නූතන ක්රියාකාරී පුද්ගලයින් සඳහා බයිසිකලයක් ප්රවාහනය සඳහා වඩාත් ප්රිය කරන මාර්ගයකි. අවශ්ය නම් සහ නොමිලේ කාලය ලබා දීමෙන් සෑම කෙනෙකුම රිය පැදවීමේ තාක්ෂණයට හැකියාව ලැබේ. අපි බයිසිකලයක් ගවේෂණය කිරීමට කෙතරම් ඉක්මනින් ඉගෙන ගන්න කියා යෝජනා කරමු.
යාත්රා කිරීමට ඉගෙනීමේ පහසුකම කුමක්ද?
හැකි ඉක්මණින් සයිකලයක් ධාවනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට ආශාවක් තිබේ නම් ඔබට අඩු බයිසිකලයක් අවතක්සේරු කළ හැක. මෙම අවස්ථාවේදී, පාදවලට පාදය ස්පර්ශ කිරීමට එවැනි අවස්ථාවක් තිබිය යුතුය. ඔබේ වර්ධනයේ සයිකලයක් පුහුණු කර ඇත්නම්, ඔබට අඩු ආසනය අඩු කළ යුතුය. හොඳයි, වැටීමක දී නම් හිස්වැස්ම, වැලමිටි පෑන්, දණහිස සහ බයිසිකල් අත්වැසුම් ආකෘතියේ විශේෂ ආරක්ෂාව ඇත.
බයිසිකලයක් හැදීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
බයිසිකලයක් ගවේෂණය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීම ඇත්ත වශයෙන්ම අපහසු නැත. මේ සඳහා මුලින්ම, එවැනි සරල නීති අනුගමනය කළ යුතුය:
- සමබරව තබාගැනීමට ඉගෙන ගන්න, pedals භාවිතා නොකරන්න. ඉසින පඳුරු බිමට සමාන්තරව තබා ගත යුතු ය. එවිට ඔබ pedal මත එක් අඩියක් තැබිය යුතු අතර එය මත ඔබන්න. ඒ අතරම, දෙවන කකුල ආපසු හැරවිය යුතුය. ව්යාපාරය ආරම්භයෙන් පසුව, දෙවන පාදය pedal මත තැබිය යුතුය. ඔබට හැකි ඉක්මනින් ධාවනය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මෙම පද්දති ඇඹරීමට අවශ්ය නොවේ. ව්යායාමයේ අරමුණ වන්නේ ශේෂය තබා ගැනීමයි. ධාවන කාලය අතරතුරදී සුක්කානම අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ - විවිධ දිශාවන් ඔස්සේ එය වෙනස් නොකරන්න. මෙම අදියරේ දී, ඉතිරි කොටස podrulivaniyu හා ශරීරයේ ශරීරය නිසා තබා ගන්න.
- අත් සහ පාද අතර නිවැරදි ශරීර බර බෙදාහරින නිපුණතා ඉගෙන ගන්න. මෙම චලිතය සුමටව හා සුමටව ගමන් කළ හැකි අතර, එය සවිකර ඇති steering wheel වල තියුණු චලනයන් නොමැතිව ඉතා වැදගත් වේ. ඉතා ඉහළ වේගයකින් අත්දැකීම් සහ ඉතා හොඳ ප්රතික්රියාවක් අවශ්ය බව තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ. බයිසිකලයක් වේගයෙන් ධාවනය කිරීම ඉතා අපහසුයි. සාමාන්ය ප්රමිතිය වන්නේ ප්රශස්ත ය. ආරම්භයේදීම එය සෘජු රේඛාව තුළ විශ්වාසී ලෙස ධාවනය කරන්නේ කෙසේද, සෝපාන රෝදය සමඟ සුලු පරිවහනය කිරීම.
- කුඩා අරය සහිත කොන්ක්රීට් මත පාලනය පාලනය කිරීම. උදාහරණයකට ක්රීඩාංගනය ධාවන පථය. චලනය සිදු කරන විට, සිරුරේ දිශාවට චලනය තරමක් තල්ලු කිරීම වැදගත් වේ. රවුම ඇතුලත පිහිටා ඇති අත්වල ආධාරක සෝපානය මගින් සහාය විය යුතුය. දෙවන අතට හැරීම හා නැඹුරු දිශාවට උරහිස් ඇද ගැනීමට අවශ්යය.
වේගයෙන් බයිසිකලයක් ගන්නේ කෙසේද?
