩම බලන්න.