වීදි මත ශීත ඍතු ක්රීඩා - ජංගම ශීත ක්රීඩා සහ විනෝදය

ආරක්ෂිත ක්රීඩා යනු ප්රීතිමත් ළමා කාලය පිළිබඳ සංඥාවක්. ශීත ඍතුවේ විස්මයට පත් ශීත ඍතු ක්රීඩා සැරිසැරීම සඳහා ශීත ඍතුවේ දී විනෝදජනක ශීත ක්රීඩා සංවිධානය කිරීමට අවස්ථා බොහොමයක් ලබා දෙයි. හිමබෝල කාන්තාවක් බිහි කිරීමට හා සන්සිඳුවීමේ හැකියාවක් දරුවන්ට අහිමි නොවනු ඇත.

වීදිවල දරුවන් සමඟ ශීත ඍතු ක්රීඩා

ළමයි ශීත සෘතුවේ බලාගෙන ඉන්නවා. ප්රීතිමත් ළදරුවා සඳහා සපත්තු සෙවිලි කිරීම පහසු සහ පළමු වැසි හිම වලසුන් හා හිම වැටෙන හිම වලසුන් පළමුවැනි ඉෙමොලිමන්ට් හා ශීත කළ පුඩිං ඉතා ප්රීතිමත් ය. ශීත ඍතුවේ දී වීදිවල ළමුන් සඳහා ක්රීඩා සඳහා ක්රීඩා - සෞඛ්යය ශක්තිමත් කරන විශිෂ්ට ශාරීරික ව්යායාම:

1. දරුවාගේ මානසික වර්ධනය කායික ක්රියාකාරකම් වලට සමීපව සම්බන්ධ වේ. හිමබෝල ධාවනය කිරීම, දඩයම් කිරීම, ලිස්සා යෑම, සැහැල්ලුකරුවෙකුගේ ආකෘතියක් නිර්මාණය කිරීම - ක්රියාශීලීව චලනය හා ඉක්මන් තීරණ ගැනීම සඳහා හැකියාව වර්ධනය කරයි.
2. කඳුකරයේ කඳුගැටය අධික ලෙස භෞතික වෑයමක් අවශ්ය වේ. කඳු නගින්නාවූ අවස්ථාවන්හිදී දුම්රිය ධාවනය කෙරේ. ධෛර්යසම්පන්න භාවය වර්ධනය වන අතරම, මුල්ම බරපතළ නොසන්සුන්කම ජයගැනීම.
3. සපත්තු මත පැනීමේ කටයුතු වර්ධනය වන ව්යාපාර සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කරයි . ස්කීං හෘදයේ ශක්තිය සහ පෙනහළුවලින් පවිත්ර කරයි.
4. ක්රීඩාව තුළ වියදම් කරන ලද දැවැන්ත ශක්තියක් දරුවාට හොඳ නින්දක් සහ සුව නින්දක් ලැබෙනු ඇත.
5. පාසැල් ළමුන් තුළ මනෝවිද්යාත්මක මානසික ආතතිය දුරලීම, වීදි මත අවධානය යොමු කිරීම මානසික වැඩවලින් ඈත් වේ.
6. ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම - සිරුරේ පිළිස්සුම් ක්රමයක්.

චලන ක්රීඩාව "ශීත ඍතුවේ ශීත ඍතුව"

වයස අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන්, හිම මත වේගයෙන් ධාවනය කිරීම දුෂ්කර වන අතර නර්තනය ඉතා විනෝදජනක වේ. ධනාත්මක චිත්තවේග චින්තනය සංවර්ධනය කිරීම, කණ්ඩායමේ හැඩගැස්වීම, මෙම යුගයේ ළමුන්, එකිනෙකා චලනය කිරීමට මෙන්, ඔවුන් නර්තනය කිරීමට සඳහා - ඔවුන් වඩාත් ක්රියාශීලී විනෝදාස්වාදයේ වඩාත් ප්රසන්න ආකාරයකි. ක්රීඩා පිටිය තුළ දරුවන් කීප දෙනෙකුගේ රඟපෑම අසීරුය, ඔවුන් දුම්රිය ධාවනයක හෝ වට රවුමක් තුල ධාවනය වේ.

"ශීත ඍතුවේ ශීත ඍතුව" රවුම් වේ. ශීත ඍතුවේ දී හීලූ ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ මධ්යයේ සිටිමින් ශීත ඍතුවේ මධ්යයේ සිටගෙන සිටීම සඳහා ශීත ඍතුවේ මධ්යයේ සිටගෙන සිටීම සඳහා ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුව පැමිණේ ය. අපි ඔබට බිය නොවන්නෙමු. මෙම වචන වලින් විවිධාකාර දිශාවන් විසුරුවා හරිනු ඇත. වටා නර්තනය.