පළපුරුදු පාපැදි ධාවකයන් උපදෙස් දෙන්නේ, බයිසිකලයක් ගවේෂණය කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්න, කඳු නැගීමේදී වේගය මාරු නොකරන්න. මෙම පඩිපෙලවල රිෂුමය අහිමි වන අතර අධික තෙහෙට්ටුවක් ඇති වනු ඇත. මීට අමතරව, එවැනි හැසිරීම් සමඟ ඉහළට ගමන් කරන විට කොටස් කොටස් අඳිනවා. මේ හේතුව නිසා, දම්වැල ඉතා ලිහිල් කළ විට, නැගිටීමට පෙර පවා මාරු වීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
බොහෝ සයිකල්කරුවන්ට පෙර වේග උපකරණය භාවිතා කරන්නේ කලාතුරකිනි. එසේම මාර්ගයේ බෑවුමේ හදිසි වෙනස්කම් ඇති අවස්ථාවලදී ආම්පන්නය භාවිතා කිරීමට කැමති ආධුනික පාපැදිකරුවන් ද සිටිති. එවන් ස්විචයක් පසුපස-වේගයේ මාරුව 2-3 වඩා කාර්යක්ෂම වේ. පිටුපස තාරකාව කලින් මධ්යයේ පිහිටීම ඉතා වැදගත් වේ. හොඳ ගමනක් යෑමට පෙර, ඉක්මනින් වේගයෙන් මාරු කිරීම වඩා හොඳය. එය ප්රමාද වීමට ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැත.
අධ්යයනය කරන විට, බයිසිකල් පැදීම සඳහා කුමන වේගය තේරුම් ගත යුතු වේ. බොහෝ නවීන බයිසිකල් දෙකේ ප්රධාන තාරකා 2-3 ක් සහ 7-10 ධාවන තාරකා ඇත. ප්රධාන ඉදිරිපස තාරකයක් රතු පාටින් ගමන් කරන අතරතුර, හයිලෙවල් මාර්ගයේ ධාවනය කරන විට, රෝද පුටුව නොමැති විට භාවිතා කරනු ලැබේ. එය වහල් තරු 4-8 භාවිතා කිරීම ද පිළිගනු ලැබේ. මධ්යයේ ප්රමුඛතම තාරකාව පාරවල්, නරක ඇස්ෆාට් සහ ඉතා දුර්වල වැලි කන්දක් මත ගමන් කිරීම සුදුසුය. මීට අමතරව, එය භාවිතා කරන අතර වහලුන් 2-6. කුඩා ඉදිරිපස තාරකාව, මඩේ, වගුරු බිම්, වැලි, ඝන තෘණ හරහා ගමන් කරන විට භාවිතා කළ යුතුය.
බයිසිකලයක් ගන්නේ කෙසේද?
සෑම පාපැදි ගවේෂකයෙක්ම බයිසිකලයක් නිසි ලෙස හැසිරවීමට නොදනී. ඔබට සමබරව තබාගැනීමෙන් මෙය ඉගෙන ගත හැකිය. වාහක රෝද සහ ඇලවීම භාවිතා කිරීම සඳහා ක්රම දෙකක් ඇත. පළමු වේගය අඩු වේගයකින් භාවිතා වේ, සහ බෑවුම් ඉහළ වේගයන් භාවිතා වේ. පළමුවෙන්ම ඔබට කෙටි පන්දුවක් සකස් කර ගත යුතු අතර පසුව දිගු හා විශාල අඩු වේගයන් සහිත දිශාවන් දෙසට හැරේ.
බයිසිකලයක් ගන්නේ කෙසේද?
ඕනෑම වයසක දී ඔබ බයිසිකලයක් ගත කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. එවැනි පුහුණුවේ එක් අදියරක් බයිසිකලයක් බවට පත්වේ. චලනය තුලදී උපාමාරු සිදු කළ හැකිය:
- බයිසිකල් මාර්ගයේ මැද සිට මැද දෙසට හැරෙන අතර කුඩා අරය ඔස්සේ අංශක 180 ක් සෙමින් හැරවිය යුතුය. මාර්ගයේ කුඩා රථවාහන සංඛ්යාවක් ඇති විට එවැනි හැරීම් යෙදිය යුතුය.
- මෙම හැරීම සිදු වන්නේ මාර්ගයේ කෙළවරේය. බයිසිකල් කරුවෙකු එම දිශාවෙහි යම් නිශ්චිත කාලයකට ගමන් කරන විට, හෝ ගමන් කරන වාහනයේ "නිදහස්" කවුළුව පෙනෙන තෙක් බලා සිටින අතර පසුව එය දිග හැරේ.
බයිසිකලයක් තිරිමාන්න?
බොහෝ ළමයින්ට සහ වැඩිහිටියන්ට බයිසිකලයක් ගෙන යාමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. බයිසිකල් පැදවීම සැමවිටම සැපපහසු වූ අතර, බයිසිකලයක් මත තිරිමා පැදීමට හොඳම ආකාරය තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. පළපුරුදු පාපැදි කරුවන් නවකයන්ට උපදෙස් දෙයි:
- ඉදිරිපස රෝදය අවහිර නොකරන ආකාරයෙන් බාහිකය.
