කඹයේ නිවැරදි තේරීම අතිරික්ත බරට එරෙහිව සාර්ථක සටනක් කිරීම සඳහා ය.
කඹයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද, මෙම ප්රශ්නය බොහෝ කාන්තාවන් තුළ පමණක් නොව, මෙම ක්රීඩා මිසයිල සමකාලීනව සිට දන්නා අතර එය බොහෝ ක්රීඩාවන්හි සිමියුලේටරය ලෙස භාවිතා වේ.
හෘද රෝගවලට එරෙහි සටන තුළ ගැටගැසීමේ ලණුව , මුළු මිනිස් ශරීරයේම ස්ථාවරත්වය වැඩි කිරීමට දායක වේ. මෙම කවුළුව වැරදියි ඔබ තෝරා ගන්නේ නම්, එහි විභවය සම්පූර්ණයෙන් හෙළි කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තෝරා ගන්නා කඹය - ඊට වැඩි යමක්!
මෙම ප්රක්ෂේපණයේ යෙදෙන පුද්ගලයෙකුගේ වර්ධනය සඳහා කඹයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
හසුරුවලින් කඹය ගන්න. එහි මැද දෙපැත්තෙන් ඔබේ අත් දෙක දිගේ ඉදිරියට යන්න. දිග ප්රමාණවත් නම්, එමගින් කඹය නොපෙළඹෙන අතර, ඔබට අවශ්ය වන්නේ මෙයයි. දිගට ඔබේ උස සඳහා පරිපූර්ණ වේ.
කෙසේ වෙතත්, ගබඩාව පැකේජය ඇසුරුම් කිරීමට ඉඩ නොදේ නම්, එයට ගැලපෙන තවත් ක්රමයක් තිබේ. මෙහි ස්වකීය වර්ධනය තුල ඉන්වෙන්ටරි තෝරාගැනීමේ ආසන්නතම වගුව වේ:
- ඔබේ උස මීටර් එකහමාරකටත් වඩා වැඩි නම් කඹ දිග මීටර් 1.8 කි.
- 160 සිට 166 දක්වා වැඩිවීමත් සමග ක්රීඩා මිසයිලයේ දිග දැනටමත් සෙන්ටිමීටර 250 කි.
- ඔහුගේ උස සෙන්ටිමීටර 8 ක උසකින් යුක්ත වේ.
සෑම දෙයක්ම ඉතා සරල හා පැහැදිලිය. මෙන්න ඔබේ උෂ්ණත්වයට සාපේක්ෂව එහි දිගකින් කඹයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
එහි බර අනුව කඹ තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
පුහුණු ක්රියාවලියේ දී අභ්යවකාශයේ බර ඉතා වැදගත් වේ.
පුහුණු ක්රියාදාමයේ යෙදෙන අයට තුවාල නොකිරීමට, ඇයට බරක් නොවිය යුතුය. නමුත් සැහැල්ලු බර කඹයත් අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ගෙන එන්නේ නැත. මේ අනුව, බර අඩු වීම සඳහා තෝරාගෙන ඇති කඹය
සෙලුලිට් ඉවත් කිරීමට සිහින දකින කාන්තාවන්ට ගැලපෙන හොඳ කපන ලණුවකට ගැලපේ.
කඹය මත ගැටීමෙන් ගැටලුකාරී ගැහැණුන්ගේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි. මෙය හොඳ ප්රතිචිකිත්සක සම්බාහනයක බලපෑමට සමාන වේ. එවන් ව්යායාමයන් මඟින්, වසා ගැටිති පිටතට ගලා ඒම වැඩි දියුණු කර ඇති අතර, එමගින්, ඔබේ ශරීරයේ ඇති ගැටළුකාරී ප්රදේශ වල මේදය ප්රමාණය අඩු කර ගත හැකි වේ. මෙය බර අඩුවීමේ ඵලදායී ක්රියාවලියක් සඳහා ඍජු මාර්ගයකි. මෙන්න ඔබ වෙත සහ තෝරාගත් අබලන් කඹයක් ලෙස ප්රශ්නයට පිළිතුර, අනවශ්ය බර ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
මෙම කී්රඩා උපකරණ සඳහා දිනකට මිනිත්තු විස්සක් ලබා දෙන අතර ප්රතිඵලය දීර්ඝ නොවේ. උදේ උදේ කැඩපත ළඟට යන්න, ඔබේ පෙනුම සඳහා ඔබේ ප්රසන්න වෙනස්කම් අනුගමනය කරනු ඇත. ඒ සියල්ලම රඳා පවතින්නේ, රැහැන් වල නිවැරදි තේරීම පමණි. ඒ සඳහා වැය වන සරල ලේස් සමඟම, වියදමකින් නොව, එසේ නොවේ.