ශීත ඍතුවේ දී "හිල් රජු" ක්රීඩාව

හිම මත ශීත ක්රීඩා තුළ සමාගම සෙල්ලම් කිරීමට විනෝදජනකයි. වයස අවුරුදු 7 ක් වයසැති ළමයින් සඳහා පැරණි හා විනෝදජනක වන අතර, දරුවන් සමග ඇති අනුවාදය මෙන් සංවිධානය නොකළ යුතුය. දෙමව්පියන් කැමති නම් ක්රීඩාව නැරඹිය යුතු අතර, මතභේදයට ලක්වන තත්ත්වයන් තුළ බේරුම්කරුවෙකු විය යුතුය. ක්රීඩාවේ උද්යෝගය සහ උද්යෝගය නිෂේධාත්මක ආරවුල් වලක්වා ගත නොවිය යුතුය. බොහෝ හිම වැටුණු විට එළිමහනේ කාලය ගත කිරීම සාමාන්ය දෙයක්.

"හිල් ඔෆ් . " හිම කඳුකරයේ දී ළමයින්ට "ආරම්භය" ආඥාව ලබා ගැනීමෙන් පසුව පළමුව පිටතට යන අතර එහි සම්පූර්ණ උස දක්වාම ඔහු "රජ" බව නිවේදනය කල යුතුය. ඔවුන් විරුද්ධවාදීන් ඉවතට ඇද දැමීමට උත්සාහ කරති. එය රජුට තල්ලු කිරීමට තහනම්ය. ළමයින් විශාල සංඛ්යාවක් සමඟ, ඔබට කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදිය හැකිය - එක් කන්දක ස්වාමීයාට පහර දීම, අනෙක් අය ආරක්ෂා කිරීම. ප්රධාන ඉලක්කය වනුයේ නියම කරන ලද කාලය සඳහා රජුට පැවැත්මයි.

ශීත ඍතුවේ දී කඳු මත ක්රීඩා

වීථියේ ශීත ඍතුවේ දී ළමුන්ගේ ක්රීඩා ප්රීතිමත් හැඟීම් ගොඩක් ගෙන එයි. ස්ලයිඩ වලින් එහා පැත්තට - සුදුසු වයස් සීමාවක් නොමැති නම් ඕනෑම වයස් මට්ටමක සිටින විනෝදජනක විනෝදයක්, එය ඔබගේම දෑතින් ඉදිවිය හැකිය. ගිම්හානයේදී වැලි නගර නිර්මාණය කිරීමට දරුවන් සතුටු වන අතර, ශීත ඍතුවේදී ඔවුන් විශාල හිම ආකෘතියක් නිර්මාණය කිරීමට අවස්ථාවක් නොලැබේ.

• "හිල් ඔෆ් . " පළමු කාර්යය වන්නේ කඳු මුදුනට නැඟීම සහ අනෙක් ක්රීඩකයන් කන්දෙන් බැහැර කිරීම වැළැක්වීමයි. අනිවාර්ය කොන්දේසියක් වන්නේ අනතුරක් නොමැති අනතුරක් ඇති වන තරමට විශාල හිම ප්රමාණයකි.
• "අයිස් මත රයිල්" . මෙම ක්රීඩාව විශාල කඳු මුදුවක් මත ධාවනය වේ. ක්රීඩකයන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත. ක්රීඩාව ආරම්භයේදීම ආරම්භයේ සිටම වේගයෙන් තරණය කළ හැකි වන පරිදි කොන්ග්රසයේ පළමු ක්රීඩකයින් විසින් ඔහුගේ කන්ඩායමේ ඉදිකරන අඩි පාරේ අඩි පාර දෙසට තම අයිතිකරුට අයිස් පැටවා ගෙන එයි. වේගවත්ම ජයග්රහණය.

ශීත ඍතුවේ දී වීථි කණ්ඩායම් ක්රීඩා

ශීත ඍතුවේ දී නැවුම් වාතාශ්රය තුළ ක්රීඩාවන් ආකර්ෂණීය කණ්ඩායම් තරග බවට වර්ධනය වේ. ඉතා කුඩා එය හිම සිට යම් ප්රදේශයක් ඉවත් කිරීමට ඉදිරිපත් කළ හැකිය, ට්රැක්ටර් ටිප් පාගා, සැරයටියක් සැරයටිය අදින්න. වැඩිහිටි ක්රීඩකයන් මෙම ක්රීඩා සෙල්ලම් කරමින් විනෝදජනක භුක්ති විඳිනවා:

1. "Funny bobsled" . තරඟ ඉසව් කණ්ඩායම් එක් එක් කණ්ඩායමෙන් එක් කණ්ඩායමක් සහභාගී වන අතර, තවත් එක් වාඩි වී සිටින පුද්ගලයාගෙන් එක් අයෙකු ඉක්මනින් ආරම්භක පේළිය දක්වා නියම කර ඇති අතර නැවත ආපසු පැමිණේ. කණ්ඩායම ජයගනිමින්, සියලු සහභාගීකරුවන් ඉක්මනින් මෙම කාර්යය නිම කළහ.
2. "බාධක සහිත හරස් දිවිය දිවීමේ ධාවන තරඟය" . ළමුන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇති අතර බාධක පාඨමාලාවක් (සියලු ආකාරයෙන් භාවිතා කරනු ලැබේ). මෙම ඉවත්වීම අවසන් වන කණ්ඩායම ඉක්මනින් ජය ගනී.