- රෝදවලට බාධා පැමිණෙන්නේ නම්, රෝද ආරම්භ වීමට පෙර තරමක් තිරිංග මුදා හරිනු ලැබේ.
- පසුපස රෝදය පැටවීම සඳහා හැකි වන පරිදි හැකි තරම් දුරට ශරීර බර මාරු කිරීම අතරතුර.
- සංයුක්ත සම්පිණ්ඩන සහ උපාමාරු ඒකාබද්ධ කිරීම.
- නරක මාර්ග තත්වයන් තුළ, පසුපස තිරිංග භාවිතා කිරීම තිරිංග.
- වඩාත් කාර්යක්ෂම වනුයේ දෙකටම තිරිංග ඇතිවීමයි.
- පසුපස තිරිංග ඉදිරිපස තිරිංග නලයට වඩා ටිකක් පෙරාතුවට තල්ලු කළ යුතුය.
බයික්වලින් තොරව තිරිංග තිරිං බන් කන්නේ කෙසේද?
බයිසිකලයක් පදින්න ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීමට ආශාවක් තිබේද? සෑම නවීනතම සයිකලයක්ම විශේෂිත තිරිංග ඇති නොවේ. බයිසිකලයක් තාවකාලිකව නැවැත්වීමට හැකි ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මේ සඳහා, පළමුව, ඔබ වේගයෙන් ධාවනය නවත්වන විට වේගවත් කිරීම අවශ්ය වේ. බයිසිකලය නැවැත්වීමට පටන්ගත් විට, ඔබේ පාදවලින් ඇස්ෆාට් ලඟා විය යුතු අතර රථවාහන නවතා දමන්න.
පිටුපස බයිසිකලයක් ගන්නේ කෙසේද?
සෑම පාපැදි ක්රීඩකයෙක්ම බයිසිකලයක් පසුපස යන්නේ කෙසේද යන්න දැන සිටියි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පසුපස රෝදය වෙත යොමු කළ යුතුය. ව්යාපාරය ආරම්භ කිරීමට නම් සිරුරේ බර සිරස් රෝදය වෙත ගෙන ගොස් pedal මත නිදහස් පාටය ඔබන්න. ඔබ චලනය කළ වහාම සමබරතාව පවත්වා ගැනීමට අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙය කිරීමට, පිටුපස රෝදය භාවිතා කරන්න, චලිතයේ ගමන් මාර්ගයට ලම්බකව තිබිය යුතුය. කිලෝමීටර දහයකට වඩා වැඩි දුරක් ජය ගැනීමට හැකි විට, ඔබට ප්ලාස්ටික් අනුචලනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
අත් නැතිව බයිසිකලයක් ගන්නේ කෙසේද?
මූලික කරුණු පරිහරණය කිරීමෙන්, අත් නැතිව බයිසිකලයක් ධාවනය කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය. ආරම්භයේදී, ඔබට එක් අතකින් සුක්කානම සවිකර ගත හැකිය. තත්පර කිහිපයකදී අත් දෙක ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඒ සමඟම, ඔබේ හස්තය රෝදයට සමීපව තැබීම වඩා හොඳය. එමනිසා ඔබට සවිකර ඇති රෝදය ලබා ගත හැකිය. ඔබ ඉගෙන ගන්නා විට, සුළු වශයෙන් පක්ෂග්රාහීව නිදහස් විවෘත ප්රදේශයක ගමන් කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.
පාපැදිය පිටුපස රෝදය ධාවනය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ දැනටමත් බයිසිකලයක් ධාවනය කරන්නේ කෙසේද කියා දැන ගන්නේ නම්, පසුපස රෝදය මත ධාවනය කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය සම්ප්රේෂණය සක්රිය කිරීමට අවශ්ය වේ. වේගය 10-15 km / h විය යුතුය. පසුපස තිරිංග නිසි ලෙස ක්රියාත්මක වන බව පරීක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ. පසුපස රෝදය පිට ගමන් කරන විට ඔබ තාවකාලික පැත්තක එකක් හෝ දෙකක් තබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ආසනය පහත දැමිය යුතුය. පසුපස කම්පන ශක්තිය අවහිර කිරීම අවශ්ය වේ. ඉදිරිපස රෝදය ඉහළට ගෙන යා යුතුය. ඉදිරිපස රෝදය ඉහළට ගැනීම සඳහා, pedal මත දැඩි තල්ලු කර සෝපාන රෝද මත ඇද ගන්න.