Aqua aerobics යනු ශාරීරික යෝග්යතාවකින් හා ආකර්ෂණීය ස්වරූපයක් වන අතර, ඉක්මනින් පිළිවෙලක් සකස් කිරීම, මාංශ පේශි තානය වැඩි දියුණු කිරීම හා ටිකක් පරිපූර්ණ වීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි පංති කුඩා සාප්පු සංකීර්ණයක් සඳහා අවශ්ය වේ - ඔබට ඇක්වා ඇෙටෝබිකා සඳහා සමහර උපකරණ මිලදී ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.
ජල ජ්යෝතිෂය සඳහා වූ තොග බොහෝ විට සෘජුව නිකුත් කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කාන්තාවන් එවැනි මහජන දේවල් වලට අකමැති හා සියළුම දේ ඇති කිරීමට කැමති:
- ජල ක්රීඩා පිටි මෙය Aqua aerobics පංති සඳහා වඩාත්ම වැදගත් දෙයකි. ඔබට පහසුවෙන් ජලය මත රැඳී සිටීමට ඉඩ ඇත. රිද්මයානුකූලව විසන්ධි නොකරන්න. ශ්වසන ප්රකාරයට බාධා නොකරන්න. අධික වෙහෙසකින් තොරව ඉක්මනින් හා වැදගත්ම දේ නොවිය යුතුය.
- ජල ජ්යෝතිෂය සඳහා දුම්බලි. ඇක්වා ඇෙටෝබීක් සඳහා ඉන්වෙන්ට්රි වන දෙවන වඩාත් වැදගත් වර්ගයේ ද්රව්යය වන්නේ ය. බොහෝ ව්යායාම මගින් නැවත නැවතත් ඔවුන්ගේ උපකාරය ලබා ගැනීමට බල කෙරෙනු ඇත. ඔවුන් දණහිස යට පටිගත කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් සාම්ප්රදායික ගන්ධයන්ගෙන් වෙනස් නමුත්, ඔවුන් සෑම විටම විශේෂිත වෙළඳසැලක මිලදී ගත හැකිය.
- Aqua aerobics සඳහා අත්වැසුම්. පන්තියේදී භාවිතා කළ යුතු විශේෂ අත්වැසුම්, ජලයෙහි ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති අතර, එම අවස්ථාවේදීම අත්වල බර වැඩි කර ගන්න. ඔබ නිරන්තරයෙන් ඒවා භාවිතා කරන සෑම පාඩමක්ම ඵලදායී වනු ඇත!
- ජල ජ්යෝතිෂය සඳහා කානු. බොහෝ ව්යායාම සඳහා වරල් වලට අවශ්ය වේ. දැන් පිහිනුම් හා ජලජීවික යෝග්යතා වලට සමාන වන බොහෝ ආකෘති ඇත. එබැවින් පංතිවල ඔවුන් භාවිතය පිනිස, ඔබට නතර කළ නොහැකි අතර ඔවුන් සමඟ පිහිනන්න ඉගෙන ගන්නවා.
පන්තියේදී ඔබ සෘජුවම උගන්වනු ලබන සියලුම උපකරණ භාවිතා කරන්න. සාමාන්යයෙන් සහ උසස් මට්ටමේ බර සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැකි නිසා, ආරම්භකයින් සඳහා පාඩම ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.