ශීත ඍතුවේ දී බෝල් ක්රීඩා

ශීත ඍතුවේ දී එළිමහනේ ක්රීඩා දී ඔබට කණ්ඩායම් සෙල්ලම් කළ හැකිය. ක්රීඩා පිටියක ක්රීඩා කරන කුඩා දරුවන් යුගලක් සඳහා සිත්ගන්නා ක්රීඩා. ශීත ඍතුවේ දී සක්රිය විනෝදාස්වාදය වීථියට මාරු කළ හැකිය, තරඟකාරී ක්රියාවලිය තුළ සාමාන්ය ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට හැකි ය. නහඹර වියේ ළමුන් සඳහා හිම මත ධාවනය සාමාන්ය ශාරීරික ව්යායාමයට වඩා විනෝදජනක වේ.

1. "බෝලය සමඟ යුවලක් . " ක්රීඩකයන්ට විශේෂිත අරමුණක් සඳහා එකිනෙකාට බෝලය ගෙන යන අතර ඔවුන්ගේ දෑත් ස්පර්ශ කිරීමෙන් තොරව - පියයුරු අතර තල්ලු කර ගැනීම හෝ එකිනෙකාගේ දෙපැත්තට හැරී යාම. සටන ජයග්රාහකයන් - කණ්ඩායමේ පළමු කණ්ඩායම නිමවූ අතර බෝලය නැවත ලබා ගත්හ.
2. "පන්දුවට යන්න . " ළමයින් 2 ක කන්ඩායම් වලට සේන්දු වී ඇත. ඉදිරියෙන් සිටින අයගේ මුහුණ ඉදිරියෙහි, ඊළඟට බෝලය රැගෙන යන්න. මුලින් පන්දුවට හිස ඉහලට ඔසවන්න, පසුව එය කකුල් අතර වේ. ආරම්භක ක්රීඩකයාට බෝලය ආපසු භාර දුන් අතර එම කණ්ඩායම වේගයෙන් ජයග්රහණය කළේය.

ශීත ඍතුව කියන්නේ හිමබෝල ක්රීඩාවයි

ශීත ඍතුවේ දී එළිමහනේ ළමුන් සඳහා සිත්ගන්නා ක්රීඩාවක් සංවිධානය කිරීම විශේෂයෙන්ම හිමබෝල ක්රීඩා වලදී වැඩි දියුණු කළ ඉන්වෙන්ටරි සුළු ප්රමාණයකි.

1. "හිම සටන" . ප්රමාණවත් තරම් හිම සහිත සීමිත ඉඩක් තෝරා ගැනීම යෝග්ය වේ. ළමුන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත.
2. කණ්ඩායමේ ක්රීඩකයන්ගේ අරමුණ වන්නේ තරඟකරුවන්ගේ හිමබෝල ලබා ගැනීමයි. හිමබෝල ලබා ගත් තැනැත්තා පිටතට යන්නේ එබැවින් ක්රීඩාවට ක්රියාකාරී ව්යාපාරය අවශ්ය වේ. ක්රීඩකයා අවසන් වරට උසාවියේදී ලබා ගත් කණ්ඩායම ජයග්රහණය කරයි.
3. "හිම සහිත ඩාර්ට්ස් . " හිමබෝල ක්රීඩාවෙහි සාරය ඉලක්කය ඉලක්කයට මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ඕනෑම ප්රවේශයකට පිවිසීමට අවශ්ය නම්, ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙකු හෝ වැඩි දෙනෙකු (දරුවන්ගේ සංඛ්යාව අනුව) වෙන් කරන්න. කණ්ඩායමේ ජයග්රහණය, බොහෝ විට ඉලක්කය ඉලක්කයට පත් විය.

ශීත ඍතුවේ දී වීදිවල ක්රීඩා ක්රීඩා

ශීත ඍතුවේ දී සක්රීයව ක්රීඩා කිරීම, දෙමාපියන්ට විනෝද වීමට අවශ්ය නම්, සැබෑ තරඟ, ජයග්රාහකයින් සඳහා ත්යාග - චොකලට් පදක්කම්. වයස අවුරුදු 7 සහ ඊට වැඩි වයස් කාණ්ඩවල ක්රීඩකයින්ගේ වයස අවුරුදු.

