නිරාහාරය යනු ආත්මික වශයෙන් ශාරීරික සුව කිරීම නොවේ. මුලින්ම අවශ්ය වන්නේ නිරාහාරව සිටීමට අවශ්ය නම්, දෙවියන් වහන්සේ සමඟ හොඳින් සම්බන්ධ වීමට නම්, ඔහුගේ යාච්ඤා සමග ඔහු වෙත ළඟාවීම පිණිස, සාරය නින්ද හා කම්මැලිකම පමණි . ශරීරයට නිරාහාරව සිටීමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන අතිශයින්ම තක්සේරු කිරීම දුෂ්කර ය, එය හරියටම හරියටම මෙම ලිපියෙන් කියනු ඇත.
සෞඛ්යය සඳහා වූ අවකාශයේ ප්රයෝජන
නූතන සාප්පු වල ඇති රාක්ක ආහාර සැණෙකින් පුපුරා යන අතර බොහෝ විට බොහෝ විට ඔවුන් තමන් ගැනම කල්පනා කළ යුතු තවත් දෙයක් නොදැනෙයි. ශාකයට සත්ව සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන ප්රතික්ෂේප කිරීම මගින් සිරුරට විවේක හා සුවපහසුව ලබා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි. මේදය මස්, මස් හා සොසේජස් ශරීරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම දිරා නොයෑම, විෂ ද්රව්ය හා කුනුවෙන නිෂ්පාදන සමඟ විෂ මිශ්රණය කිරීම රහසක් නොවේ. නිරාහාරයෙන් ආහාරයට ගෙන ඇති එළවළු හා ධාන්ය වර්ග, කෙඳි වැනි පොහොසත් වන අතර, බුරුසුවක් මෙන්, විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කරයි, ද්රව්ය හුවමාරුව වේගවත් වන අතර, සියලු ආහාර ජීර්ණ අවයවවල වැඩ කටයුතු පහසු කරයි.
නිරාහාරව සිටීමෙන් කෙනෙකුට අතිරේක රාත්තල් ඉවත් කර ඔහුගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පෝෂ්යදායි පෝෂ්යදායි පෝෂණය, හෘදය සහ රුධිර නාල වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, ඇටසැකිලි ප්රදාහය, ජැකි ප්රෝටීන්, අක්මාව ආශ්රිත රෝග ආදිය සැහැල්ලු කරයි. ධාන්ය වර්ග, පළතුරු සහ හරිතයන් වෙත මාරු කිරීම, අත්යවශ්ය සැහැල්ලු බවක්, සංවේදීතාවයක් ඇතිකර ගත හැකිය. අවංක අභිප්රායන් ආත්මික වර්ධනය තුළද පවතී. යම් පුද්ගලයෙක් හොඳ තත්වයක සිටීමට උත්සාහ කරයි. යහපත් ක්රියා හා යාච්ඤා කිරීමට ඉක්මන් වන අතර, මුලින්ම සැනසීමක් ලබා දෙයි. සාමය සඳහා ඉතාමත්ම අවශ්ය වන්නේ ස්නායු පද්ධතියටයි. බොහෝ රෝගවලින් බොහෝමයක් පෙනෙන්නට සලස්වන ඇයගේ විඩාව නිසා සෑම දෙනාම නැවත නැවතත් අසා ඇති.
පෙනෙන හැටියට, පශ්චාත් පමණක් ප්රතිලාභය හා කිසිදු හානියක් සිදුවිය නොහැකිය. නිරෝගී ආහාර වලින් ලබා ගත හැකි රසවත් හා පෝෂ්යදායී ආහාර වර්ග බොහොමයක් ඇති නිසා උපවාසය සඳහා බිය නොවන්න.