1. ධජය ලබා ගන්න . සැහැල්ලු හිමියා තම අත් දෙකේ කොඩියක් ලබා දී ඇති අතර, එම ස්ථානයේ කේන්ද්රයේ මැද පිහිටා ඇති අතර, සමාන්තර පේළි ඇඟවුම් කර ඇත - විරුද්ධවාදීන් පදනම් වේ. හිමිකරුවන් දෙදෙනෙකුට පණිවිඩකරුවෙකු විසින් පණිවිඩ යවා ඇත. ධජය සඳහා පණිවුඩකාර පණිවුඩයේ හිමිකරුවෝ හිම වැටෙන අතර, හිමබෝල නැවත පැමිණීම - කොඩිය සඳහා තරගය තරණය කර අල්ලා ගැනීම තවත් අවස්ථාවක් නොලැබෙන අතර, ඔවුන්ගේ කණ්ඩායම තවත් ධජය අල්ලා ගැනීමට සමත් වනු ඇත - ජයග්රාහකයන්.
2. ටැග්-යුද්ධය - ශීතල වාතය තුළ ශීත ඍතුවේ දී කළ හැකි ක්රීඩා ක්රීඩාවක්.
3. සන්සන්දනය මත කඳුකරයෙන් පහළට - වේගවත් වේ.
4. සැහැල්ලු බාධා සහිතව දිවෙන ධාවන පථය සහ කකුල් අතර කොසුයි - සියලු සහභාගිවන්නන් සඳහා චිත්තවේගීය හැඟීම් ඇති කරයි.
5. කණ්ඩායම් ආකෘති නිර්මාණය . තරඟකාරී කණ්ඩායම් දෙකක් හිම වලසුන් විසින් හිමිවන්නේ එකම චරිතය, නිර්මාණශීලිත්වය සහ මනෝවිද්යාව, නොබැඳි සිතුවිලි පෙන්වීමයි.

ශීත ඍතු ක්රීඩා

ශීත ඍතුවේ දී එළිමහන් ක්රීඩා දී, වැඩිහිටි දරුවන් සෙල්ලම් කිරීම . සැහැල්ලු ක්රීඩා, කකුල්, කකුල්, කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඒවා වඩා ධාවනයට වඩා ප්රයෝජනවත් වේ. එනිසා ශීත ඍතුවේ දී ඔබට ස්පර්ශ කිරීමට අවස්ථාවක් නොලැබේ. සැහැල්ලු තරඟ සඳහා ක්රීඩා:

1. බාධක මග හැරවීමෙන් "ධාවනය" ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා සරලම කාර්යය වේ. නව නිපුණතා වර්ධනය කිරීම සඳහා හිමිකරුවෝ අවම දොරටුව හරහා ගමන් කරති. ඉදි කිරීම් නොනිවේ. (දොරටුවේ ත්රිකෝණයක ස්පර්ශයන් දෙකක් සාදා ඇත.)
2. කවය . විනිසුරුවන්ගේ ආරම්භක කණ්ඩායමට අනුව සහභාගිවන්නන් එක් පියවරකට 360 ° කුළුණක් ලබා දෙයි.

ශීත ඍතු ඔලිම්පික්

ශීත ක්රීඩා සහ වින්දනය ස්කෑන් කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන ශීත ඍතුවේ දී විනෝදජනක කී්රඩා තරඟාවලියේදී ශාරීරික බලයට ප්රිය කරන ශ්වසන ඉන්ද්රියන් වර්ධනය වේ. ARD වෛරස් වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි. සවිකිගත වීම, වාතාශ්රය හා පඩිපෙළ ආරක්ෂා කරගනිමින් දරුවා තුළ වර්ධනය වේ.

1. "සර්පයා" . දරුවන්ට ස්තූති කිරීම සඳහා ක්රීඩාවක්. එක් අතකින් එක් අතකින් එක් අතක් තබන්න. පළමු ප්රමුඛතම ක්රීඩකයා, තීරුවෙහි චලනය ආරම්භ වන අතර එය අවසන් වන රේඛාව අල්ලා ගැනීමෙන් පසුව, අවසාන තරගයේ දී ළමයින්ට වෙහෙසට පත්වන තුරු ඉදිරියට යනු ඇත.
2. "සල්සෝලා" . කේන්ද්රීය ක්රීඩකයෙක් රවුමක සිටගෙන සිටි අනෙක් හ්භාගීවනනුවන්ගේ ක්රිඩකයකු ප්රකාශයට පත් කර ඇත. ඔවුන් විවිධ දිශාවන්ගෙන් විවිධාකාර වූ අතර, අල්ලා ගත් තැනැත්තාද, කේන්ද්රය බවට පත් කර අනෙක් ළමයින් අල්ලා ගනු ලබයි.